CRNX

Super od 1 do 10, duże 10, pozdro CRNX.

;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-03 21:28:08

[...] łapa 29/30 ok.45 na pompie do 47cm udo 50 /65cm przedramie obecnie ok 37cm a dieta strasznie monotona i trzeba z nią coś zrobic bo po prawie 3 latach juz nie wyrabiam :D a odzywki : 2 x mono ,i skonczyłem na mono+xpand odrobiłem straty z wakacji i cos tam poszło z wymiarami :)czyli razem 3 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-04 07:58:00

popieram pieroga89 , a co do Ciebie Crnx to takie bajki , że mam 18 lat i nie biorę bo za wcześnie albo cuś to możesz wciskać swoim kolegom ze szkoły ;) wszyscy biorą koniec kropka... :P pzdr

Co tu dużo mówić. byk jakich mało CRNX na brak lasek pewnie nie narzekasz,co? Super jak dla mnie, SOG'a już dałem kiedyś ale duchowego dam hehe. Pozdro

[...] cwiczyc pokazał jak wykonywac cwiczenia ... bez niego pewnie bym miał 40 w łapie i 120 moze wyciskał :).Oczywiscie trzeba bardzo chciec i nie ******lic głupot na treningu....Szczerze to wole isc zrobić dobry trening niz wyjsc z kumplami na piwo czy z jakąs małolata ... Jestem uzalezniony hA :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-07 19:29:43

Skerx "p.s takiej masy na mono nie zrobisz, ale dieta czyni cuda". oczywiście. przecież pudzian robił wszystko na odżywkach olimpa. ocena sylwetki musi być trochę przez pryzmat tego "co się ***ało". i już. inaczej ocenie goscia co cwiczyc 5 lat i jest od roku ON, a inaczej kogoś ćwiczącego 5 lat, który jadł tylko zupę i drugie [...]

[...] jajkami :D hA :D ale mam w nich wbite zawsze mowie ze maja isc jak im smierdzi ,albo ze mi smierdza ich kanapki ;D Najczesciej sie smieja ze mnie co jem i wgl ze znowu ryz ,jajka tam...ale ja z nich tez sie smieje ;D jak mam piers/gyrosa w szkole to juz innaczej :D ze im za bardzo pachnie :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-26 20:56:47

[...] forum :)cwicza ponad rok jeden wyciska ok 110 115kg a drugi 120-125. Jezeli chodzi o prowadzenie blogu jestem w klasie maturalnej i mam duzo na głowie ... Niedługo wstawie film z wyciskania bo zamierzam wejsc na wiecej Wczoraj w 2 serii poszło 145kg x7 :) Dziekuje jeszcze raz i do usłyszenia ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-22 11:56:06

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-23 17:39:21

pompce 47...a szkoda :) plecy jeszcze tak jak pisałem priorytet na tą partie :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-23 19:25:49

[...] + odrazu wiosłowanie tez 6 seri w zakrescie 12-14 ruchow ;) taka mała super seria ;) Czesto w treningach stosuje super serie skracaja długosc treningu a sam Trening staje sie bardziej efektywny ;P Tomekk16 a tam gadasz ,jezlei zdjecie w profilu aktualne to jest bardzo dobrze niezła masa...:) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-08 18:02:26

Fryd15MaX Po CRNX widać że jest ostra dieta i ostry trening przed długi czas więc chyba normalne że będzie i ostry efekt

CRNX - dobrze mowisz, nie mozna dopuszczac do siebie zlych mysli, ze cos jest nie tak, ze nie idzie i itp. sam arnold tak mowil w swoim filmie "pumping iron" i miedzy innymi dzieki sile swojej osobowosci osiagnal tak wiele, a nie tylko dzieki sylwetce bo wtedy nawet jak ktos wygladal dobrze to i tak zachowanie i sposob bycia arnolda [...]

CRNX wszytko za***iście lecz mnie zaciekawił post o tych własach na klacie bo jak nie patrząc w 9 miesiecy ci wyrosły tak okazale ? haha że tak powiem . oceniając sylwetke jest spoko a to co bierzesz brałeś to już twoja sprawa ale za wielu ludzi było na forum którzy ładnie ściemniali zresztą znam takich wielu. ty miałeś wogóle jakąś blokade [...]

[...] nie to jego sprawa, pisze ze nie to ok ja mu wierze a jak ktos ma inne zdanie to niech zachowa to dla siebie, bo z tego co widze to naprawde zaczyna byc meczace takie ciagle tlumaczenie kazdemu dlaczego tak szybko sila idzie, czemu wlosy rosna, albo skad te rozstepy... CRNX pisal juz ze jak wezmie cos to sie z nami tym podzieli na forum pozdro

CRNX może wrzuć zdjęcia pośladków i niedowiarki w końcu się uciszą . Szerokości Zmieniony przez - Gerrard_8 w dniu 2008-12-16 15:28:11

Ale co to ma za znaczenie czy brał?? SAA to nie są cudowne środki, bez treningu i jedzenia odpowiedniego nic nie dadzą, więc nie widzę związku to raz. Dwa kolega CRNX ma bardzo dobrą budowę i skoro mówi, że nie brał, to nie brał. A nawet jakby brał , nie musi wam się tłumaczyc .

GARDEL -głupio piszesz, bez sensu. Ja np cisnę 120x3, a max 135x1 i co ? coś chyba nie pasi w Twoim "wzorze". Ja mam zawsze x3 to +15kg i co,też niemożliwe ? :OOO CRNX FORMA PRZEDNIA! Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-12-22 00:54:49

Dieta w profilu , obecnei tylko przed treningiem Horse power do konca grudnia ,białko ostrowia,Iso stack,;) uzupełnienie ;) juz nie piszcie kto ile co i jak :D bo to staje sie smieszne :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 12:25:00