7

[...] rok treningu taki byle jaki na domowym zaciszu , później jakiś okres przerwy ok 2 miechy no i teraz chce usystematycznic moje treningi i robić je bez przerw ; wiek 19 ; waga 77 ; wzrost 181 Oto plany do poprawy: 1. Poniedziałek 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x18 2.Rozpiętki na ławce poziomej 4x15 3.Wyciskanie jednorącz [...]

PEPSKO procesor ma juz 60 stopni C !! ****a ile moze mieć max ? wczoraj jeszcze miał 47-48 C dziś juz 60 C **** złom sie ***ie ****a dobra ja spadam jak mnie później nie będzie tzn że **** nie działa ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-28 15:31:08

Wole każdy cykl w oddzielnym jakos mi tak lepiej jest:D może juz do konca tego będę ciągnoł<- bez podtekstów

I Cisza nosz ****a weź Cie sie pobudźcie bo ja zaraz przysnę Wypiłem 2 kawy i ciągle biegam do kibla jak szalony ide uzupełnić zwykłe płyny

YO! siema Pitt dawno cie nie widzialem... myslalem ze cie zgarneli nie bylem dzis w szkole hades u mnie tez snieg pada kurde powiedzialem dziewczynie wczoraj zeby przysla dzis do mnie a w pokoju mam taki burdel ze leza tu rzeczy z przed tygodnia jak nie lepiej taki balagan... 2 godz sprzatania jak nic chetni do pomocy? Zmieniony przez - [...]

[...] Moze jak FOD pisal , dac age, ale jak wiadomo z jej dostepnoscia jest troche lipa. BTW: teraz przez jakis czas polecialem propa 150ed, jesli ktos sie nie boi dawek i jest gotowy na to to polecam . Samopoczucie jest poprostu kosmiczne , jestem Bogiem (tzn bylem bo juz nie jade tak ) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-27 11:54:11

Siema...ale dawno tu nie byłem widze nie macie co robic

[...] koleżance, że na jędrną pupę warto robic przysiady. Wtedy gdy się skonczy tanczyc na dysce ma się pewnośc, że tyłek tez skonczył swój taniec. A ona strzeliła focha i nazwała mnie chamem tak jasne nie liczy się rozmiar członka tylko technika typowy tekst facetów z małym członkiem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-07 07:08:05

no ja mam semprona 3000 512 ram ( i tu mi brak ) dysk 80gb i też to nie zawiele karta grafiki to jakiś śmieszny radeon 9250 256mb co jest śmieszne ale 2 lata mi służy i mam nadzieje ze jeszcze z 2-3 pociagnie

Tabela Typera Serie A po 32. kolejce: 1. KafarXXL 193 (7) 2. dort 190 (7) 3. Miechu.juve 185 (-) 4. -kaczy- 181 (8) . wikt 181 (9) 6. Black Pete 166 (7) 7. number1one 162 (-) 8. Vieira 148 (-) 9. ginger91 116 (-) 10. BeeV 107 (-) 11. susik_89 72 (-) 12. darik 55 (-) .WojTAS7 55 (9) 14.seba1307 46 (-) 15. ama_tor 29 (-) 16. King_Odin 23 (-) 17. [...]

Opracowałem całość: Cel: zrzucenie tkanki tłuszczowej, zrzucenie brzucha === DIETA === Zapotrzebowanie: 2850 kcal, odjąłem 400 kcal co daje 2450 kcal Białko 2,2g / kg = 187 g = 748 kcal Tluszcz 25% całosci kcal = 0,8g / kg = 68,1g = 612,5 kcal Węgle reszta = 3,2g / kg = 272,4g = 1089,5 kcal Posiłek 1 - 9:00 Oliwa z oliwek 5g Mleko spożywcze 1,5 [...]

