90kg

Ta kategoria senior od 24 lat do 90kg zrobiona jest chyba pod jednego zawodnika żeby chłopak zajął pierwsze miejsce haha Skąd takie dziwne stwierdzenie i o jakiego zawodnika Ci chodzi ?

[...] co 4 zawodników wylądowało w wadze +90,z wagą od 90.6 do 91kg(wszyscy byli pewni że zmieszczą się w limicie).Efekt?-tylko dwóch sklasyfikowanych zawodników w kategorii do 90kg! x sztanga prawdopodobnie przeznaczona do ''rwania''a nie do wyciskania-niech ją szlag!można było się kontuzji nabawić już przy pierwszym podejściu(wyniki -10kg! i ilość [...]

[...] Kat. Seniorzy OPEN 1. Marcin Łacny WILHELM Nowy Sącz - 122,07p/195kg 2. Rafał Barański TRIO SPORT Rzeszów - 116,9p/195kg 3. Rafał Lorek WILHELM Nowy Sącz - 110,5p/190kg Kat. Mastersi OPEN 1. Paweł Mach LUKS ZIELONI Łańcut - 94,42p/150kg 2. Dariusz Piróg Dukla - 51,9p/85kg Kat. Weterani OPEN 1. Grzegorz Gapiński LESIO Łódź - 100,4p/155kg [...]

hm 12%bf i 90kg czyli musisz byc zaawansowany , chyba że źle podałes bf który często ludzie zaniżają :) to co wymieniłeś ok jeśli masz doświadczenie ze spalaczami i przynajmniej kilka próbowałeś słabszych :) Z mocniejszych ja bym wybierał pomiedzy Hyperlean lub black bombs Doriana, ale to już mocne zabawki Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-25 [...]

martywy-90kg

[...] lecz ją zaczynałem od 30kg na serie teraz robię 55kg i jutro przechodzę na 60 lecz qmpel z mojej klasy w ło chodzi tak jak ja 6 razy w tyg i na******la na wycisk 90kg (dla was może się wydawać do mało lecz dla mnie to sporo) fakt ja miałem utrudnione zadanie bo zanim zaczolem ćwiczyć wpied:alalem kebaby i inne ***ostw.a od sierpnia [...]

dodam jeszcze ze waze 90kg i mam 180cm wzrostu i mam tluszcz na klacie i brzuchu i glownie to chcem spalic za pomoca jakichs dopalaczy ... tez cos slyszalem ze efedryna ale nie chcialbym za bardzo podnosic cisnienia krwii ktore i tak mam wysokie.

Hmmm na masę mowisz :)) To Cie zaskocze, bo mam 196cm wzrostu i waze 85kg :)) tzn nei jestem teraz w swojej formie tj ok 90kg, ale maksymalnie wyrzezbiony jestem. Dieta spoko, ja bym dorzucil jeszcze takich produktow jak tuńczyk/makrela :) duuuzo oliwi z oliwek np. z pomidorami :) Pij tez tran/kapsulki a no i dorzuc troche ryzu i bedzie git. [...]

kurde no nie pamietam jak on sie nazywa ale chyba jest tam jakis tam koksem do 90kg no to jest ten z reklam i w ogole full jego zdjec jest zawsze ale ma placki na czole takie

MP do 90kg czy 100kg ?

[...] opowieści kolegi który to opisuje mordercze treningi i sposób w jaki traktują początkujących zaczął mnei zniechęcać;/ to gratuluję kolegi. otóż jestem dosyć ciężki bo waże 90kg przy 184cm ja mam 183/92. jest masa ponadstukilowych zawodników z sukcesami Oglądając filmiki instruktażowe dostrzegam wiele rzutów i zastanawiam sie czy wytrzymam to [...]

[...] foto bo nie prosze o ocene , pytam sie tylko czy obwód bioder mozna zmniejszyć -> czy kosci na "spalaniu" zmniejszaja swoja objętość nie chce "rozbudować" góry bo juz waze 90kg a ta waga mi wystarcza tak wiec prosze o info o obwodzie bioder, zaznacze jeszcze raz ze tłuszcz nie jest moim problemem bo mam go w normie

tez chcialem wystartowac ale niestety zdrowie nie pozwoli wogule to gdzie trzeba sie zglosic albo co zeby wziasc udzial?(to pytanie tak na przyslzosc bo mam zamiar wystartowac w 2009 do 90kg)

głodziu bedziesz startował w wadze do 80kg ? miałes zrobic 100kg i zejsc do 90kg ?

kuurcze, sorky zaszła pewna pomyłka ja waże koło 80kg a chciałbym ważyć 90kg to co z tym dib...... ?

[...] Kat. Seniorzy OPEN 1. Marcin Łacny WILHELM Nowy Sącz - 122,07p/195kg 2. Rafał Barański TRIO SPORT Rzeszów - 116,9p/195kg 3. Rafał Lorek WILHELM Nowy Sącz - 110,5p/190kg Kat. Mastersi OPEN 1. Paweł Mach LUKS ZIELONI Łańcut - 94,42p/150kg 2. Dariusz Piróg Dukla - 51,9p/85kg Kat. Weterani OPEN 1. Grzegorz Gapiński LESIO Łódź - 100,4p/155kg [...]

Znalazłem też taką dietę. Co mogę w niej dorzucić żeby mieć dodatni bilans kaloryczny?? Proszę o poradę. DIETA DLA 90KG 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g [...]

Ida zalicza 80kg w trzecim , ale moim zdaniem ukrainka urwała dupę przy 90kg ....widać to z drugiego ujęcia.

[...] no to za pomocą programu "dziennik posiłków" do którego link był zamieszczony w temacie o CKD http://www.sfd.pl/temat161108 wyszło mi takie coś: Dane Waga ciała: 90kg Ilość białka na kg masy: 2g Ilość węglowodanów na kg masy: 3g Ilość tłuszczy na kg masy: 0,8g Zapotrzebowanie Ilość białka: 180g = 720kcal Ilość węglowodanów: 270g [...]

staz ponad pol roku wiec malo.dieta jest. Mam kolejne pytanie. Waze 72kg przy wzroscie 172cm w pasie 91cm.WIec bf ponad 20% Pol roku temu wazylem 90kg i ogolnie fat zjechal, ale zostalo bardzo duzo na brzuchu i klacie. Wydaje mi sie ze waga jest ok ale chce redukowac zeby sie tego bebzola pozbyc. I wlasnie czy miedzy treningiem silowym a [...]