Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
DDungeon
facet,to tak nie dziala.
napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach,aby mozna bylo na czyms sie oprzec.
co dziala,a co nie.
z czym masz problemy...itd.
ostatnio przerabiany byl plan calosciowy...i co,co sie stalo?
i najwazniejsze:
NIE UKLADAJ SDAMODZIELNIE PLANOW!
STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU WYTRENOWANIA,NA KTORYM AKTUALNIE JESTES.
CWICZ I ZDOBYWAJ DOSWIADCZENIE.
kolejna uwaga-taka na szybko:
jesli nie kontrolujesz odzywiania,to te wszystkie suple-wynalazki,sa tylko wyrzuconymi pieniedzmi.rozumiesz?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 13:40:45
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8449
Nie jest temat odnośnie mnie samego tylko mojego znajomego bo osobiście ćwiczę planem ułożonym przez WODYNA pod moją chorobę dyskopatię. Znajomy mnie poprosił o popytanie się na forum. Ćwiczył ostatnio FBW(z forum) 2cykle po 8tyg z zadowalającymi efektami +8kg całkiem ładnej masy. Teraz postanowił zmienić plan bo ten zwyczajnie mu się znudził i stał się "monotonny". A co do odżywiania, to jest ok, napisałem przecież że nie ma rygorystycznej diety a nie że jej nie ma wcale, np raz zje 100g kaszy a raz 100g ryżu i nie ma rozpisanych godzin posiłków bo wiadomo nie zawsze coś wyjdzie ale się stara. I czym można "zastąpić" drążek i poręcze ? To przyda się również mnie bo ćwiczymy w tym samym miejscu ; ) Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz.
Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-02-12 14:42:42
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
a kolega analfabeta,ze sam nie mogl przyjsc i napisac?
"Ćwiczył ostatnio FBW(z forum) 2cykle po 8tyg z zadowalającymi efektami +8kg całkiem ładnej masy. Teraz postanowił zmienić plan bo ten zwyczajnie mu się znudził i stał się "monotonny"."
wytlumacz mi,jaki jest sens zmiany treningu-calej metodologii?
wystarczy zmienic parametry,moze niektore cwiczenia i jechac dalej.
dlaczego szukasz zamiennikow dla drazka i poreczy?
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8449
Analfabetą nie jest, ale bez neta to tu nie napisze. Zmiany to tak jak napisałem że trening się znudził i stał się monotonny, jak ćwiczyć skoro nie czerpie się przyjemności z treningu ? A zamienników szukam bo tak jak napisałem już 2razy że nie ma owego sprzętu i nie ma takiej opcji żeby był.
Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-02-12 15:04:31
Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2012-02-12 15:04:50
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8449
Nadal się rozwijać. Generalnie zmiana ta jest wynikiem tego co napisałem wyżej, czyli znudzenia treningiem. Dodam że przed tym FBW ćwiczył również splitem z zadowalającymi efektami. A teraz chciałby znów do niego powrócić.