60 kg

[...] nazwê szko³y, imiê i nazwisko zawodnika, rok urodzenia 6. KATEGORIE STARTOWE obowi¹zuj¹ce na zawodach: . wiekowa do 18 lat: 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; +90 kg . wiekowa do 20 lat: 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110 kg; +110 kg . kategoria open do 18 lat i [...]

[...] sposób, nie chcę wyniszczyć swojego organizmu. Od stycznia kiedy wyszłam z keto (waga pokazała wtedy 55kg, oczywiście nazbierałam wody uzupełnił się glikogen i stanęło na 60 kg. Mój problem polega na napadach jedzenia przez 3 dni mogę nie jeśc albo jeść znikome ilości ewentualnie wpycham na siłe te 1500 (tyle udało mi się osiągnąć w ciągu tych [...]

[...] przestraszylam- przerwałam. Teraz przymierzam się do powrotu bo jednak kondycja jest dla mnie ważna. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 27cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD BIODER: 90 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 cm OBWÓD TALII: 67 cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] Zawodnicy i zawodniczki będą dobierani ze względu na staż, ilość stoczonych walk oraz kategorię wagową. Kategorie wagowe dla mężczyzn: do 51 kg, do 54 kg, do 57 kg, do 60 kg, do 63,5 kg, do 67 kg, do 71 kg, do 75 kg, do 80 kg, do 86 kg, do 91 kg, powyżej 91 kg Kategorie wagowe dla kobiet: do 48 kg, do 51 kg, do 54 kg, do 57 kg, do 60 [...]

[...] To jest mój atlas. http://www.christopeit-sport.com/deutsch/index.php?option=com_content&view=article&id=156&Itemid=5 .A to mój rowerek .Krążków jest 12 czyli obciążenie 60 kg.Posiadam także taki rowerek w komórce. Chciałbym prosić o jakąś dietke jej propozycje tylko chce schudnąć jak najwięcej ale muszę mieć siłę bo od pon do piątku pracuje [...]

[...] sztange i dwie sztangielki, z wymiennymi ciężarkami tak że moge przekładać jedno do drugiego. Jeżeli wszystko umieszcze na sztange to wraz z gryfem waży gdzieś około 60 kg. z czasem mam nadzieje, że będzie trzeba dokupic więcej :) Narazie że jestem raczej chudy i mam wymiary klatka chyba 93, biceps 30 - nie smiejcie się :) więc moim [...]

[...] r. zgłoszenie powinno zawierać: nazwę szkoły, imię i nazwisko zawodnika, rok urodzenia, KATEGORIE STARTOWE obowiązujące na zawodach: wiekowa do 18 lat : 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; +90 kg wiekowa do 20 lat : 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110 kg; +110 kg kategoria open do 18 lat i [...]

Witam, niestety jestem zmuszony do przerwania aktualnego, ciężkiego planu na rzecz lżejszego (co ważne krótszego czasowo). Zależy mi na 3 dniach i ok. 1 h treningu z powodu braku czasu (szkoła, prawo jazdy). I link do ankiety, diety http://www.sfd.pl/2%2C2_B%2C_1%2C2_T%2C_7_W_na_63_kg__Cel_MASA_!_%3B_-t524456-s3.html [...]

[...] dziennik, ale mimo tego iż zapoznałam się z większością artykułów z działu odchudzanie to nadal jestem zielona i potrzebuje pomocy w pewnych kwestiach. Wiek : 23 Waga : ok 60 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w [...]

[...] - ergometr 1000 m czas- 1.55na500m - 120 brzuszków - zwis na drabince 20-30 s - nogi na suwnicy- 3x-12 pow.- 70,80,80kg -wspięcia nóg(stóp) na maszynie 3x-10 pow. 140, 150, 160 kg - ergometr 2000m czas taki jak wcześniej - wyciskanie na ławce leżąc- 4x 12,12,10,10 pow. zwiększam ciężar o 5-10 kg między 12 a 10 pow. - około 60- 80 kg - 130 [...]