tez myslalem o fizjoterapii, moj kolega nawet zrezygnowal z lekarskiego (LOL) i poszedl na fizjo. Nie mial problemow bo wiedze trzeba miec tam mniejszą, za to mowi ze ma niesamowitą satysfakcje z pracy no i perspektywa wyjazdu za granice jest kusząca bo fizjoterapeuta po roku pracy w szwecji czy islandi wraca do Polski i stawia wolnostojący dom. Z [...]

rzedzie stoi 8 krasnoludków, 7 z nich dostało mleko i po 2 ogórki, czego nie dostał 8 krasnolud? _______________________________ bo to nie był krasnoludek ? tylko sierotka marysia czy królowa z krainy os , albo było ich za **** tylko 7 ? , albo **** wie a 8 nie dostał mleka i 2 ogórków ? na kacu sie lepiej zgaduje Zmieniony przez - strefab4 [...]

[...] jak odróznić rodzaje trądziku, ogladałem zdjęcia ale ja tam zadnej róznicy nie widze. Mam czerwone plamki i sporadycznie wyjdzie ropna glowka ale bardzo żadko Fotki robione są z bardzo bliska naprawde nie wyglada to tak tragicznie jak na nich. Moze dacie rade rozpoznać po nich co to za rodzaj? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-05-01 23:30:16

[...] W MISTRZOSTWACH POLSKI WETERANEK i WETERANÓW w 2009r. WETERANKI OPEN 1.Miąskowska Urszula 1954 Flota Gdynia 2.Szymkowiak Maria 1957 Kobra Jass Kościan 3.Foryś Urszula 1965 Herkules Warszawa 4.Pawlik Barbara 1959 Pover Kuźnik Chorzów 5.Śliwińska Urszula 1955 KS Tęcza Kielce 6.Szczepanik Dorota 1969 [...]

Polaco - pisze im ze po kreatynie nie staje gainer rozwala nerki a bialko szkodzi na watrobe albo pisze: ile wazysz? ktos mi napisze ze 60 pare kilo a ja: no ja tak samo, tez jestem takim chudym leszczem... ktos: aha ok dzieki narka hehe

[...] PO 29 KOLEJKACH : 1.bodymaker - 164 (4) 2.KafarXXL - 155 (-) 3.Vieira - 151 (3) ------------------------------- 4.towerone - 141 (4) 5.f***master - 139 (2) wikt - 139 (3) 7.Black Pete - 137 (2) 8.-kaczy- - 136 (4) 9.erminho - 130 (3) 10.Miechu.juve - 125 (9) 11.cygan132 - 108 (-) 12.seba1307 - 105 (-) 13.Grubmen - 94 (-) 14.lesczu17 - 93 (-) [...]

[...] swiat jej sie zawalił , zniszczylem jej wyobrazenie o dobrej,zdrowej kanapce ------------------------ poza tym w domu mnei caly czas w****iaja jak widza np jak wyrzucam 7 zoltek bo robie jajecznice z bialka to sie ojciec w****ia ze jajka marnuje , ale jak mus to mus ale teksty matki w stylu Krzysiu jaki ty blady! , przecie ty wogole miesa [...]

Ehe... no to lipa panowie, zaznaczylem na poczatku ze to moj 1 plan i nie jestem specem.. MOŻECIE MI GO JAKOŚ PRZEBUDOWAĆ?? Plan oczywiscie, tylko nie taki dla strong-mana bo az tak bogaty nie jestem I do szkoly chodze:) Pomozcie plz CZytalem duzo wlasnie, ale no nie czarujmy sie dla kogos kto rozpoczyna 'przygode' z silownia i masowaniem nie [...]

Michal nie dales mi edytowac wrrrrrrrrrrrrr Pitt - zjadlem dzis 7 posilko jednak! w tym jeden to: Kebab hehe Podsumowanie dnia: Dieta: Git 3500 kcal dzis na bank bylo Posilkow 7, zre jak swinia, waga ruszyla - nie sprawdzalem ale widze i czuje za ruszyla Matka mi juz gada ze tylko jem Ale jest git hehe Suple: Rano CEE - 4g w ciagu dnia GB [...]