.Bokser.17
Cześć... mam do was takie pytanie. Otóż jak wygląda u was sytuacja po porannym przebudzeniu. Czy macie taką samą szybkość zadawania ciosów co w ciągu całego dnia ?? czy robicie jakieś "ranne rozgrzewki" ? Czy wasza sprawność jest równie wysoka jak w inne pory dnia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
114
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1822
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
"spanie krocej niz do 11 to grzech i grozi kalctwem " bleeeh rozwaliles mnie tym stary
juz sobie to dalem na opis na gg
sorry ze nie na teamt ale musialem
juz sobie to dalem na opis na gg
sorry ze nie na teamt ale musialem
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Ja jakos rano, to mysle, zeby najpierw cos wszamac, a nie od razu morde komus obic.. Jak chcesz caly czas panowac nad dynamika i rozciagiem ,to zrob sobie poranna gimnastyke z rozciaganiem dynamicznym.. 
Jak chcesz caly czas panowac nad dynamika i rozciagiem ,to zrob sobie poranna gimnastyke z rozciaganiem dynamicznym.. Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
u mnie nie ma czegos takiego jak poranna rozgrzewka bo wstaje po 11 albo odrazu na obiad
powaga to moj dramat ale musze to zmienic i wstawac normalnie
a rano jestem zastany bardzo i latwo u mnie o kontuzje wiec nie kombinuje zanim cialo nie "zaskoczy"
powaga to moj dramat ale musze to zmienic i wstawac normalnie
a rano jestem zastany bardzo i latwo u mnie o kontuzje wiec nie kombinuje zanim cialo nie "zaskoczy"
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
kptNemo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
148
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3361
ja wstaje o 8.00 (na wakacje o 6/7) - zarelko troszke rozgrzeweczki i do parku pobiegac (4 razy na tydzien) - z rana lepiej mniej ludzi puzniej w parku troche sie rozciagam+walka z cieniem) i do chaty. w dni kiedy mam silownie to wstaje o 9.00
grunt to na prawde glosny budzik
grunt to na prawde glosny budzik
"99% orientalnych systemów to bzdura. Wyglądają dobrze, ale nie działają." Bruce Lee
...
Napisał(a)
Abaddon198
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
159
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2102
Podobnie jak KOSA KK 
Jak wstane przed 10 to w domu sie mnie pytaja czy chory nie jestem i chca w kalendarzu zaznaczac Jak sie obudze to jakies lekkie sniadanko (bo obiad to jakies 2 godzinki po sniadaniu) i troche sie porozciagac ale delikatnie i ostroznie. Łatwo wtedy o kontuzje.
Jak wstane przed 10 to w domu sie mnie pytaja czy chory nie jestem i chca w kalendarzu zaznaczac Jak sie obudze to jakies lekkie sniadanko (bo obiad to jakies 2 godzinki po sniadaniu) i troche sie porozciagac ale delikatnie i ostroznie. Łatwo wtedy o kontuzje.****SFD FIGHT CLUB****
Wole umrzec stojac niz zyc na kolanach
SESJA = system eliminacji studentów jeszcze aktywnych
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
Abaddon198 niech zgadne studiujesz zaocznie?
?Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
159
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2102
He he he no jasne, ze zaoczne. Wlasnie sesje zaczynam :-/ Ale spac dlugo to ja lubie
****SFD FIGHT CLUB****
Wole umrzec stojac niz zyc na kolanach
SESJA = system eliminacji studentów jeszcze aktywnych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
114
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1822
Zadałem to pytanie bo chciałem zapytać o waszą sprawność. Czy nie macie tej niepewności, że mimo, że trenujecie solidnie to np. w drodze do szokły ktoś was napadnie i nie będzieci mogli w pełni wykorzystać swojego "arsenału", nawet jezeli chodzi tylko o ciosy rękoma ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
159
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2102
Mysle, ze dalbym sobie rade. A w drodze do szkoly to bym goscia najwyzej rozjechal bo pojazdem (maluch) dojezdzam.
bo pojazdem (maluch) dojezdzam.****SFD FIGHT CLUB****
Wole umrzec stojac niz zyc na kolanach
SESJA = system eliminacji studentów jeszcze aktywnych
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
nie wiem mam nadzieje ze rano mnie nikt nie napadnie a na powaznie to mam nadzieje ze bylo by ok zreszta mam nadzieje ze nigdy nie bede musial sprawdzic tego
a na powaznie to mam nadzieje ze bylo by ok zreszta mam nadzieje ze nigdy nie bede musial sprawdzic tegoByły moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
424
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3657
rano jak wstaje gdzies kolo 9 to sa dwie rzeczy o ktorych mysle:
pojsc sie odlac
isc dalej w kime
A tak na serio na uczelnie chodze dopiero na 12-13 chociaz studjuje dziennie i dlatego spie do 10 i jak wstaje to jestem jakis niewyspany, nie mam ochoty na nic a na pewno nie na cwiczenia
pojsc sie odlac
isc dalej w kime
A tak na serio na uczelnie chodze dopiero na 12-13 chociaz studjuje dziennie i dlatego spie do 10 i jak wstaje to jestem jakis niewyspany, nie mam ochoty na nic a na pewno nie na cwiczenia
Oczekiwanie na śmierć jest gorsze od niej samej.
