GT

no to wrocilam z pracy i wszyscy spia:> ciekawe czemu...Qazik chyba zle sie czuje skoro ciagle spac chodzi po 22 A wy co spiskowicze...oj chlopcy podpadacie... chcecie konia trojanskiego wprowadzic do naszego Pluszowego Swiata Patka nie zgadzaj sie masz racje... No nic nie jestem Bigs... coby sama ze soba pisac wiec ide oobiadunio zrobic i na [...]

Forum powstają żeby pomóc? Przede wszystkim służą wymianie doświadczeń, wiedzy itd. (poglądy itd. to nie na to forum) Wiedzy masz tu od za***ania, więc nie żądaj, żeby Cię ktoś za rączkę prowadził. <Mojżesz> Zdrówki

haha kolejne ciekawe rzeczy - bialko z odzywek szkodzi na nerki <lol>

zobacz to ---> http://www.sfd.pl/temat142837/

:>

można też 5-7-2-4-7-1-7-9 ****a nie rozumiem po co te piramidki. No moge jeszcze początek zrozumeć -> badamy swój organizm, sprawdzamy jak reaguje (chociaż i tak z dupy to) ale na koniec?? Za mało stuffu w organiźmie żeby coś zbudować a za dużo żeby sie odblokować

Ok dzieki wam bardzo i pozdrawiam >>>:)

sory, ale nie ogarnalem ze to ten ostatni plan jest aktualny. Ale i tak masz beznadziejnie rozłozone dni. Treningi rob co drugi dzień. rob serie malejace np.12 12 10 10 klatka-wywal wąski uchwyt, dodaj rozpietki biceps-wywal supinacje bo jest na kulistość a nie mase. na poczatku rob podchwyt triceps-daj same wyciskania francuskie plecy-ohohoho za [...]

nie przejmooj sie polaczeniem bialko <=> zma...jezeli natomiast koniecznie chcesz brac rodzielnie... to wez zma..~1-1,5h przed snem...a bialko ~30 min... glookozamina...jesli to profilaktyka to 1000mg wystarczy..

Donio--> dobre koles prosi o cykl a ty mu "oddaj avatar" s g

1.lekko wypukla lyzeczka to ok 5gr 2.nie wiem,glukoze z opakowania 100 gr odsypywalem 1/4 --> 25gr 3.odczekac 30-40minut

wez moze sobie kup rumunska mete:>>>> albo moze Methylotestosteron co prawda biore dopiero od 3 tygodni ale juz widze efekty masa poszla w gore treningi sa lzejsze;] itp http://zakfit.w.interia.pl/Dane/DK/METHYLTESTOSTERONFOTO.HTML http://*******************/methiltestosteron.htm

z 22% na 15% to nie potrzebujesz żadnych supli nawet chłopie ... Tutaj pokazał nam Uri dwa światy - amatora i kogoś kto mierzy wyżej albo amatora i hardcore'owca Ty jesteś amatorem - nie dla Ciebie są IMO wycinki w stylu 22% --> 5-6% - to nie Twoja gra nie Twoja piłka i nie Twoje boisko moim zdaniem Ale zgodze się w jednym z Urim - wytnij [...]

qazar -> w tym problem, ze nie mam wyliczonego bilansu :D po prostu jem 6 konkretnych posilkow dziennie, ale nie licze kalorii... normalnie po treningu biore zawsze 50 g... tylko wlasnie nie wiem jak dawkowac w dni nietreningowe

Cykl jak najbardziej ok :-] ta glukozamine w 2 dawkach miedzy posilkami Yakuza ->

hrhr Sob<szept> (wiesz on jest troche ten tego niech se myśli tam co chce ale ciiii bo usłyszy) Tak tak Quaz ty tu rządzisz

moj komenatrz--> Poczytaj posty podwieszone

Carbo to carbo, wszystko jedno Ja mam na przykład puchę Olimpa 4kg.. Ponoć fajne jest też Carbo Biogenix'a- troche droższe ale jak skończe to swoje to napewno wypróbuję tylko jeszcze raz przypominam ===>>> bez diety wiele nie zdziałasz no i nie pakuj w siebie suplementów bo masz jeszcze dosyć mały staż no i młody jesteś po takim [...]

Zartujesz jeszcze nie masz diet a juz kupiles terme -->

Zapach faktycznie - > A dzialal ? efekty ? - > dieta !