5 dni

1. Robić większe zakupy,poporcjowane mięso mrozić. 2.Ryż ,makaron,kasze,ziemniaki - gotować na 2-3 dni ,poźniej można odgrzać badź podpiec taki ryż,ziemniaki itd. 3.Używać produktów sezonowych,ogólnodostępnych i łatwych w przygotowaniu. 4. Trzymać się sprawdzonych ,wypróbowanych przepisów 5.Dużo czasu można także zaoszczedzić przy daniach [...]

[...] jeśli ktoś liczy kalorie i makro - też robi to raz i dzieli na ilość porcji, zamiast codziennie ważyć i kombinować. Ludzie boją się roboty np. przy gotowaniu słoików - ale to kwestia jednorazowego wysiłku, a później tylko dwa dni zagotowuje się słoiki i nie trzeba nad nimi non stop stać. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-05-05 15:05:34

rozpisz po ludzku ile tygodni jakie dawki co nam mówi 12 strzałów?/strzał może mieć 1 ml po 50 mg, a może mieć 5 ml po 250 mg, mogło być 12 strzałów w 12 dni, a mogło w 12 tygodni

same prolo brane jako 1 cykl w dawce 200mg co 5-7 dni jest dobrym wyborem! wlasnie koncze cykl z 20prolo i 200 mety-->efekty 12kg i mysle ze przy madrym odbokowaniu 10 zostanie...

Dawkujesz według zawartości tanki tłuszczowej w organizmie. Przy przeciętnej ilości 15-20% starczy ci jedno opakowani ma 25 dni. Przy niższym poziomie patrz - dawkowanie według BF. Raczej w polskich sklepach go nie znajdziesz, chyba, ze ktoś ściągnie ci go na zamówienie lub sam kupisz w sklepie netowym z USA. Moje doświadczenia z tym produktem [...]

[...] 120-klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: good-białko: good-węglowodany: good-tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -- 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: good good-węglowodany: good good-tłuszcz: good 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,omka.deca 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -- 13. [...]

[...] I znowu 2.5kg do góry. I tak już trzeci tydzień ciągnę te "negatywy". Nie mam zamiaru ich przerywać póki rośnie;) Z tym że daje rade zrobić tylko 2 treningi w tygodniu, po 1 serii na grupę, bo inaczej nie daje rady się zregenerować. Po 2 seriach muszę odpoczywać ponad ponad 4 dni a przyrost jest taki sam, a treningów w tygodniu [...]

moja playlista z ostatniego miesiąca: 50 Cent - Get Up Nickelback Just To Get High Thirty Seconds To Mars - This Is War Metrowy ft. GrubSon - Każdy dzień kasta peryferie Beef- Płomień 81 Nowator vs Tede- Płomień 81 - Co Jest fabolous- breathe busta rhymes - break ya neck Dr Dre Whats the Difference lean back Vybz Kartel - Summertime [...]

gliwicjusz 10-12 min po siłowni w dni wolne od siłowni 10-12 min to za mało dla wytrenowanych zawodników , jak kolega jest początkujący to nawet 5 min starczy BA nawetnie powinien ionterwałów wykonywać tylko najpierw aeroby ale jak już dłużej ćwiczy to interwały do 25min no ale kolega nic nam o sobie nie napisał więc to też możemy sobie [...]

Ja bym wybrał superke bo chociaz wałka nie kupisz. 1-7) 50 -75 mg super co drugi dzien 1-7) 50 mg wina co drugi dzien Jezeli wino tabsy to 1-5) 20-30 mg dziennie bez piramid 3 dni po superce clomid, 20 tabsow spox wystraczy. Ten cykl nie powinien Cie mocno zblokowac.

ja wstaje o 8.00 (na wakacje o 6/7) - zarelko troszke rozgrzeweczki i do parku pobiegac (4 razy na tydzien) - z rana lepiej mniej ludzi puzniej w parku troche sie rozciagam+walka z cieniem) i do chaty. w dni kiedy mam silownie to wstaje o 9.00 grunt to na prawde glosny budzik

zabujcze połączenie %) witaminki po śniadaniu, kreatyna 5g rano i 5 po treningu, w dni nei treningowe 5g rano nie masz diety nie tykaj krety. tyle ;) Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-01-09 18:13:30

Dietke mam, motywacje mam (dziewczyna), 0.5 kg w 7 dni narazie ...

prolo jest tylko z jelfy, no chyba ze testex prolongatum.. ale nie wazne a bije sie roznie jak komu wygodniej co 2 3 4 5 itd dni.

[...] PushPullLegss w trakcie treningu kreatyna 5-6 g. Pytanie: Mam fizyczna powtarzalna prace przez 8 h dziennie ktora pobudza do pracy miesnie nog tyl, plus plecy. Jak myslicie brac kreatyne 3x w tyg tylko podczas treningow czy przed praca w dni nie treningowe rowniez moglbym brac kreatyne?? Zmieniony przez - michals19s w dniu 2022-06-17 17:24:50

[...] Mam fizyczna powtarzalna prace przez 8 h dziennie ktora pobudza do pracy miesnie nog tyl, plus plecy. Jak myslicie brac kreatyne 3x w tyg tylko podczas treningow czy przed praca w dni nie treningowe rowniez moglbym brac kreatyne?? Zmieniony przez - michals19s w dniu 2022-06-17 17:24:50 Spokojnie możesz brać 5g codziennie o dowolnej porze.

w produkcie ktory podales jest 1/5 hmb... czyli 180g starcza na 12 dni... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] tak latwo nie jest i trzeba troche sie nameczyc zanim cos wskoczy na masie. A tak apropo taiszo pisze ze bierze ok 150-250g dziennie i muwi ze zjadl juz 0,5kg czyli je tego gainera jakies 2-3 dni moze dluzej. Po tylu dniach to nawet anapolon by masy nie zrobil LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

wg. Was 1,5 kg na ile powinno styknac, bo jak ja liczylem to okolo 28=30 dni przy braniu 1 dziennie.