DamiosL

[...] dziękuję :) Amber872. - dzięki , zdjęcia oczwyiście będą, jak tylko się odrobię z "robotą" której teraz mam tak dużo, że nie wiem jak przeżyję kolejny tydzień %-) DamiosL - a witam witam :-) Oczywiście, kiedyś trzeba będzie się umówić, ale myślę, że jeśli z Adamem, to najprędzej w Katowicach, ma córę teraz i rodzinę , więc średnio mu [...]

[...] jadłam normalne rzeczy kasze, ryże, mięsko, itp, słodyczy nie) ale widocznie za szybko to szło no i cóż... Teraz Adam mnie ratuje :-D Doris- nie lubisz kalafiorka?? 88-O DamiosL - no musi musi, bo łepetyna ukręcona %-) Staram się robić treningi, chociaż jest to utrudnione, ale to tylko tydzień... i tak uważam , że więcej robię niż kanapowe [...]

Zestaw perfect pod KSW :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-05-27 21:50:44

Niestety Piotrek, Mass Shockerem i Pizza nikt się nie dzieli to ciężko będzie :)) A widzisz nie prawda :D Doris sie podzieli !! i o :D Dla mnie ten weekend leniwy nie był :P

Cielu, co to za mix warzyw? Włoszczyzna? ;-) Pekińska z marchewką chyba ;)

Bułka z pasztetem, to jest urwa to! :-D Prawie na każdym cheatcie co najmniej kromka musi u mnie wpaść %-) Gratulacje Krystian, przede wszystkim oświadczyn! Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-09-11 09:55:02

Dzięki Wojtek, jednak wolałem żyć w świadomości, że dostaję zawsze robionego bezpośrednio przed podaniem schabowego, z obieranymi właśnie frytkami w trakcie składania zamówienia i świeżo krojonymi warzywami z ogródka obok restauracji %-) E tam, ważne żeby makrosy się zgadzały :D

Kalafior :-D Żaneta chyba dzisiaj fiksacji dostanie przeglądając dzienniki :-D Niech się okaże tylko, że Sylwia i Dorota też go dzisiaj szamały %-) Wiesz Iwona, telefony, duperele, ale ważne żeby później dolary się zgadzały %-) Dobrze, że wypiski się regularne robią ;-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-15 14:02:38

No i pokonało mnie przeziębienie.. :-( robię przerwę co najmniej do poniedziałku, nie ma co na siłę się katować :-PP Skubaństwo silne musi być, z takim bykiem wygrać %-) Zdrówka Mariusz. Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-12-13 21:12:53

Pojadłeś wczoraj :-D Ale jak teraz nic nie goni, nie ma spiny, totalny luz to można sobie pozwolić. I właśnie przez takie myślenie zazwyczaj większość jest w dupie z formą i ciężko o jakikolwiek progres.

zasadniczo zastanawia mnie jedno bo jakis czas temu mowiles ze dorzucales bcaa miedzytreningowo.. przy takiej ilosci bialka w diecie i przy saa serio zauwazyles jakies roznice? myslalem ze to przereklamowana sprawa jesli chodzi o tą super regeneracje czy cos a jednak chyba się sprawdza w jakims sensie? az bylem zaskoczony bo myslalem ze bcaa [...]

Podrzucisz przepis na naleśniory? Wychodzą Ci perfekt patrząc na fotki :-) Jasne :) Na 3 grubsze naleśniki: -jedno jajko -70g mąki pszennej -100ml mleka -trochę soli Mam praktycznie identyczne proporcje na 3 naleśniki %-) Mega wychodzą :-)) Pszennej koniecznie używać? Który typ? Próbowaliście z innych mąk?

Lecisz na rekord w Pizza Hut? %-) Kompana masz godnego? :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-01-09 17:56:42

DamiosL dla nie których kulturystyka to sens życia ;) nawet jeśli nie są zawodnikami. Znam ludzi co sobie prace układają tak by własnie nie przeszkadzała im w łapaniu formy itp.. Mateusz myślę że musisz przeanalizować i wybrać tą prace gdzie jest więcej plusów.. Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-07-21 19:28:50

I pyszny lód amerykański z Lidla został opiedolony %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-06 05:56:41

100g czegoś Ci brakło w 1. posiłku :-P Jak teraz BTW trzymasz Krystian? Forma klasa, nabicie super! ;-) Obstawiam że chodziło o owoce :-) tak, owoce : ) Teraz makro w DT - 250 g B / 30 g tłuszczy / 350 g węgli w DNT 250 g B/ 120 g T / 75 g W

Nawiasem zobaczcie do DamiosL do dziennika. Na śniadanie omleta nie widać spod owoców. Masuje więc ma plus kaloryczny. Poziom smalcu jest lepszy niż u niejednego na scenie. Ale pewnie Damian ma specjalny organizm który nie zatłuszcza się od owoców %-) Poza tym jak pisałem to jest DODATEK owoców, a nie owoce jako główne źródło węglowodanów ;-)

To jest jakieś chore. Kulturyści tylko chodzą i płaczą jak to Kowalscy się z nich śmieją, bo pojemnik z jedzeniem wyciągnął, że nie rozumieją ich sportu, jacy to są biedni etc. Ale co jest w drugą stronę? Zje ktoś słodką bułkę zapitą jogurtem z cukrem to zostaje wyśmiany z góry na dół. Za niedługo będzie nagonka bo w święta ktoś karpia w panierce [...]

[...] wychodzą z założenia, że nie potrzebne bo i tak okazji na wykorzystanie umiejętności nie będzie ( czego w woju sobie nie wyobrażam... nie wiem jak w SW bo nie miałem styczności )? Jak tak mówicie to aż się dziwie, że na szkole miałem tyle możliwości postrzelania z WISTa 94 i Beryla na 18bpd. Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-10-22 18:06:28

[...] ile zazwyczaj pijesz płynów/solisz dziennie? :-) Kosa forma, trzymam w Bielsku kciuki! PS. Co do choroby; tamto WZW było po to żebyś zrobił kozacką formę; jak się okazało poskutkowało. Ta ostatni krótka akcja była po to, żebyś zrobił jeszcze lepszą, trwała krótko bo do zawodów bliżej %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2016-04-02 18:21:09