Cm

I czyje slowa sie znow potwierdzaja "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

a nie lepiej cwiczyc krav magi i bjj. a pozatym zeby kogos udusic nie trzeba go sprowadzac do parteru a i tak wiekszosc bujek konczy sie w parterze.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

martolina ja juz podalem ze 3 przepisy na fileta z kurczaka powiedz konkretnie co lubisz a ci cos wymysle!! co do czekolady wedla bez cukru niestety nie jest na niej podana ilosc kakao pozatym cos nie wierze w te 5 posilkow zdecydowanie zapozno godz 21 powszechnie wiadomo zeby nie jesc pozniej niz o 18 a nie wiem w jaki sposob zjesc do 18 5 [...]

No Ja bym ci polecil Bjj na pocatku tez nie bylem przekonany do tej SW ale poszedlem na trening i przejrzalem na oczy.Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

aaaaaaa:) nie moglem sie powstrzymac aby to napisac :) mam 28 cm w bicepsie przedchcila mierzylem a mialem 27:D hyhy (waga]56kg wzrost=182cm chudy jestem:P) pozdrofka dla all hyhy :]

Sogacz leci jak wwczesniej nie dalem , a co do wzrostu to powiem jedna ciekawa rzecz , mozliwe ze byl to po prostu zbieg okolicznosci ale kiedy 2,5 miesiaca temu zaczalem trening na wyskok dla siatkarzy ktory oparty jest na przysiadach i wspieciach i wyskokach ze sztanga z duzymi ciezarami mialem 180,5 teraz cwiczac dalej nogi tym planem uroslem [...]

Witaj u mnie z rozstepmia to jest tak ... mam ich az za duuuzo ... cwicze od 6 miesiecy i mam niesamowite przyrostu bez brania sterydow i odzywek (wiem ze mnie wysmiejecie ale je podam). Jak rozpoczynałęm trening miałem ok 102 cm w klatce i 35,5 w bicepsie po pieciu miesiacach cwiczen mam 40,5 w bicepsie i 114 cm w obwodzie klatki piersiowej ... [...]

Bary, zrób na siłowni eksperyment - porób przysiadów w obcisłych dżinsach. Ciekawy jestem czy uda ci się zejść do pełnego przysiadu? Bo wg ciebie taki sprzęt nic nie daje. A zasada wspomagania kostiumu i koszulki jest ta sama - materiał przeciwstawia się sile rozciągającej (prawo Hook'a) i mniej potrzeba siły do rozpoczęcia ruchu. To tak jak [...]

Dobra to byl moj kumpel, ja mam 12 lat 60kg wziolem 10 strzalow omy i teraz mam roztepy i obstrukcje caly dzien. Klata poszla mi 2 cm a biceps 3 przez rok. Kupilem sobie testosteron i czy jak go wezme on mi cos da? Pako jest w porzo i na pewno mi odpowie pozytywnie.

Quest,5 cm w 5 m-c?????????? Bardzo,bardzo ciekawe..........

A wlasnie przypomnialem sobie...ja tez mam pytanko...wlasnie ja jestem kims takim co opisala Asia...nie chce juz tracic na wadze (bo waga jest idealna)...tylko chce zrzucic jeszcze pare (ok 4)cm w brzuszku (wydaje mi sie troszke za duzy) i potem nabrac masy miesniowej...chyba dobrze robie stosujac ta diete??? Czy taka dieta wystarczy, czy musze [...]

Niemcy atakują austriackich i norweskich skoczków Wszystko wskazuje na to, że wojna "kombinezonowa" wśród skoczków trwa. We wtorek austriackich i norweskich skoczków zaatakował Reinhard Hess, trener kadry niemieckich skoczków - pisze jeden z dzienników w Niemczech. "Wiszą im jaja do kolan. To nie może zostać tak naprawdę [...]

Siema Norton teraz ja mam pytanko mam 18 lat ważę 56 kg i mierze 173 cm wzrostu i na razie ćwiczę gdzieś rok w domu i nawet są z tego niezłe efekty a od Marca zapisuję się na siłkę prawdopodobnie jestem Endomorfik. Mam prośbę żebyś napisał mi co ja mam jeść i o których godzinach. Aha chodzę do szkoły więc co najlepiej zjeść w szkole?? Takiego w [...]

Mam 17 lat i 170 cm wzrostu.Od praktycznie 1,5 roku nie urosłem wogóle.Od dłuższego więc czasu wykonuje różne ćwiczenia które rzekomo mają wpływ na wzrost (zwis na drązku , rozciąganie kregosłupa itp ) i co? i nic!! nie urosłem ani mm... Dla Tych małych bez nadzieji urośniecia: Jest przecież hormon wzrostu do brania w zastrzykach,albo w [...]

Jeżeli nie dysponujesz kasą na siłownię, to możesz przecież ćwiczyć bez sprzętu. Jest przecież wiele ćwiczeń, które można wykonywać w domu, używając do tego własnego obciążenia. Uwaga ćwiczenia te angażują przeważnie więcej grup mięśniowych niż ćwiczenia z ciężarami, są więc tak zwanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Możesz również stosować [...]

W 4 miesiace chcesz zrobic z 37 do 40 O kurde no to naprawde niezle wyzwanie... Jezeli mam oceniac patrzac na siebie to raczej Ci sie nie uda. Jezeli wsparl sie odpowiednia suplementacja+dieta+trening. Wszystko to dopracowane jak w zegarku + Odpowiednia regeneracja to nawet jest to mozliwe. Ja mialem 37 i dostalem taka stagnacje, ze przez 5 [...]

i nic Ci nie dala? moze masz cos nie tak z dieta... albo do treningu sie nie przylozyles... ps:ja po thermi zjehalem z wagi niezle, a moja dziewuch schudla 4 cm w posie i tali,caly celulitis jej zszedl i miala niezlego powera na treningu.... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Cichy dzisiaj mamy luty... czyli drugi miesiac... a październik jest 10 miesiącem Czyli mam 8 miesiecy Ale chyba rozumiem, że odliczasz wakacje, bo to słaby okres na łapanie masy? Tak? Ja przez wakacje będe tyrał... bo nie wiem czy ja dostane sie na studia... (daj Boże) to czy bede miał gdzie chodzic na siłownie... obym nie musiał sięgać po [...]

Kurde zebym ja byl taki rozciagniety to tez bym poskakal , ale tak to szybciej bym narobil szkod w okolicach najcenniejszej partii mojego ciala niz takiego pajacyka zrobil . A wlasnie , jesli chcesz jeszcze doszlifowac wyskok to moge ci napisac plan na silownie ktory rozpisal mi trener siatkowki ktory trenuje azs olsztyn - juniorzy starszych . W [...]

Cichy gdyby nam zostaly 4 miechy do Października mielibysmy juz czerwiec... czyli po maturze Hehe... Chcialbys co nie? A kto by nie chcial Ehm... marzenia... szczerze to bym wolal jz miec te 4 miesiace na zlapanie 3 cm w bicu niz 8 miechow przed soba i jeszcze straszny trening na rzezbe - Mature! Tak jest moge zrobic duzo przez ten czas a moze mi [...]