H

z tego co mi wiadomo to gowno i w h.uj laktozy i tluszczem sie tylko zalewaz pozatym byl juz kiedys taki temat

często u mnie o podobnej porze wpadają nie ma większego znaczenia , oczywiście nie coś co będzie leżało i ciążyło na brzuchu przez kolejne x h

A Wy mowicie i polecacacie ABS skoro jest tyle warte co a6w. Tutaj macie: ja zamiast katowac brzuch bede biegal,plywal,jezdzil na rowerze maszerowal a co najwazniejsze pilnowal diety, bynajmniej nie bede katowal kregoslupa. „A co z codziennym treningiem mięśni brzucha, ile muszę ćwiczyć by je odsłonić?” Odpowiedź: jeśli chodzi o cudowne programy [...]

Pomijając aspekt zdrowotny i mozliwosc wystapienia silnego uzależnienia: nikotyna jest termogenikiem, a nikotyna + kofeina - silnym termogenikiem: Background: Nicotine replacement therapy limits weight gain after smoking cessation. This finding is partly attributable to the thermogenic effect of nicotine, which may be enhanced by caffeine. [...]

[...] rzezba mi sie poprawila(troszke) ale mogl to byc jakis dziwny zbieg okolicznosci..wczoraj zauwazylem patrzac pod swiatlo ze w kapsulce proszku tego jest ok 2/3 albo 3/4 jej calej objetosci tak wiec musze powiedziec ze MegAbol sobie w h leci POZDRAWIAM I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy

i to jest glowny problem jaki widze moje bialko na wodzie trzymam obok siebie w pracy przez jakies 5 h bez problemow

tak tylko wez wyrob 6 x tajski po 2 h na 500 mg testo week %-)

Wielkie dzieki lap soga. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

z tym trochę cieżko pracuje po 11,12 h . W hamburgu meble z Ikei rozwożę i sniadanie zawsze jajecznica. a przed treningiem to słabo właśnie. Dzisaj ryba z puszki ... i na silownie o 21 .. jak nie póżniej ...

tak, juz od kilku h wisi w BC zadanie

niewiem teraz bo mam tylko rozpisane i tamto karte wyrzucilem ... bym musial jeszcze raz ulozyc a mi sie nie chce :) siedzialem nad nia 2 h :)

za komplet 110 i do odbioru w wawie w poniedzialek w C.H. Reduta

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 73kg/179 4) staż treningowy trenuje 3 tygodnie po 3 razy w tyg po 1 h 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od [...]

łatwiej kontrolowac krótką insę która wiesz kiedy ma szczyt orak jaki ma okres działania,mix będą sie nakładać na siebie.Jak trenujesz o 16 i miał byś krótka to wtedy insa z rana przed ostatnim posiłkiem przed treningiem i po treningu,rozpoczął bym od 6-8 j.m. i co dziń podbijał i 1 j.m. dochodzac na 1 kontakt do 3*12 j.m. ogólnie do ok 6 tygodni [...]

to t3 klepie kosmicznie dozucilem to do clena 25mcg w dwu dawkach po 12.5 rano na czczo i wieczorem przed snem efekty to dopiero trzeci dzien a ja z 21%bf zeszlem do 18.7% poce sie jak swinia wszystkie zyly wylaza mi nawiezch moja zonka mówi ze mi sie cera poprawila mam w h.. energi tylko jeden minus ból gardla niewyróba a dieta b-3,5g/kg [...]

W bialku tez masz glutamine ;) Edit: o h*, nie widzialem, ze sa 3 podstrony ;) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-17 15:32:01

hehe wiesz bieganie za piłką a trening 2-3 h (np.robienie wagi w 3 bluzach przez 15 min szarpiac sie cały czas z kims zeby tylko zmeczyc/zapocić i tak 3 serie) ze ledwo sie stoi na nogach jest lekka roznica ?

h.j murzynski w du.pie

Nie pij gainera przed treningiem, jakieś 1,5 h przed treningiem zjedz normalny posiłek z dużą ilością złożonych węgli, a po treningu od razu walnij 100g gainera jako uzupełnienie glikogenu i dodatkowe kalorie wspomagające przyrost masy.Natomiast godzinkę później jedz posiłek potreningowy z dużą ilością białka. I pamiętaj - priorytetem jest dieta i [...]

nie radze miesien twardy choojoza ja wale 4-5 h przed treningiem i nie narzekam