H

h.j murzynski w du.pie

Nie pij gainera przed treningiem, jakieś 1,5 h przed treningiem zjedz normalny posiłek z dużą ilością złożonych węgli, a po treningu od razu walnij 100g gainera jako uzupełnienie glikogenu i dodatkowe kalorie wspomagające przyrost masy.Natomiast godzinkę później jedz posiłek potreningowy z dużą ilością białka. I pamiętaj - priorytetem jest dieta i [...]

[...] niej dojdzie to 1vs1 chyba bjj daje rade jak walka przeniesie się do parteru to nic innego Ci bardziej nie może pomóc (oprócz kolegów) Z rodzicami po prostu pogadaj, może spróbuj namówić ich na rozmowę z trenerem żeby wszelkie wątpliwości rozwiał Co do masy z tego co pamiętam H. Gracie był bardzo słabo zbudowany jak pierwszy raz staną na macie

nie radze miesien twardy choojoza ja wale 4-5 h przed treningiem i nie narzekam

a jak myślisz? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

a ja mysle ze tak, w koncu bark nie jest obciążony przy ćwiczeniu brzucha czy nóg, prawda? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Sog a filmik ogladne poźniej bo teraz ide jesc Zostawie go sobie na deser Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-12 20:00:44

Wszystko zalezy od ciebie i twojego organizmu. Jesli jestes stworzony do biegania a nigdy nie biegales, bez problemu zrobisz taki czas, jesli jestes stworzony do siedzenia przed kompem 24/h i masz 20kg nadwagi to nie licz ze zyskasz nawet 10s...

To nie musi być fbw ale 3 dni po 1.5 h to dużo czasu. Nie ma żadnego problemu

jak na pierwszy cykl ph to ja bym polecial h-drol (nie za slabe nie za mocne) susta black to cos z trenem kombinowane jest oile sie nei myle Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-28 13:38:36

nic zaczniesz clom 24-48 h po ost strzale

takie chwilowe róznice (paru h) nie maja zadnego wplywu. wystarczy ze dostarczysz plyn do organizmu. Mineraly z tabsów i z diety.

1.8kg ale... odpowie mi ktos co sie stało ztym czy zepsute mi wyslali czy jaki h*j

ile h jestes w pracy?

pracuje 8 h rano od 6 do 14 po poludniu od 14 do 22 ale przerwy na jedzenie w pracy moge sobie robic dowolnie

z wrazenia sie za bardzo rospedziłem... no ta jeog metka jest zólta ... ale kopie bo jest na cyklonie i widac ze działa:> czyzby zólte to jakas inna odmian czy H** wie co:>

u mnie po 48 h jest 70procent osadu

Czy zrobisz przerwę, czy nie - znaczenia dla efektów 'pakowania' to nie ma żadnego. W twoim przypadku przerwa w suplementacji grozi nerwicą lub depresją. Przez te kilka dni będziesz pewnie myślał tylko o tym, że ci mięśnie flaczeją. Nie sraj tak, to tylko kreatyna - najbardziej popularne pakerskie placebo. Na h*j ci pucha, a tym bardziej szejker? [...]

kupidyn40 a jak oceniasz h-drola ? jak masa ? jakiej jakości ? i jak siła ?

inkognitoo dokladnych wyliczen(kg) Ci nie podam bo po prostu nie pamietam... ogolnie szalu nie ma po h-drolu kilka osob pisalo ze sprawdza sie w rekompozycji sylwetki.. i ja tez dolaczam sie do tego idzie dobrej jakosci masa(oczywiscie przy w miare dobrej diecie), sila tak sobie, na pewno zwieksza sie waskularyzacja, ogolnie sylwetka staje sie [...]