90kg

Dziwi mnie jedno ja mam wagę 90kg i moje zapotrzebowanie wyszło 3500 na zerowym bilansie .

No za nisko przy ponad 90kg jadłem w DT 24coś a DNT 21coś. Byłem mocno głodny momentami

HEH dzięki chłopaki nie mam co narzekać jak narazie wszystko idzie do przodu. NO Wojtek: wtedy chudo było teraz jest tak średnio jak będzie 90kg to juz będę szczęśliwy hehe. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-11-24 22:26:06

[...] to praktycznie na 100% byłem pewien ,że nie dojdzie do tej walki. Jones ma przecież 41 lat... walczy w LW czyli waży w okolicach 78-79kg... Nie widzę go teraz w wadzę +90kg... To było by dla niego samobójstwo... Holyfield natomiast widać ,że pilnie potrzebuje sporej kasy... Mógł być Austin ale aż tak bardzo zawiedziony nie jestem, niech [...]

A no faktycznie Masz jakieś większe cele czy zostajesz przy tym co masz? Ja na swoje 180cm 90kg pragnę przy niskim %bf. Coś typu Cromwell i Krac. Te ponad grubo 100we to już dla mnie niedźwiedzie

jak by chciał krate zrobić o by w ogole z 90kg zostało,masuj sad do 120 co najmniej wtedy pomyśl o wcince wcześniej nie ma sensu przy takim wzroście

Możliwe że to on bo go tu nie bylo Dlatego ja max. 90kg.

Ale tam jakieś tony smalcu polecą, przynajmniej na tym minutowym filmie tak mówią :D To wielkie coś ma straciś nawet 90kg :D

No ja widzę już te zasłony do kolan z wiszącej skóry. 90kg w kilka miesięcy ... masakra ;D

siad 90kg serie, bicek 37cm %-)

[...] Kiedys byl No Xplode kazdy zachwalal potem pisali ze 3 miarki to minimum (choc na poczatku kopala 1) a teraz jakby ktos pytal o przedtreningowke to w 80% bedzie odpowiedz typu quake,jack3d,meso,flash,1mr niz shotgun czy no xplode. Sam jestem zeby brac to co dziala np. quaka ale nie sypałem go 3 porcje tylko 1,5 na lekko ponad 90kg wagi

Pewnie, że tak :-) Co mi szkodzi. Zawsze to nowe doświadczenie. Nie powalczę tam bo pewnie będę miał powyżej 90kg. Chyba, że poniżej co byłoby zboczeniem ale to wtedy wychodzę z Manieczkiem a On jest za mocny :P

Jak myślicie na pierwszy cykl dowalić 400mg geranium jak maćko? Do tego efedrynę, metę i HGH. Powinno być ok? Mój cel to 90kg w przysiadzie, na jeden ruch. xD

ale ja tam czasem bywam a Kwiatula nie taki mały, 90kg bobas

[...] zmarnowany.. :-? Nogi zrobione ale szału nie było.. co nie znaczy, że nie było ciężko! nogi czuć godnie;-) NOGI. 1.Przysiady ze sztangą na barkach 6x12-6 (50kg, 80kg, 90kg, 100kg, 110kg, 120kg) 2.Martwy ciąg na prostych nogach 4x12-6 (30kg, 50kg, 60kg, 70kg) 3.Przysiady bułgarskie 4x12-8 hantle w ręku (10kg, 10kg, 15kg, 15kg) [...]

[...] na coś wymienię bo kompletnie nie leży mi te ćwiczenie. Ale mimo to nogi czuć godnie i brzuch też spoko udał się. NOGI. 1.Przysiady ze sztangą na barkach 6x12-6 (50kg, 70kg, 90kg, 100kg, 110kg, 130kg) 2.Martwy ciąg na prostych nogach 4x12-6 (30kg, 50kg, 70kg, 75kg) 3.Przysiady bułgarskie 4x12-8 hantle w ręku (10kg, XXX) 4.Prostowanie nóg w [...]

nieco ponad tydzien redukcji,jakis plaski sie zrobilem-barki i brzuch sie splaszczyly,z talii zeszlo okolo 4cm na fotce brzuch nie jest wciagniety tylko napiety i sciemnilem ja bo bardzo jasna byla. Startowalem z wagi 90kg teraz jest 87kg

[...] - poprzedni trening A15 Push press 30x15 35x15 40x15 45x15 50x11 (poprzednio 45kg x 12) Przysiad 65x15 75x15 85x15 95x15 105x7 (poprzednio 90kg x 10) Podciąganie na drążku do czoła masa ciała x 7 masa ciała x 6 masa ciała x 5 masa ciała x 6 masa ciała x 5 Komentarze: - push press - niestety na mojej siłowni [...]

[...] Push press 25x15 30x15 35x15 40x15 45x15 FILM 50x15 FILM 55x10 (poprzednio 45x12) Przysiad 60x15 70x15 80x15 90x15 100x15 110x8 (poprzednio 90kg x 10) Podciąganie na drążku do czoła masa ciała x 7 masa ciała x 6 masa ciała x 5 masa ciała x 5 masa ciała x 5 masa ciała x 5 pomiędzy seriami przysiadów Komentarze: - [...]

[...] treningu) 5 - pierś + makaron 6 - białko + oliwa + salatka gyros Suple: Przed treningiem - 2 kapsy TSE. Po treningu - CP. Tutaj foto przedtreningowego: Wyciskanie na skosie w dół 70kg x15 http://www.youtube.com/watch?v=U4XdvSLR-iE MC 90kg x15 http://www.youtube.com/watch?v=Qvpx99lsQmI Pozdro Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-21 15:35:20