Cm

Nie ma takich ćwiczeń :) Ja mam 187 cm wzrostu przez 17 lat nie uprawialem sportow, wczesni zaczalem palic i pic. Jakoś urosłem :)

Eh ludzie zbyt bystrzy to Wy nie jesteście... śmiejecie sie z niego że zmarnował 5 lat, a gdybyście sami ćwiczyli przez 5 lat bez diety i supli to byście jeszcze gorzej wyglądali. Naprawdę tak trudno zrozumieć, że można ćwiczyć nawet 30 lat bez efektów jeśli: 1. Mamy zły trening. 2. Mamy nieodpowiedni trening do własnego organizmu. Ja przez 1,5 [...]

ja zaczynam od dzisiaj waze 62 kg i 175 cm wzrostu fatu za duzo nie mam :P moge sprobowac :D

By nie zakladac nowego tematu czy te gi bedzie dobre: http://sportsklep.pl/kimona-judo-jujitsu-niebieske-treningowe-20oz-p-587.html na rozpoczecie treningow ?? oraz nie wiem do konca jak odbrac wzrostowo bo mam 173 cm, a gi jest w rozmiarach na 180cm i 170cm?? brac wieksze czy mniejsze?? A wlasnie jak jest z gramatura wyczytalem na forum ze do [...]

no jak pamietam od zawsze a cwicze juz miecha ;p moze to za mały triceps?????????????????????????? mam 175 cm wzrostu i waze ok 54 kg

W sumie może nawet było by lepiej jakby sie podłożył. Bonjasky wogóle nie potrafi walczyć z wyższymi i szybkimi zawodnikami. Moge sie założyć, że większość siatkarzy ok. 210 cm by mu dołozyło.

cykl nie dla mnie (patrz moj wiek) chodzi o mase cel to okolo 3 cm na lapce+

on chce na tym cyklu miec o 3 cm wiekszy biceps haha...

musisz wywiercic tak dziory aby gorne kolki byly albo pomiedzy pytakami albo u samej gory pustaka on tam jest pelny wtedy bezproblemu oczywiscie kolki musza miec z 15cm dlugosci, albo przewiercic sciany na wylot wtedy napewno nie odpanie a drazek powinien byc okolo 30 cm od sufitu tak aby nam glowa swobodnie wystawala ponad niego

jestem wyższy od rata o jakies 4 cm i młodszy od niego o 3 , on ma 17 , to niejest jakis super poważny problem , niejest karłem tylko poprostu ładnie rusł , zaczą chodzić na siłownie i dupa przestał jak na zawołanie

Serwatka jest zdrowa Też jestem chudy i to bardziej od Ciebie :P miałem 182 cm i 58 kg; 2 tygodnie temu zaczalem brac gainera i serwatke, i juz przytyłem 1,5 kg i poprawiłem się w klatce o 5 kg Teraz sprawiłem sobie kreatyne. Serwatke i Gainera mozna mieszac razem bo sie uzupelniaja bialko + weglowodany, tak mi doradził starszy kolega z siłowni [...]

to nie jest żadna zasada ale wielel osób z wieloletnim stażem nie może przekroczyć 46 cm w bicepsie na masie po treningu. Ci którzy znają pewne środowisko będą wiedzieć o co chodzi ;p

ja patrze po sobie. jestem po bardzo powaznej kontuzji kolana i niecwiczylem 4 miechy, teraz wracam powoli do formy. przed kontuzja mialem dwa dosc duze cyle. wszystko bylo ekstra przy wzroscie 1,83 mialem 94 wagi, bic 43 ogolnie bylem zadowolony. ale kontuzja i po ptokach. teraz zjechalo mi 9-10 kg i 5 cm w lapach. bez cwiczen zawsze sa spadki, [...]

te 35 cm to chyba na mocnej pompie...bicepsa i tricepsa

mam 22lata 180 cm wzrostu 96 kg wagi z tym ze nie cwicze juz dwa lat i chcialem znowu zaczac a praca jest dosyc ciezka

centymetr różnicy to nie wiele...mam kolege który nakupował sobie odżywek za 350 zł i po dwóch miesiącach ćwiczeń prawy biceps ma 37 cm a lewy 33:p Strzesznie śmiesznie to wygląda jak by lewa ręka była nie jego:D

Daniel spojrz ile on ma miejsca na silke mysle ze 170 w zupelnosci wystarczy, ja mam 184 cm wzrostu a podczas wyciskanie rozstawiam rece na okolo 90cm (a takie gryfy maja czesc chwytna ponad 120)... pytanie tylko ile zelastwa wejdzie na okolo 24cm na strone, ale chyba nie tak malo...

Danielloo- wieksze sztangi te olipijskie jesli o to wydluzenie to glownie miejsca na ciezarki.Uwierz mi za 170cm wystarczy by komfortowo robic kaltke w 3 chwytach. Tzn musisz uwierzyc bo nawet keidys taka cwiczylem. A z 2 metrowa bylby juz lekki problem bo o ile sama sie zmiesci w pokoju to jeszcze planuje do pokoju dokupic lawke jedna [...]

Eee jakie pytania. a) czy gdy cale zycie cwicze na drazku montowanym do sciany 2x dluzszym od tych do futryny, wyprofilowanych pytam sie czy da sie normalnie zrobic plecy nie zachaczajac rekamio futryne? no wybacz ze nie cwiczylem na tkaim drazku i nie sprawdzilem na 2 sprobuje przysiegam b) czy odpowiednia bedzie sztanga z taka srednica.Wiesz [...]

Wstał i chciał walczyć...Dobrze, że trener Go uratował. Szkoda, że poszedł na wymianę z tym bydlakiem, bo szansa była Trochę nie na temat, ale.. Walujew - bokser który pisze wiersze Niko, jak mówią do Wałujewa jego niemieccy promotorzy, już w wieku 12 lat miał ponad 190 cm wzrostu. - Zrozumiałem wtedy, że dzieciństwo się skończyło. Ludzie [...]