H

Nie ma co narzekać, czy się robi 8 h od 8 do 16 przy kompie, czy po 3 dni z rzędu. Najważniejsze, że jest praca, bo w tych czasach i w Naszym zj**anym kraju, to ciężko.

Nie ma co narzekać, czy się robi 8 h od 8 do 16 przy kompie, czy po 3 dni z rzędu. Najważniejsze, że jest praca, bo w tych czasach i w Naszym zj**anym kraju, to ciężko.Tak, masz rację. Głownie, jak się jeszcze szkoły nie skończyło i nie ma się znajomości :) Też się cieszę, że robota jest. Wolę w wakacje trochę dorobić na sprzęt i potem w roku [...]

Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda, pośladki Uprawiany [...]

Miska z wczoraj Trening małe obwody Robię trzy obwody po 15. powt. wyciskanie hantlami siedząc 5/6/7 podciąganie nachwytem na maszynie - z odciążeniem - 3 obwody wypychanie na maszynie wąsko wysoko 110/120/130 wiosłowanie neutralnie nisko na maszynie 20/25/30 francuskie wyciskanie 3/3/4 przysiad sumo KB 32/32/32 przywodziciele/ 45/45/45 [...]

Wczorajszy trening, małe obwody, każde ćwiczenie 15 powtórzeń, każdy obwód 3 razy wyciskanie hantlami 8kg/9kg/10kg wiosłowanie hantlami 7/8/9kg ściąganie drążka do brody 35kg/35/40kg wznosy boczne hantlami 2kg/3/4kg wykroki z hantlami 7kg uginanie nóg na maszynie prostowanie nóg na maszynie (nie pamiętam cięzarów, ale ponad 50 kg) wznosy nóg [...]

dzisiejszy trening, 4 obwody, każde ćwiczenie 15 razy wyciskanie na maszynie klatka 25,25,25,27,5 skakanka ściąganie drążka nachwytem 35,35,38,5,40 skoki bosu wypychanie nogami na maszynie 110,115,120,130 przysiad trx z wyskokiem spięcia brzucha wspinaczka 25 marsz bieżnia 6km/h Zmieniony przez - sztangielka w dniu 2015-01-24 17:09:36

Oj 200 zł to za duży wydadek, więc pewnie będę jeździł bez pulsometra ;] Ja narazie jeżdże po 20 km dziennie, średnia ~20 km/h :) Mam nadzieje, że wzrośnie mi średnia, bo narazie 20 km/h to troszke słabo. Ps. Jeżdże na dość dużym obciążeniu. Ale ten rowerek ma to do siebie, że przejedziesz kilka kilometrów kółeczko co robi opór robi się miekkie i [...]

Okolice 100 zł za rok ... treningi 5x w tygodniu po 1,5 h do 2 h ... Do tego tanie wyjazdy na obozy, na turnieje itp. Strasznie przepłacacie w tych sekcjach. Aha, trenuje Judo. JUDO RULEZZZZZZ........

Wiecie co nasze przebiegi to pikuś!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jechałem sobie jak zawsze znaną mi trasą i patrze jakiś gościu w kasku jedzie przede mną. Myśle dogonie go pogadamy itd. No to stójka 43km/h a on nie pedałując jedzie szybciej????. 48km/h i pomalutku się przybliżam. (to był zjazd z górki).Coś mi nie pasuje po chwili dogoniłem go i [...]

jakie wrazenia mieliscie po h drolu? jak z ryciem flakow, blokiem ,przyrostami, jak cykl lecial?

siero Nazbierałeś tego troszkę Nie wiem czy to twój pierwszy czy kolejny cykl ???? i nie wiem jaki masz cel!!! Jedno jest pewne ze 1000g protein Ci nie starczy :)!!!!! Poniżej napisze jak ja bym to zrobił ale zawsze możesz zmienić i może ktoś inny brał inaczej Co przyniosło mu tez dobre efekty lub nie AMS-1 Androne co 8h - 1 ml AMS-4-Ad co 8h - [...]

siero- Zapomniałem Ci napisać żebyś uważał na przeziębienia i dorzuć sobie witaminę C bo uklad odpornosciowy przy PH jest kiepski :) donwaz1899 Jeżeli mówisz tu o H-Drolu to tak!!!!! osobiście nie testowałem ale kilka osub z forum brało i byli zadowoleni A zreszta po opublikowaniu przez rząd USA listy PH w ktorych wykryto sterydu to firma Nutra [...]

[...] Tennessee State University, Johnson City, Tennessee 37614, USA. [email protected] The effects of supplementation of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) were examined in a resistance training study. Thirty-nine men and 36 women between the ages of 20-40 y were randomized to either a placebo (P) supplemented or HMB [...]

posilek ten nie wyglada bardzo ciekawie ale jak bardzo go lubisz to nei ma co rezygnowac po siłce najlpiej jest wypic carbo a 45 min po nim białko + wegle a ty masz bialko wegle i tluszcz ostatni posiłek moze byc białko tłuszczowy bo tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale na noc to dobrze bo przeciez te mały posiłke ma nam dostarczyc potrzebnych [...]

Hmm dietke to ja mam pływam 2 x 2h tygodniowo poza tym siłownia bieganie rower. Chciałem orientacyjnie sie ogarnąć na jednych stronach piszą 400kcal/h na innej 800kcal/h ale to zależy przecież od intensywności podobnie będzie pewnie z bieganiem nie wierzę że sprinter po godzinie spali tyle kalorii co ktoś biegnący lekkim truchtem.

Bylo tak , Estradiol 98,09 pg/ml 11,30 43,20 , Testosteron 1035,00 ng/dl 249,00 836,00 H , a teraz po jednej calej i dwa razy po 0,5 exe i dwoch szotach propa 0,5 rapida 0,5 jest , Estradiol 57,84 pg/ml 11,30 43,20 H , Testosteron >1500,00 ng/dl 249,00 836,00 , i dalej miekko ???? Zbijac dalej estradiol exe do widelek ????

4 godziny trase 56km???? jeeeezu gdzie w Polsce znalazłeś trase, którą przejeżdza się ze średnią 12km/h??? startowalem w różnych zawodach, maratonach ale nigdzie nie widzialem trasy z 12km/h średnią! 136km w Szklarskiej Porębie maratonie Extreme Bike Action Festiwal przejeżdzaliśmy w 5,5h... a trasa tam jest piekielna szczególnie przez te zmiany [...]

właśnie szukam czegoś co nie blokuje za bardzo a epi i h-drol z opinii na forach są łagodne.Czy h-drol tez wywala wodę jak epi?

Ok dzięki wielkie za odpowiedz. Jeśli mógł bym Ci jeszcze zawrócić głowe paroma pytaniami bo chce upewnić się czy wszystko przyzwoicie rozplanowałem. Dakowanie h drol 50/50/50/50/75/75 Nie jestem pewny tylko kiedy brać tabsy, rano i wieczorem w przypadku dwóch tabs i trzeci w połowie dnia ? do posiłków ? Osłonowo esseliv forte 3x dziennie po 2 [...]

Czesc tym razem ja (ten kumpel) Dzien treningowy czyli 5 dni w tygodniu,treningi 2x dziennie trening z pilka + trening typowo wytrzymalosciowy bieganie i bieganie i tak przez 1 h.wiec mysle ze to jest wystarczajaco meczace.I najgorsze jest to czy ja biegam 2 h i nic nie jem ta tkanka tluszczowa nie znika.Wyjezdzamy wkrotce na oboz typowo biegowy [...]