Dieta

dostarczam codziennie 2700 kcal,wg zapotrzebowania powinienem ok.2800 kcal dieta na mase?

dieta keto klinicznie od dawna to jest stosowana w przypadku padaczki u dzieci nie jako kliniczna dieta

no tak, dieta na mase,co w tym dziwnego?? 24x77x1,25x1,2=2772kal tyle potrzebuje a dostarczam 2700 a czasami 2800.:)

Odpowiednia dieta i dobry trening spowoduja ze spadki moga byc naprawde małe po mono efekty beda ale moze pomysl nad stackiem jak masz siano pzdr.

Nie da rady spalić tłuszczu w określonym miejscu. Proponowałbym dieta + siłka + HIIT, ale skoro bez siłki to trudno.

[...] g +tauryna 4 g W ciągu dnia - REACTOR PRO -4kap + -Vital Stack (trec) - rano 15 ml -MaxiVit- 1 tab. po śniadaniu -ZMA - stosuje na noc -WPC/WPI + GLUKOZA - stosuje bezpośrednio po treningu Cel: siła + masa Staż: 2,5 roku Trening: HST Dieta: WW- 4-5g/kg, B: 2,5g/kg, T:1g/kg Czekam na propozycje modyfikacji sposobu przyjmowania CP & Reactor`a.

na reduckje,testosteron jest najlepszy....jak dla mnie....standardowo mozna dolaczyc winstrol....bynajmniej....jakosciowa masa to dieta+trening+aeroby zawalisz jedno---->przegrałes

A moze ma taka budowe. Jak dla mnie gosc ma niezla genetyke. Trening na mase + odpowiednia dieta. Potem rzezba i bedzie klasa wygladal... Nie mam watpliwosci bo znam ten typ Pzdr eX

Tylu znawcow w tym dziale pisze, i nikt nie napisze czy dieta ulozona jest prawidlowo?? A tak wogole to dietka nie bedzie monotonna, i posilki bede zamienial. Mysle ze 2 razy w tygodniu piers zamienie na mintaja, i rowniez ser twarogowy przed snem na tunczyka

czy wierzycie w takie diety na podstawie typu krwi, naprzyklad typ krwi B nie powinien jesc woluge kurczakow...co myslicie o tym?

Dieta tedukcyjna und aeroby

dieta dieta dieta :D to najlepsze rozwiązanie :D

dieta by sie przydała !!!!! jak bedzie dobra to nie bedziesz miał spadków wagi. pozdro

Witam ../../buziaki/41.gif Postanowilem zrobic temat dla forum jak wskazuje tytul wybralem gainery ../../buziaki/15.gif Postaram sie opisac kilka najpopularniejszych gainerow jest to moje zdanie o tych produktach a wiec wiadomo ze nie kazdy musi sie z nim zgadzac. CO TO JEST GAINER ? Gainer- jest to odzywka ktora zawiera weglowodany, bialko w [...]

1posilek 6:30 -platki kukurydziane75g75g5g -rodzynki40g -jajecznica300g -ananas80g80g + odzywka (b20%,w80%) razem : B 96 T 30 W 160 Kcal 900 2posilek 10:30 -chleb sojowy50g -szynka z indyka20g -ser gouda20g -kefir albo maslanka500ml razem: B 30 T 16 W 50 Kcal 455 3 posilek 13:00 -chleb sojowy50g -szynka z indyka20g -ser gouda20g -banan razem B 13 [...]

dieta Ci prawdę powie brałbym tańszego i więcej

[...] krajach np. USA. Tłumaczyć to można wysokim spożyciem warzyw i owoców oraz obfitego we flawonoidy czerwonego wina, które jest elementem codziennego spożycia w tym rejonie. Dieta śródziemnomorska zapobiega miażdżycy. Tego typu dieta dostarcza do organizmu wielu naturalnych związków o bardzo korzystnym działaniu na organizm - tokoferole, [...]

co do spalaczy to w zależności jaki fundusz mozesz na nie przeznaczyc.. mozesz wziaść np thermo fat burner,fat transporter,cla-treca..hmb jako antykatabolik...do tego uzupełnienie diety no i aeroby jesli mówisz ze masz i dieta tez no to spoko...jest jeszcze wiele innych dobych spalaczy..poszukaj jest o tym duzo

Bcaa Ci nie poprawi gestosci... hmb ponoć troche polepsza gęstość..ale głownie to dieta..a dobrym sposobem na gestość jest robienie w treningu na mase 3xw tyg aerobów 45-60min albo nawet po treningu

Witam! Wieczorem zapodam swojego proposala Myślę ,że będzie ciekawy bo dołoże sporo swoich supli Dieta , trening ,fotostory to będzie to na co mnie stać ,na tzw HIGH-END LEVEL Pozdro