Panie kolego ladny zestawik. Ja ostatnio powolutku co raz mniej supli wciagam. U mnie też podstawy podstaw :-) no ja też już trochę zrobiłem przesiew tego co brałem, ale miesiąc byłem bez ZMA/Magnezu i czułem różnice, szczególnie na jakości snu, więc teraz wziąłem, białko obowiązkowo, choć staram się go już mniej używać, to ostatnio bardzo często [...]
Jakoś ani frużeliny ani nutlove mi nie podchodzi ;-) Nie jesteś głodna na tych 1800 kcal? Podobne makro miałam ale nie jestem w stanie funkcjonować normalnie później 2000 kcal.
jak oceniasz nową frużelinę? :-) Słabo #-P Uwielbiam Mango i wszystko, co Mango dlatego miałam nadzieję, że smak będzie zayebisty jak w przypadku innych smaków frużelin, ale niestety jest bardzo taakiii soobieee @@-) Napewno więcej nie kupię. Kiedyś kupiłam sos All Curry-Mango i 3/4 opakowania poszło w śmieci bo nie dałam rady tego zjeść ;-) Ile [...]
Porcje jak dla wielbłąda :PP Tylko nalesniorów jest sterta :D A tak to iluzja małego talerza, bo jest tam np. jeden lewasz z biedry z kura, rukola i Mixem warzyw(może tam łącznie ze 50-80g warzyw w środku) i obok 150g szparagowej :D Z kleikiem podobnie, bo siedzi tam 75g maki ryżowej, 1 banan i łyżka fruzeliny i wpi ofc :D Mi jedzenie na małych [...]
Adwokatowego tez nie próbowałam, wprawdzie nie brzmi dla mnie zbyt zachęcająco ale kto wie, może się pozytywnie zaskoczę :-) chociaż dla mnie z tych wszystkich dodatków fruzeliny biją na głowę każdy inny produkt. To już stały element wyposażenia mojej lodówki
Ten dzień diety wygląda dobrze. Ewentualnie to, na to można zwrócić uwagę to, abyś wrzucał Produkty przed ich obróbką, a nie gotowaną pierś z kurczaka. Poza tym, dżem oczywiście może znaleźć swoje miejsce w zdrowej diecie. Mamy jednak bardzo dobrej jakości frużeliny w różnych smakach: [...]
Niestety ale mango muszą dopracować %-) o salsie mam podobne zdanie. Mam nadzieję, że zamowilas tez inne fruzeliny i się nie zarazisz, bo smaki jak cherry, blueberry czy Apple są bardzo dobre
jak oceniasz nową frużelinę? :-) Słabo #-P Uwielbiam Mango i wszystko, co Mango dlatego miałam nadzieję, że smak będzie zayebisty jak w przypadku innych smaków frużelin, ale niestety jest bardzo taakiii soobieee @@-) Napewno więcej nie kupię. Kiedyś kupiłam sos All Curry-Mango i 3/4 opakowania poszło w śmieci bo nie dałam rady tego zjeść ;-) Ile [...]
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Proteinowo__jagodowy_sernik_bez_cukru-a3589.html ten robiłem, ale bez frużeliny tylko z owocami jest na pewno miękki to też https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Syrniki_w_wersji_fit__Przepis_jak_zrobi%C4%87_tradycyjne_rosyjskie_placuszki_twarogowe-a3549.html ja jak robię jakieś deserki/ciasta to zawsze takie żeby [...]
Zgadza się. Poza ciekawymi przepisami np. dostępnymi w dziale kuchnia sfd, czy kuchnia potreningu.pl https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://potreningu.pl/kuchnia Fajną fitżywność znajdziesz również w sklepie sfd. Różnego rodzaju kremy, sosy, frużeliny, migdały słodkie, wytrawne, czy erytrytol. [...]
Niestety ale mango muszą dopracować %-) o salsie mam podobne zdanie. Mam nadzieję, że zamowilas tez inne fruzeliny i się nie zarazisz, bo smaki jak cherry, blueberry czy Apple są bardzo dobre Tak, dla nas najlepsze jabłko z cynamonem i blueberry, ale myślę, że z czasem spróbujemy wszystkie, bo tak naprawdę można się zdziwić, co podchodzi a co [...]
Kolejny dzień treningowy zaliczony zgodnie z planem 1a Martwy ciąg 200 kg 3p 2p 1b Wyciskanie żołnierskie 60 kg 3p 62,5kg 2p 2a Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 40 kg 8p 8 p 2b wiosłowanie hantlą 50 kg 8p 8p 3a wiosłowanie na wyciągu 2s 8p 3b przysiad bułgarski 2s 8p 4a kickback 10 kg 12p 12p 4b uginanie na modlitewniku jednorącz 14 kg 12p [...]
Dodatki różnego rodzaju żywności dietetycznej również wydają się fajnym rozwiązaniem. W przypadku słodkich sosów, ilość kalorii będzie bliska zera. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sweet_Sauce_NEW-opis40844.html Jeżeli chodzi o frużeliny, to cukrów tyle co naturalnie występuje w obecnym owocu: [...]