Dzięki. Teraz waga ok 72kg i raczej jest stała. Pomimo takiego treningu ciągle kontroluje jakość pożywienia. Mam podobne zdanie jak Ty, że trudno jest zalać się jedząc nawet odrobinę za dużo, ale jakościowo w porządku. Ja jutro trening raczej rekreacyjny na czczo z psem huski (ok 15 km w tempie 5") śniadanie, i po dwóch godzinach wskakuje na [...]
Dzięki. Teraz waga ok 72kg i raczej jest stała. Pomimo takiego treningu ciągle kontroluje jakość pożywienia. Mam podobne zdanie jak Ty, że trudno jest zalać się jedząc nawet odrobinę za dużo, ale jakościowo w porządku. Ja jutro trening raczej rekreacyjny na czczo z psem huski (ok 15 km w tempie 5") śniadanie, i po dwóch godzinach wskakuje na [...]
[...] TYM SPALENIEM MIĘŚNI, TO TAK JAK SPALASZ TKANKE TŁUSZCZOWĄ, POPROSTU ZNIKA, TAK SAMO Z MIĘŚNIEM, LECZ NIE DZIEJE SIĘ TO DNIA NA DZIEŃ I DO KOŃCA NIE DA SIĘ POPALIĆ WSZYSTKICH MIĘŚNI. SPALENIE = ZMNIEJSZENIE OBJĘTOŚCI TO TAK NA CHŁOPAKSI ROZUM. ILE TRWA REGENERACJA ? REGENERACJA TRWA KIEDY NIE ĆWICZYSZ, ODPOCZYWASZ, ŚPISZ. . . NIE ROZUMIEM TEGO [...]
mateusz hie hie ja robię aero codziennie biegam 1 h, po siłowym aero minimum 30 minut, przed siłowym też u mnie to skomplikowane a do tego lubię jeść słodkie zwłaszcza :D chyba, że jeszcze inne aero by doszły ;)
a ja dostałam fona z Wawy i w ten poniedziałek mam badanie u psychologa na 8 muszę być odebrać skierowanie, na 12 mam badanie i trwa ono około 5 h i nie wiem jak ja tam dojadę i pewnie się pogubię
Pisze ponowne zgloszenie, bo tamtego nie moge edytowac... Nick: RafaL-eX Staz: ok 7 miechow (w tym od 1,5 miecha zaczelem stosowac diete, ktorej trzymam sie ostro) Oto ona: Jest to ogolny zarys tej diety ktora ostatnio stosowalem MASOWKA 2500kcal sniadanie ok 7.00 (25g b, 30 g t, 80 g ww) platki owsiane 75g 2 jaja kurze 120g oliwa z oliwek 14g [...]
nie musisz obmyslac ja ci powiem 1 osoba pracujac 16h+ (17 optyalnie zbey sie nei czepaili jak czasem sicka zlapiesz ze ci srednio ponizej 16 spadlo). Wtedyw ychdozi 25 k niewazne ile zarobisz. Wypas opcja. Testowalem wszelkie ta wydpaa najlepiej. Mimo to wole zone tez na part time slac mimo ze troche mniej kasy to zawsze jakis hamulec [...]
Wasal czmeu ty psychiatra nie zostales :D Przychodzi pacejnt: mam depresje, - przpeisalbys testosteron drugi: koledzy mnie w skzole bija - test trzeci : zona mnie zdradza - masz tescia i wpierd... leszowi, i zonie tez czwarty - dzieci cpaja here - masz tescia niech wbijaja tescia, hera jest h.... Wasal juz wiem, jak budda mowil ze zostal [...]
Mariusz i tak dalej mysle ze mariudzisz.... Masz jezeyk ogarniety jestes a paplasz sie w zarciu trzeba dzialac i szukac lepszych perspektyw jak leyus pisze nie ma co sie ludzic ze sie poprawi w twojej pracy bo pracodawcy maja w dupie to czy ci sie podoba czy nie... Kiedys pracowalem jako ogrodnik przez agencje po 6 miesiacach dostalem kontrakt [...]
Tak MAriusz poczytaj sobie statystyki z PL dla tych zawodow i ich srednie pensje :D Prawda jest jedna 5% bezrobocie a oznacza bezrobocie ZEROWE. Bo zadnemu z kraji nie udalo sie tego zlikwidowac, nie wazne, sa zasilki, nie ma, inzynier , c.h.u.j moj, informatyk, sratyk, pierdziatyk. Sa ludzie ktorzy niewazne co sie im zaoferuje nie chca pracowac i [...]
kurde powiadomki fuked up..jeden dzien nie przeczytam co bylo pisane i pozniej pol h trzeba sleczec by ogarnac ludzie.a jakie glupoty hahaha adam 100 nocny marian o 11 w nocy podjazdowki na susarni sam robi rekordy bije bez asekuracji hahaha
Kuzwa jak pizga to przegecie zimno w h.u.j. redhand czemu wrzuciles focha Pany MARYANy Teraz kaszanke z SOKOLOWA trzeba szamac bo was zima dojedzie ....
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
