...
Napisał(a)
mam pytanie ,pracuje w dwuch zmianach i gdy pracuje na popoludnie cwicze o godzinie 10 rano a jak pracuje na rano to cwicze o 18 jak pogodzic z tym diete ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
a z czym dokladnie masz problem??
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
zmień po prostu kolejność posiłków i sprawa z głowy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
J/W
Np. na miejsce II śniadania daj przed treningowy na miejsce kolacji II śniadanie itd.
Wystarczy że pozmieniasz trochę kolejność ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Np. na miejsce II śniadania daj przed treningowy na miejsce kolacji II śniadanie itd.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
dokladnie
jak masz pierwsza zmiane to jesz sniadanie, II sniadanie, mozliwe ze 3 posilek jest przed treningowym a jak drugi to zamiast sniadania dajesz przed treningowy, pozniej po treningowy, bla bla bla, kolacja
a jak masz na druga zmiane to wstajesz jesz sniadanie przedtreningowe, idziesz na trening, przychodzisz jesz posilek potreningowy i smigasz do pracy z zarciem na caly dzien
Proste![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
jak masz pierwsza zmiane to jesz sniadanie, II sniadanie, mozliwe ze 3 posilek jest przed treningowym a jak drugi to zamiast sniadania dajesz przed treningowy, pozniej po treningowy, bla bla bla, kolacja
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
a jak masz na druga zmiane to wstajesz jesz sniadanie przedtreningowe, idziesz na trening, przychodzisz jesz posilek potreningowy i smigasz do pracy z zarciem na caly dzien
Proste
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
tylko ze jak pracuje na rano to wstaje o 4 30 i jem pierwszy posilek pozniej sniadanie mam o 10 wiec nie dam rady wytrzymac od wstania do 10 bez zjedzenia czegos wiec o godzinie 10 jadl bym juz 3 posilek poznie trening o 17 wiec tak ok 18 30 19 jadl bym juz ostatni posilek a do snu jeszcze daleko i tez nie da sie wytrzymac
...
Napisał(a)
pracuje 8 h rano od 6 do 14 po poludniu od 14 do 22 ale przerwy na jedzenie w pracy moge sobie robic dowolnie
...
Napisał(a)
to jaki wogole problem?
jesz o 4.30 potem o 8,potem o 12,po przyjsciu z pracy jesz potreningowy(ok.15), potem potreningowy 17.30-18 i kolacja o 21 i cześć.
jesz o 4.30 potem o 8,potem o 12,po przyjsciu z pracy jesz potreningowy(ok.15), potem potreningowy 17.30-18 i kolacja o 21 i cześć.
...
Napisał(a)
przepraszam za duble. po pracy przedtreningowy oczywiscie
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-20 18:40:56
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-20 18:40:56
Polecane artykuły