50kg

Ta ławeczka to nie wiem czy 50kg wytrzyma-słaba

Obecną waga 72kg sporo fatu. Ćwiczę miesiąc i wiem że będę to robił bardzo długo. Obecny max to 50kg więc sporo jeszcze do tego maxa 220kg brakuje. Bardziej celuję na ilość powtórzeń. Miesięcznie wydaję 250 pln za dojazdy + multisport i tracę też sporo czasu na to (godzina na same dojazdy) stąd pomysł o własnej silowni.

Dzieki za Miłe Słowa :) p.s : wzrost 168cm :O :D i waga chyba 50kg :) Zmieniony przez - Kacu99 w dniu 2013-11-06 20:39:32

e tam, kumpel jakieś 185cm po ostrych baletach spidach 49-50kg kiedyś ważył wyglądał jak chodzący trup... ale na szczeście mu przeszło

No moim zdaniem przy martwym ciągu "50/8x2" oznacza 2 serie po osiem powtórzeń z 50kg obciążenia itp. W kolejnych ćwiczeniach tak samo tylko ciężar oznaczony przez X

[...] ogólnie zdrowa dieta i mało węgli :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Lipoburn Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- 60kg martwy ciąg- 50kg wyciskanie na ławce leżąc- 40kg Zmieniony przez - StDevon w dniu 2013-10-02 21:27:52

jak waga taka jak w profilu 50kg to nie ma sensu brać gainera . Ułuż diete i dostarczysz to z diety bo niezawiele masz.

Znaczy wie Pan ogólnie tak sądzę oczywiście to się w praniu oceni ale raczej splita bardziej polubię. znaczy ja mam wzrostu 157 waga 50kg na początek na hantlach będzie 2x15kg chyba starczy na sam początek?

zależy ile teraz wyciągasz, bo jak 50kg to może być ;)

powiedziiałbym że okazyjna, tym bardziej że ławka jest, może nie najlepszej klasy, ale po co lepsza na sam początek. Około 50kg obciążenia + gryf kosztuje ok. 200 zł.

Ten sezon to sie otwiera przez dobrych kilka tygodni Cyrk jest w temacie Mnie najbardziej zszokowala waga - 50kg to juz naprawde bardzo malutko :O (auschwitz) Bierz sie jak najszybciej za dobra miche. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-02-25 17:55:52

Na moje to 50kg da sie zrobic

wiek 17 waga 63 martwy ciag 110kg przysiad 60kg wyciskanie na ławce płaskiej 50kg-54kg staz:rok aktualnie ćwicze na siłe od tygodnia a może dwóch dieta:brak suple:brak sprzęt:profesionalna siłka

A czy jest mozliwosc ze bede miał problem z bardzo małymi ciezarami?? np: 40,50kg?? ale to juz chyba kwestia tego, jak sie zrosnie, prawda??

,,A czy jest mozliwosc ze bede miał problem z bardzo małymi ciezarami?? np: 40,50kg?? '' troche nie logiczne pytanie ... zalezy w jakim cwiczeniu i dla kogo te ciezary są lekkie ... Mysle ze z ciezarami 50-60% CM powinno byc Ok , ale nie wyzej , znaczy nie odrazu CM-ciezar maksymalny

[...] rozkminiac, tylko bazowac na tych cwiczeniach co masz mozliwosc wykonac:) jezeli masz hantle po 25 kg sztuka, czyli lacznie jestes w stanie zaatakowac nogi hantlami o masie 50kg to mnysle, ze i tak jestes w stanie dac im solidnego bodzca. musisz tutaj jedynie zmienic nieco podejscie treningowe, byc moze skorzystac z nieco wolneijszego tempa [...]

Wolisz possać i wziąć w obroty dwie czyściutkie Polki po 50kg czy jedną Rumunkę 100kg z 50% prawdopodobieństwem 4 chorób wenerycznych? Jeśli masz dostęp do Polek to się nie zastanawiaj, mimo, że zapłacisz więcej Każdy Ci to powie. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-22 18:55:33

Witam. Mam na sprzedaż ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Zestaw jest bardzo zadbany. Cenowo wystawiłem go za ok 55% ceny nowego. W razie czego możemy się jeszcze dogadać. Nr gg: 24593539 Link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=1097999417

chyba, ze wazy 50kg:-)

Ale w takich przypadkach podnoszenia po 6 miesiącach ćwiczeń też dużo zależy od tego jacy są genetycznie bo jeśli ja przychodzę i biorę 50kg a ktoś inny 70kg to wiadomo że on może sobie ćwiczyć gorszym planem ale nie dogonię go w 6 miesięcy ;) Poza tym nie ćwicząc równolegle przykładowo wyciskają 120kg a skąd wiesz że jakby ćwiczyli równolegle to [...]