DDungeon

DDungeon kolega chcialby zmienic trening,czy nadal rozwijac sile i mase? zmiana dla samej zmiany,to najglupsza rzecz,jaka moze zrobic cwiczacy. po co zmieniac cos,co dziala? ty piszesz o totalnej zmianie,czyli to bedzie cos w stylu: uda sie albo nie uda. czy tak ma wygladac metodyka treningu? o cwiczeniach juz napisalem.

[...] też się nie dodała. Próbowałem dodać teraz i wywala mnie na główną stronę sfd, także nie wiem o co chodzi. W wynikach morfo nie zgadzają się : %neutrocytów 35,6% zakres 45-70 %limfocytów 53,6 zakres 20-45 %bazocytów 1,1 zakres <1 FSH 1,11 zakres 1,5-12,4 Testosteron 10,66 zakres 9,90-27,8 Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2017-04-13 16:49:58

[...] a nie że jej nie ma wcale, np raz zje 100g kaszy a raz 100g ryżu i nie ma rozpisanych godzin posiłków bo wiadomo nie zawsze coś wyjdzie ale się stara. I czym można "zastąpić" drążek i poręcze ? To przyda się również mnie bo ćwiczymy w tym samym miejscu ; ) Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz. Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-02-12 14:42:42

[...] Generalnie też zapobiegawczo. Aczkolwiek nie powiem w niedzielę stało mi się coś z kolanem, byłem u lekarza i będę jechać do chirurga z tym. Chciałbym też przyspieszyć regenerację i wspomóc stawy, zwłaszcza w takich ćw jak przysiad czy martwy. Jednak nie wiem kiedy właśnie wrócę do siadów. Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2013-02-27 12:46:43

Dobra jeden na start, drugi na koniec. Za testa tzn zejść z teścia i sam oral czy jak? I co z odblokiem? Czyli wyglądałoby to tak : 1-16 enan 250 mg e4d 1-6 tura 40 mg ed 10-16 winko 30-40 mg ed zgadza sie? Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2016-02-18 16:44:32

1-14 enan 250 mg e4d 1-10 tura 40mg ed 12-16 wino 30-40mg ed Tak lepiej? I co z tym odblokiem? Clom i hcg? Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2016-02-18 16:55:20

Dobra, winko wyrzucam z cyklu i zostaję przy teściu i turce. Dalej ten odblok mnie nurtuje %-) pomoże ktoś go rozpisać? w 6 tyg 5000 hcg 2*2500 póxniej 10 dni po ostatnim testo hcg 4-6*2600 co 3 dni 3 dni po ost hcg clom 20-24 dni po 50 mg nolva 20 mg 30 dni to takie najbardziej uniwersalne pct przed cyklem badania i 3-4 tyg przed końcem powtórka [...]

GRATULACJE, siła kosmiczna, pozostaje czekać na 300sta w WL 8-) POWODZONKA ! ; ) Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-05-20 16:28:00

ddungeon - jeśli nie biegasz na czczo to nie jest to konieczne, a jeśli masz dać to 'przed' bieganiem rafall - po pol roku powinienes mieć mega chęci bez zadnych przedtreningówek sprytnyzbys12 - moze

DDungeon Kazdy w miare uplywu czasu sie uczy im wiecej tym lepiej nie ma kogos kto idealnie zrobil by wszystkie cwiczenia zaWsze jakies niedociągnięcia będą

Miałem na myśli DDungeon <głupek>

[...] pochwalić ten trening. Robię go od początku października czyli 4msc i zacząłem od 55kg w WL na 6powt. Teraz na 2powt. idzie 95kg i jeszcze jakieś 2tyg i robię sprawdzian. Na wąsko zacząłem od jakichś 45kg a teraz 70kgx4 powt. Waga praktycznie taka sama czyli w granicach 83-85kg Pozdrawiam. Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2011-02-06 14:40:41

[...] że nie jadę bo: 1)To są kolejne koszty 2)Za mało czasu by wypracować naprawdę konkretną siłę, by się pokazać 3)Musiałbym przerwać 5/3/1 akurat wtedy, kiedy powinien zacząć dawać naprawdę dobre rezultaty. Przygotowuję się więc na sezon wiosenny. DDungeon Tak. Planuję wrzucić fotki Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-06-26 10:52:37

DDungeon facet,to tak nie dziala. napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach,aby mozna bylo na czyms sie oprzec. co dziala,a co nie. z czym masz problemy...itd. ostatnio przerabiany byl plan calosciowy...i co,co sie stalo? i najwazniejsze: NIE UKLADAJ SDAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU [...]

Przepraszam nie zdążyłem już edytować, to 10g dotyczyło BCAA, z tym podobnie jak z kreta ? Wszystko z sfd mam ;) Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2011-09-20 15:50:03

Przecież zważyłem, napisałem że te 33g to chyba razem z miarką są. W samej miarce mieści się 23g prochu. I dlatego się pytam czemu na opakowaniu jest napisane 33g ? Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2011-09-23 16:56:09

DDungeon no to wszystko jasne porcja = 33g miarka czasami nie równa sie 1 porcja ba zwykle nie rowna sie wiec - z reszta dla wszystkich nie liczcie na to ze zawsze,w kazdym przypadku 1miarka=1 porcja nie jeden sie juz naciął na to waga kuchenna - najtansza - powinna byc pierwsza rzecza jakie sue kupuje bo sa suple ale przedewsyztskim - jest [...]

[...] to tak jak napisałem że trening się znudził i stał się monotonny, jak ćwiczyć skoro nie czerpie się przyjemności z treningu ? A zamienników szukam bo tak jak napisałem już 2razy że nie ma owego sprzętu i nie ma takiej opcji żeby był. Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-02-12 15:04:31 Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-02-12 15:04:50

Witam Mam jedno pytanko, chciałbym sie dowiedziec czy rotacja sztangielką ma przełożenie np. w siłowaniu się na ręke, oraz "na co" jest to cwiczonko? Pozdr. No w sumie 2 pytanka Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2009-06-03 16:23:50

[...] Co o tym myślicie ? Za kilka dni skończy mi się opakowanie cloma, dwa miesiące to wystarczająca przerwa między skończonym odblokiem a następnym cyklem? Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2016-08-10 01:20:39 Hcg mozesz podawac w trakcie cyklu, co 3-4tyg 5000iu rozlozone na 2-3inj. Te 16 tyg dobrze by bylo ciagnac. Co do przerwy off wedle [...]