7

Chłopaki... Ja sobie nie wyobrażam picia na treningach . Kilka razy spróbowałem wypić ok 100ml i myślałem, że żygnę. Przecież człowiek czuje się cięższy, bardziej oporny, a organizm jaet poddawany strasznemu wysiłkowi. Organizm nastawia się na wysiłek, a nie na odpoczynek i picie... Takie jest tylko moje osobiste zdanie. Wszystko zależy od [...]

j/w nic ci to nie zaszkodzi nawet wskazane, tylko że podczas treningu to raczej w małych ilościach

hackjer>>> u mnie bez wody na treningu byloby ciezko

nie - to była niegazowana hehe. Raczej wody nie lubie na traningach. Koniec treningu - wypijam 2 litry . Apropo gazowanej - u mnie na siłce są ludzie co ją piją .

nie mieszac carbo+ostrowia u mnie mega piana moze z 2 lyki napoju po tym bylo

******lnij setke przed meczem a tak serio, to moze zalezec od tego, ze za bardzo chcesz. Staraj sie nie spinac i nie walic jakos specjanie nadzwyczajnie, tylko udezac i grac na luzie.. staraj sie zeby ambicjia w meczu i chec walniecia su[er mega bomby nie brala góry nad Toba. Bo w taki spoosb zadne udezenie zycia Ci nie wyjdzie pozdro

to z innej beczki-MP są pod koniec kwietnia,czyli po totalnej wycince.i wtedy najlepiej ro bić czystą masę,organizm pochłania wszystko co mu podrzucisz do szamki i teraz powiedz mi kiedy robić tą upragnioną masę?????????????????????????????? tylko lato pozostaje-cwaniaczki

A to do was robienie masy oznacza napuchniętą twarz i bf 20% W lato lepiej masujesz bo się więcej ruszasz i tak łatwo fatu jak zimą nie załapiesz. Nie trzeba jakiś specjalnych aerobów robić. To jakiś rower tam jeziorko i jest git.

pysio dawaj foty, nie pitol

Nie, to nie jest normalne. Uformuj ją jeszcze raz, tym razem dociskając palcami do zębów i dziąseł by się trzymała. Choć z drugiej strony 2 lata miałem tak samo, i nigdy mi to jakoś nie przeszkadzało, nawet jak już się dowiedziałem, że nie powinna spadać

Jak niewiele ludziom do szczęścia potrzeba

Jak chcesz 150kg na niej cisnąc to proponuje z kantówek 15x15cm

A pewnego dnia obudzisz się ze sztangą na szyi leżąc na podłodze bo Ci korniki ławkę wszamały

To, ze w przepisie jest ryz nie znaczy ze musisz go dodawac bo jak nie dodasz to bedzie nie do zjedzenia Bez ryzu rowniez dobrze smakuje.

i odrazu zapytam dlaczego MyFitnesPall wyk=liczyl mi inne makro kcal dalem utrate wagi na 0.5 kg na tydzien wyliczylo mi ze mam jesc 1900kcal tego 96 białka 289 wg i 64 tl ? /SFD/Images/2016/2/7/0bbd7630ca3a421b85214d151f649714.jpg

Sorka nie ten dzien podalem /SFD/Images/2016/2/7/83e65cfcca644bdfad5e6220fbd86a62.jpg

1. WIEK: 22 2. WAGA: 60 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 msc 6. DIETA: Nie posiadam lecz jem zdrowo -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 0 8. TRENING: 7dni 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

Bez kitu,ale trzeba przyznac,ze obczajeni sa jak malo kto,mysle ze jesli idzie o tematyke odbloku i oslony,to wiedza ich przewyzsza kazdego koksa tutaj.

hehe no jak obczajałem swego czasu (bujnej czupryny nie mam) to takie odniosłem wrażenie. i jeszcze ci kolesie na forum co się chcieli zabić, bo uważali, że przez łysienie ich życie legło w gruzach. matko boska

do bani? hmm... nie wiem jak inne firmy , ale Trec ma surowce identyko jak Met-Rx czy np. Nutrabolics. creapure w sumie każda firma ma różne, bo creapure jest o różnych rozdrobnieniach, czego firmy nie podają. Ale i tak z creapure powinieneś być zadowolony. mikronizowane 200mesh też wszystkie powinny być takie same, o ile dobrze pamiętam (chociaż [...]