H

Cześć wszystkim. Zapewne było wiele pytań zadawanych na tym forum i pewnei było też moje ale zadam je kolejny raz bo za dużo stron do czytana :) Tak wiec od wczoraj mam kolczyka w języku. Wszytsko jest ok trochę mi spuchł ale za soecjalnie się nie seplenie tyle że ten jeżyk mnie boli przy poruszaniu nim. Nie wiem co mogę jeść? od wczoraj zjadłam [...]

[...] (szeroki chwyt) 4 x 4 - 6 F1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4 x 8 - 1 F2. Uginanie ramion nachwytem 4 x 8 - 10 G. Uginanie ramion z hantlami stojąc 4 x 21 H. Rozciąganie bicepsu 1x 60-90s fajny tren, palilo w choy:D jeszcze foto jakies pogladowe po aero, wiec pompy troche zeszlo [...]

[...] 1 x 60-90s E. Uginanie ramion ze sztangą (szeroki chwyt) 4 x 4 - 6 F1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4 x 8 - 1 F2. Uginanie ramion nachwytem 4 x 8 - 10 G. Uginanie ramion z hantlami stojąc 4 x 21 H. Rozciąganie bicepsu 1x 60-90s jak to mówią... "masa, nie woda" %-) /SFD/Images/2016/1/24/f5cee36cba5f4a038753c9ae8dcf4412.jpg pzdr

Asgard ja tym szatanem jeżdżę powoli bo nie jestem zbyt dobrym driverem jednoślada ale R1 jest good. Wczoraj jeździłem z kumplem i nagrywałem jak na 1 kole pociska. Dodam że na jedynce popierdziela 168km/h a kumpel wycisnął z niej 321 na autostradzie pod poznaniem. Ja do takich prędkości się nie bujam bo jestem za cienki.

A ja tez dzis raniuchno wstalam.Tzn jakies 2 h temu

moja silka tez czynna 24/h bo chodze na "prywatna" gdzie maja wejscie tylki Vipy :)

Ale fart, kurier bedxie za 1,5 h. Nie muszę nigdzie jechać

12 h po dwóch tyg przerwy i zowu oddaje kolor moczar ciemniejszy niż kolor tr :-) brakowało mi tego. Ale bedxie atak dzis

chyba pójdę do drukarni za 6zł/h jak tak dalej to będzie wyglądać %-)

pospałem 4 h czas na trg się zbierac

kawe pije i zaraz musze isc w piecu napalic bo w pokoju mi sie zrobilo 16 stopni%-) i za 1,5 h na nogi lece ojojoj

O panie, 4 h to wieki. W takim razie wyspałeś sie za wszystkie czasy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-20 08:03:27

ja za pół h wychodze

mi tylko bol odbiera motywacje.tez niedawno zjadlem 150 owsa i z 70gr wpc.potrawie z 2 h pije mixy mocy i lece pakowac. po poludniu moze podjade na basen sie wylezec w babelkach dla regeneracji.

ja nie ogarniam tego trenu nie spisz czujesz sie jak szmata pocenie i inne gowna a na silowni robocop i mege regeneracja po 2 h spania na dobe.

wszystko jest dla ludzi%) mozesz pic i cpac tak seiro to insa ktorka ma sczyt 1-2 h czyli 4-5h pozniej mozesz sie naj**ac alko moze obnizac cukier wiec wczesniej lepiej nie pic no chyba ze piwko czy dwa%)

raczej knedle, bo leniwe strasznie dlugo leza na zoladku i po 2 h jak trenuje to mi ciezko. A ja mam wyglad bez wieku

No to powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu Oby Ci się udało nagrać film z Jenną H. :D Siwy Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-13 21:18:48

data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERQUERQUFRUWFxcZFRYWFRwUFxkWGhwVFxgYGRYaHCYfGB0jGhoXHy8hIycpLCwsFx4xNTAqNSYsLCkBCQoKDgwOGA8PGjAkHyQ1Li80KTUtNTU0NTU1Ky4pNTU1NS4qMSwsNCk1LiwpNDUsLCksNSwsLCwpLiksLSwsLP/AABEIAL0BCwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAABQYDBAcBAgj/xABLEAACAQMCBAMFAwYKCAYDAAABAgMABBEFIQYSMUEHE1EiMmFxgRS

Nasze 90 metrów i premiera nowej marki: www.afterworkout.com /SFD/Images/2015/4/1/b9db5521021e41d68a14c6198cf18139.jpg /SFD/Images/2015/4/1/fe38570d3f2c421cbb53f3ee813fdf56.jpg /SFD/Images/2015/4/1/542915981ca645c39e3b9426c2ad0add.jpg Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2015-04-09 14:35:57