[...] młodszy (14 -17 lat) - open wg formuły Wilksa - Kategoria junior (do 23 lat) - open wg formuły Wilksa - Kategoria Senior - Klasyfikacja w kategoriach : do 60 kg, do 75 kg , do 90 kg, ,do + 125kg wg formuły Wilksa - Kategoria weterani powyżej 40 lat wg formuły Wilksa - Kategoria osób niepełnosprawnych - open wg formuły [...]

[...] 7 7 kg) Triceps: Pompki w podporze tyłem 12 12 12 12 Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10 10 8 7 (14 14 14 14 kg) Plecy +Biceps: Plecy: Martwy ciąg 10 10 8 8 (60 60 60 60 kg) Wiosłowanie sztangi w opadzie 10 10 8 8 (30 30 40 40 kg) Ściąganie drążka zza głową 10 9 8 7 Ściąganie drążka przed głową 10 9 8 7 Biceps: Uginanie ramienia ze [...]

[...] zgodnie z Regulaminem Mistrzostw Szkół Wyższych w poszczególnych kategoriach wagowych: do - 52 kg do - 90 kg - 60 kg - 100 k - 56 kg - 110 kg - 67,5 kg [...]

[...] się super i było fajnie. Na przełomie końca liceum i początków studiów wydaje mi się, że przypadł "szczyt formy". Ogólnie z tego co pamiętam na wadze skoczyło z ok. 60 kg do 69 kg (przy wzroście 172cm). Przy wadze 66 kg wyciskałem 2-3 powtórzenia 100 kg na klatkę. Jakieś tam mięśnie brzucha były, lekka rzeźba, z mała ilością tłuszczu, [...]

[...] zgodnie z Regulaminem Mistrzostw Szkół Wyższych w poszczególnych kategoriach wagowych: do - 52 kg do - 90 kg - 60 kg - 100 k - 56 kg - 110 kg - 67,5 kg [...]

Witam. Jestem kobietą i Od ponad pół roku walczę o zgrabną sylwetkę. Ważyłam 70 kg, teraz ważę 60 kg. Chcę zrzucić jeszcze 3-4 kg, ale ostatnio mi to bardzo opornie idzie:/ tzn. od kilku tygodni. Zależy mi głownie na ubytku bf% z brzucha ud i ramion-po zrzuceniu tych osatnich kg i tłuszczu będę się ''rzeźbić''. Mam pytanie odnośnie diety i [...]

[...] to tak: pon. śr. i pt.- 30 minut stepper plus porządne rozciąganie, wt. czw. i sob. 40 minut kręcenia hula hoop, do tego ćwiczenia na brzuch i pośladki. Zeszłam z 80 na 60 kg. Ubyło też centymetrów: z talii 14, z bioder 12, z uda 10 cm. Ale nie w tym rzecz. Teraz, od niecałego miesiąca jestem na tzw. diecie stabilizującej ( postanowiłam [...]

[...] 4x8-10 - 30kg SKS koszykówki 15:00 - 17:00 Piątek WF 11:15 - 12:00 siłownia 12:00 - 14:00 klatka 2x10 *40 kg wyciskanie płaskie (rozgrzewka) 2x10*50 kg płaskie 2x8*55-60 kg płaskie 2x10*40 kg skośnie 2x10*45 kg skośnie i 4x8*35 kg rozpiętki nogi 1) wyskoki z półprzysiadu 5x5 - 30kg na karku 2) ćwierć siady 5x5 - 80kg 3) martwy ciąg na [...]

[...] 5 x 10 x 10 kg Trening biceps, triceps, superserie 1. Uginanie przedramion z gryfem łamanym ( 3 serie x 10 x 27,5 kg) + wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie ( 3 x 14 x 60 kg) 2. Uginanie przedramienia na maszynie Scotta ( 3 x 8 x 17,5 kg) + Ściąganie linki wyciągu przy tym stosuje (Zasada Treningu Niepełnych Powtórzeń)- 3 x 12 + 4 [...]

[...] 3. Jeśli wynik końcowy mieście się w zakresie od 100 kg do 150 kg zawodnik kwalifikuje się do losowania nagrody za II miejsce. Jeśli wynik końcowy mieści się w zakresie od 60 kg do 100 kg zawodnik kwalifikuję się do losowania nagrody za III miejsce. 2. W niedzielę 23.11.2008 o 16.30 na scenie głównej Pasażu Grunwaldzkiego zostanie [...]