Fragment

Dzisiejsze czasy są lekko skrzywione pod wieloma względami. Jednym z nich jest właśnie skupienie na opakowaniu, wyglądzie. Każdy marzy by wyglądać jak gwiazda filmowa i to najlepiej w jak najkrótszym czasie. Bez celu i bez refleksji. "Rwać dupy", albo "być sexy". A to nie refleksje? ;-D W czym gorsze od twoich? To tylko inny punkt widzenia. W [...]

...przywozimy ale zazwyczaj te holenderskie gazele, na typ miejskiego modelu, ale rozejrzę się bo czasem własnie ludzie mają takie używane więc rozpoczynam poszukiwania :) jak wpadnie mi coś w oko to dam znać i prześle fotki z propozycją cenową do zatwierdzenia:) jest tego tu wszystkiego od groma więc myślę że prędzej czy później coś się znajdzie. [...]

Da się! Kwestia dobrania wagi kettla. Podejrzewam, że z 12 bym podołał, bo to wysiłek jak spacer.. Ale czy będzie to czynem chwalebnym?? 500swingów = 40min 10.000=40x20=800min, a tego nie da się utrzymać (tj. kettel musi być lżejszy niż w 10tys Dana). Sety po 100, po 200 ?? Jordan mówił, że ma kolegów którzy robią ileśset swingów w 15min z 16kg.. [...]

Dziś ,jak zwykle trening pleców,barków klaty a do tego nagrywam kolejny trening przyszłego debiutanta-Dawida Ceranki. Sprawdzimy ,jaki postepy poczynił i zobaczymy w jaki sposób trenuje mieśnie klatki piersiowej. Może przy okazji nagram jakiś fragment treningu Olka-weterana,który trenuje nawet dłużej ode mnie :) [...]

Mały fragment naszych aerobów na Ślęży :) https://www.youtube.com/watch?v=CsONMuFFid4

Jawor - wycinasz fragment zdania zamiast odnieść się do jego całości i sensu. Też jestem absolwentem podstawówki i to tylko jedynie 7 klasowej. Panie Janku spodziewałem się takiej odpowiedzi

Fragment walki Piechowiak Najman ;) https://youtu.be/6R_gdfHPu38

Jawor-pisać bzdury dziś każdy może,tylko do zrobienia czegoś pozytywnego nie ma nikogo. Ja nie startuje w konkursie,nagrałem fragment treningu,by się coś działo,by innych zachęcić,by spróbowali to zrobić lepiej i więcej. A ty i Wycwiel znów próbujecie storpedować kolejny, fajny konkurs - swoimi stronniczymi wypocinami. Jak wykonuję ćwiczenia,i [...]

później jadę na kurs Strong first do Zielonej Góry. Bardzo mnie ten fragment zaciekawił. Daj znak. Widziałem ich ofertę kursu instruktora RKC I. 1350 USD... Odpadam. Ale na seminarium + trening, to pewnie bym się wybrał. 1h = rok oglądania filmików z YT.

och chlopaki nie moga sie otrzasnac po dlugim weekendzie chyba a ja mam 2 pytanka póki co: odnosnie carbo i bialka czy jak pije je po treningu to moge razem sobie je miksowac z woda w jednym shakerze? i czy fragment "(Jesli chodzi o ten sposób to nie musimy tak dokładnie dodawać kalorii przez tydzien, dodatkowo co jest bardzo wazne [...]

Wodyn- czytam Twoje wypowiedzi, więc nie musisz rzucać teksami typu "Ale Ty nie patrzysz, prosze przeczytaj chociaz dlaczego tak uwazam. " Nie mówię też, że jesteś brzydki/piękny, mądry/głupi, uparty/nieuparty. W ogóle nie atakuję Twojej osoby, tylko cały czas trzymam się tej glutaminy. nieprawda: big picture to nie sa badania na 6 tygodni, tylko [...]

A ja widzę, że 'pożyczyłaś' fragment mojego treningu na hipertrofię :) Wrażenia niezapomniane, no nie? Pierwsze dwa obwody zabijają :-D

fragment przeze mnie wrzucony jest z tej strony z opisem box siadów wydaje mi się że po rozluźnieniu mieśni a przed wstaniem delikatnie cofnąć tułów do tyłu (delikatnie) a później do przodu aby nadać delikatnie pęd korpusowi i wówczas włączyć do walki nogi

3 DZIEŃ TRENINGOWY. A - 10 by WODYN. 1) WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM. 14 kg x 10 16 kg x 10 18 kg x 10 20 kg x 10 22 kg x 10 24 kg x 10 26 kg x 10 2) WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGA JEDNORĄCZ. 20 kg x 10 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10 3) PORĘCZE. CC= ciężar ciała. CC x 10 CC x 10 CC x 10 CC + 6 kg x [...]

Martwi mnie właśnie ten ból w klatce. Podejrzewałem wcześniej że to choroba wieńcowa albo coś z sercem. Nie panikuj. Czyżbym głębokim schodzeniem podczas pompek na poręczach naderwał lub rozciągnął ten fragment klatki piersiowej ? Tak, pospolita sprawa przy dipsach, nie schodz tak gleboko, poza tym to kwestia przyzwyczajenia. Pzdr. Zmieniony [...]

Dawid Dzięki, jeśli będę kiedyś potrzebował porady zwłaszcza w dziedzinie suplementacji dobrze wiedzieć że mogę na Cibie liczyć Na razie w takim razie zwiększam podaż BCAA System z 5 na 10 przed i po treningu Kreatyna poczeka zgodnie z wolą Trenera Lady M Martunia przecież to luzik takie 100 kg W poprzednim cyklu dochodziłem już do 180 i [...]

[...] - średnio za tym przepadam ale dostosuje się. DOPING: Primabolan 400 mg week Test cypio 400 mg week GH 3,33 pre workout oraz 1 ui rano i na noc w DNT S-23 30 mg dziennie Fragment GH przed cardio Metformina na noc Cardarine - 20 mg ed PROFILAKTYKA: Bergamot 1g Astragalus 2g D3 + K2 4000 jednostek Niacyna Grape seeds Omega 3 2g epa/dha Maślan [...]

Dostałem %-) ale większość i tak wezmę taniej z andro jak cardarine, fragment itp xD Też nie kumam. Dziś ma do mnie zadzwonić na tel i dopytać czy wsio kumam. Ogólnie mnie naprawdę zastanawia sens dawania GH w jakiejkolwiek ilości na noc

REDUKCJA TYDZIEŃ 2 Dzień pełen nerwów. Głównie przez kocurka, ale już z nim lepiej i zaczął jeść. Typ z personalnych mnie wk***ił i go wyj**ałem więc w końcu będę się wysypiać, a nie pobudka o 5:30 %-) Zmiany kosmetyczne. Jedyna zmiana to fragment 3x 250 mcg z racji dużej ilości ruchu. [...]

Dzień raportu i wszystko pięknie. Jeszcze bez zmian. Mimo sporej podwyżki kalorii waga wzrosła, a pas spadł o 2 cm :-D Sally out, jedynie fragment leci. Ilość kroków mniejsza do 10k BPC i TB500 biorę niedługo na ten bark choć jest o wiele lepiej. NLPZ nie biorę bo mi kichy zwali, a nie chce bo pracują mega dobrze już. Jeszcze chwila "nakręcania [...]