89657

[...] PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

nie masz diety czego Ty chcesz? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

[...] dobrze to brzmi. Pewnie msz n myśli spore ogrniczenie dostwy kalorii, a to źle. Poza tym nie tłooszcze tuczą, a węgle. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w [...]

[...] Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]

[...] TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

Dokładnie - na początek polecam ACT - minimum 4-6 tygodni. Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 SUPLEMENTACJA: http://www.kulturystyka.pl/artykul307/

[...] TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

Najogledniej: b-2 t-1,5 w-3 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu [...]

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] masz mozliwosci sprzetowe? jest fitness club do dyspozycji? ułóż diete tu jest poradnik jak sa pytania to służe pomocą: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x trening; polecam hst zalaczam link do poradnika - jak sa jakies pytania to prosze w twoim poscie : http://www.sfd.pl/temat152022/ dodam ze polecam trening całego [...]

jezli masz duzo do spalenia karnityna za duzo Ci nie pomoże mozesz kupi thermo treca lub eca (jezli nie masz przeciwskazan zdrowotnych i jestes pałnoletni ) ale przedewszystkim dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety i tego się trzymaj napisz ile masz lat i ile do spalenia So jes doktoru? -==-

[...] REDUKOWAC WAGE - MUSI BYC UJEMNY ZAJZYJ DO DZIALU FITNESS - ZNAJDZIESZ TAM SWIETNE PORADNIKI NA TE TEMATY W POSTACH PODWIESZONYCH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 by Michail http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 jak spalic tluszcz by Princess pozdrawiam Jak jesz - tak [...]

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Pozdrawiam [...]

[...] rezultaty poczytaj zatem : http://www.sfd.pl/temat50408/ tam jest taki ogolny zarys i przystap do ukladania diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 no i postaraj sie przeczytac jak najwiecej postow podwieszonych w odzywianiu poza tym jezeli chcesz sie najpierw pozbyc tluszczyku michail ma dla ciebie dwie propozycje [...]

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 CZYTAJ I [...]

[...] o zarys diety bo masz złe wyobrazenie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Tu art naszego guru od treningu a zacznij układac diete z tym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 teraz juz sam sobie poradziszjak poswiecisz chwile i chociaz to przeczytasz... pozdrawiam ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]

[...] odżywianie: podstawy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 i: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 dieta masowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 odchudzanie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 walka z [...]