Cm

SORKI.... 176 CM WZROSTU. Piotrek

a ja chce: - walczyc jak Vitor Belfort (UFC) - po 2 cm w kazdym wymiarze - zaliczyc semestr (Magistrze Mainka błagam więcej wyrozumiałości dla tępaków na programowaniu :) ) - skryte marzenie dotyczące kobiety - załapać jakąś robote - skrecić fure jakaś (odbić ją starym :) ) - zerwac z nawykiem ***ania wszystkiego co na drzewo nie ucieka - [...]

Radziłbym zmierzyc jednak sie jeszcze raz.Szczególnie te 41 cm w ramieniu Spoko wyglądasz , ale kurcze , data urodzenia w profilu też jest ok? Doradca w dziale "Trening"

na moje oko 41 cm ma jak najbardziej >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Ja opowiem się po stronie Michaila, pewnie dlatego że narazie sam nie mam wielkich aspiracji a jedynym moim marzeniem jest uzyskać tak przyziemne i znane wszystkim 50 cm obwodu w ramieniu do czego mi niedaleko zresztą. Od samego pocątku mojej przygody z podnoszeniem cieżarów i z kulturystycznym stylem życia, a nastąpiło to niedawno-obiecałem sobie [...]

Wracajac do watku A) czyli pompek. Dostalem kilka maili z podziekowaniami ze juz widza efekty. Widac trafilismy tym pytaniem w bolaczke nurtujaca duzo osob. Cieszy mnie to Watek b) jaknajbardziej udarzanie w twarde przedmioty jest integralna czescia utwardzania. Jednak z mojego krotkiego senseiowatego doswiadczenia i dlugggiego pod wzgledem [...]

chłopie klate to Ty masz fajną, ale jeśli mam uwierzyć że masz 40 cm w bicu, to chyba wtedy jak mi powiesz że masz 210cm wzrostu ja mam identyczną łapę a mam 33 !!!! a tsk good bo jestem chudy :) Can U feel that pain in my ass??

dobra, dobra, ale co z tym wydluzaniem bica? zauwazylem za kazdy z moich kumpli, ktory ma malo cm`ow w obwodzie ramienia, ma krotkie bice.... natomiast jesli ktos cwiczy juz jakis czas, ma go dluzszego... czy to zbieg okolicznosci, czy tez tak jest, ze bic sie wydluza kazdemu poczatkujacemu? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za [...]

Michail jestes WIELKI!!!! Mam prosbe moglbys mi pomoc w opracowaniu treningu i diety ale po kolei. Najpierw punkty: 1.cwicze od jakis 3 lat z przerwami dwumiesiecznymi, ale cwicze aerobic, od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie [...]

Heh, dla mnie ważne jest to żebym mógł osiągnać wyznaczony cel, a jest to cel bardzo bliski spełnienia...wiem e zabrzmi to przyziemnie ale chciałem mieć klatkę w obwodzie ponad 130 cm i udało mi się, ramie w obwodzie około 47-48 i też się udalo, jednak teraz czeka na mnie najtrudniejsze zadanie.... zrzucić około 20 kilogramów tłuszczu który [...]

hmmm... moim zdaniem to kwestia przyzwyczajeni, mi na przyklad jakos nie idzie podnoszenie na atlasie (zazwyczaj podnosze na atlasie tyle samo co na sztandze) a muj brat na atlasie podosi 20 kg wiecej nic na plaskiej. Dodam do tego ze jest nizszy ode mnie 22 cm

Ja z wlasnego doswiadczenia wiem ze jeszcze nikt mi sie nie postawil jak bylem ze swoim bullem nawet 3 ochroniarzy ktorzy do******lili sie za nic(podziekowali mi jak bull wyszedl z pod stolika). Pies to najlepsza samoobrona chocby nie wiem jaki koles byl wielki to i tak peknie w starciu z psem... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 [...]

Biore TP miesiąc(teraz 3kaps dziennie),waga spadla z 110 do 101kg (życiówka to ponad 115kg),przy wzroście 176 cm to jeszcze i tak duuuuuuużo do spalenia.W święta lekkko odpuścilem trening,a i tak waga spadla prawie o kilogram!!!!!Martwią mnie tylko różnice wagi w ciągu dnia,prawie 2 kg. Ktoś coś wie o takich suplementach jak Metabolic Thyrolean [...]

Wielki Kat ... " polecam glutamine optimum nutrition,bardzo fajne sa po niej efekty(mi po 3 tygodniach brania w bicepsie doszlo 2,5cm sila tez wzrosla)" .. chlopie powiedz lepiej jakie jeszcze "witaminki" brales do tej gluty ... bo 2,5 cm w bicu to sie na samej glucie przez 3 tygodnie nie robi .... Doradca - Suplementacja

Chyna, że popijasz ją 1kg carbo dziennie, tylko wtedy te 2,5 cm w bicu to nie mięśnie lucek

A czy moglibyśmy rozpisac taką dietę dla mężczyzny w wieku 24 lat o wzroście 190 cm i wadze 94 kg? Doradca w dziale suplementacja

te budowy to na jakiej podstawie sie wytycza? raczej u kogos niecwiczącego nie bedzie 42,5 cm w ramieniu...(patrze na swoj wzrost i budowę silną),chyba ze tluszczu. takze to są chyba wymiary od kurczakow do kulturystow...o co w tym chodzi?? netfan

12 dzien na TP i 6cm w pasie miensa poszło troszke w łapce spadło o 0,5 cm ale to da sie odrobic pozatym fetalne jest z siłom hyba złapie sie za lekie cienrzarki a pomaham wiencej ,robie sporo brzuszków i prawie dzienie gram w hokeja , zjadam tyle co nic miejwiencej 200gbialka wengla 40gram tłuszczu ctaram sie wogule ale hyba zawsze sie cos [...]

ja mialem po kreatynie jakies 10 cm w lapie i 300 kilo na lawie wiecej teraz cisne 1234567890kilo nie mozna tego okreslic! kazdy ma inny organizm! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Wysil sie i poszuakj w tej wyszukiwarce bo do tego sluzy.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"