kptNemo

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

3361

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Wojnałowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia psychologia

Województwo b.d.

Miasto Zakrzewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2020 (16:05)

Data rejestracji 28.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bjj Poznań - wybór klubu. witam. mam pytanko dot. klubów bjj w poznaniu. jest ich całkiem sporo i jak zwykle, kiedy pojawia się duży wybór to załącza się kombinowanie. trochę już miałem do czynienia z bjj w różnych klubach w kraju. sporo klubów przestawilo sie wyłącznie na	9	5/19/2017 10:05 AM
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia - os. Chrobrego witam szukam siłowni w poznaniu na chrobrego. na wszystkich okolicznych osiedlach są a na tym nic nie mogę w necie znaleźć pozdrawiam	2	9/19/2011 9:03 PM
Po siłowni, o siłowni	obciazenie do wyciagu mam zamiar zrobic sobie na wakacje silownie i takie pytanie do ludzi ktorzy sie orientoja: skad wziasc obciazenie do wyciagu? i co sadzicie o pomysle odlewania z olowiu?	66	5/24/2005 12:34 PM
Sztuki Walki	Psycholog w policji? witam! wiem, że postów o policji jest od ... dużo i jeszcze kilka, ale na interesujące pytanie nie znalazłem odpowiedzi. jestem już po studiach i zastanawiam się nad pracą psychologa policyjnego. z tego co się dowiedziałem to rekrutacja i szkolenie	0	5/27/2009 7:27 PM
Sztuki Walki	rashguard pytanie odnosnie rashguardu: czym rozni sie ten do grapplingu od tego do sportow wodny?? pytam bo chce zakupic jakis a produkty polskich firm mnie nie przekonuja, to znaczy c2f jeszcze ale manto to poraszka... a wzory tych kajakowych sa	20	6/19/2006 4:32 PM
Scena MMA i K-1	Trening interwalowy w mma czy widzial ktos z was trening z filmu title boxing vol 10 interval trainig? co sadzicie o takim treningu w ramach robienia kondycji do mma? a jakby tak oprzec sie na tym materiale i ulozyc podobny trening - 9 rund po 3 minuty - w kazdej inne	14	6/13/2006 5:30 PM
Trening dla zaawansowanych	Inne rodzaje trenigu do SW witam. mam pre istotnych dla mnie pytan. cwicze sw (glownie bjj, ale tez zapasy, kick) i spotykam sie z roznymi dziwacznymi wersjami treningow pod sw. wiadomo, ze w kulturystyce istotna jest specyficzna cyklicznosc (masa, sila, rzezba, inne),	2	5/26/2006 10:22 AM
Targowisko	kupie stabilizator na kolano stabilizator na kolano najlepiej z neoprenu, bez zadnych szyn - potrzebuje do bjj pilne!	10	3/22/2006 3:13 PM
Scena MMA i K-1	Gala K-1 we Wrocławiu 4 marca? ktos wie gdzie dokladnie? potrzebne mi kazde info - bilety, cena, zawodnicy, miejsce itp.	19	2/21/2006 7:11 PM
Scena MMA i K-1	Wznawiam trenig SW i mam pytanie wiem ze podobnych postow jest duzo ale mi chodzi o porade indywidualna. mam 21 lat, 176 cm, 81 kg wagi, trenowalem okolo 3 lat kickboxing i boks, pozniej mialem 1,5 roku przerwy gdzie cwiczylem sama kulturystyke, a teraz wracam do treningow:	6	1/17/2006 1:11 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	trening dla poczatkujacego trójboisty - problem mam takie pytanie: wszedzie w treningach dla trojboistow uklad jest mw podobny: kazdego dnia cwiczy sie inny boj w 8/10 seriach + okolo 4 cwiczen pomocniczych i tu jest moj problem. cwiczylem kulturystyke 1 rok a wczesniej kickboxing i teraz	5	12/15/2005 2:19 PM
Trening dla zaawansowanych	pytanie o typy budowy przeczytalem dzisiaj nowy odcinek "kulturystyki i fitness" i tam artykul pana pawła zakrzyńskiego dot budowy ciala: jak cwiczyc jak sie jest ekto, endo czy mezomorfikiem. wszystko byloby fajnie, ale mam takie male pytanie jak to jest, ze kazdy mowi	2	11/6/2005 10:47 PM
Trening dla zaawansowanych	problem z nadgarstkami mam mały problem: kulturystyke cwicze od roku a wczesniej cwiczylem oks i kicka i moje przedramiona sa przyzwyczajone do ciezkiego treningu. aby je zmeczyc i czuc zakwasy na drugi dzien musze uzywac dosyc duzych ciezarow i tu pojawia sie problem:	2	10/24/2005 6:57 PM
Trening dla zaawansowanych	potrzebna fachowa i krytyczna ocena planu zaczalem nowy 8 tygodnowy trening masowy suplementy jakie planuje: kreatyna, bialko i jakas multiwitaminka a oto plan: wtorek plecy: wioslowanie sztanga w opadzie tlowia 15/10/10/8 sciaganie linki gornego wyciagu do karku	10	10/17/2005 8:09 PM
Trening dla zaawansowanych	powrot do podstaw ostatnio mam chwilowy zastoj w rozwoju masy i zamierzam wrocic do podstaw, czyli cwiczen na duze grupy miesniowe z wolnymi ciezarami. co sadzicie o takim rozkladzie: trening co drugi dzien, ciagly (np pon, sr, piat, nied, wt, czw, itp...): 4	11	6/23/2005 12:16 PM
Trening dla zaawansowanych	miesiac bez treningu mam takie pytanie: juz nie dlugo przez okolo miesiac nie bede mial dostepu do silowni ani do sprzetu jakiegokolwiek. czy trening domatora w atlasie cwiczen zeczywiscie wyeliminuje spadki czy jednak jakies beda?	1	5/18/2005 9:10 AM
Scena MMA i K-1	chce do klatki co trzeba zrobic zeby wystartowac w klatce? kreci mnie to strasznie i sprobowalbym sie za kilka lat (jeszcze troche dotrenowac :) ale nie wiem jaki jest regulamin, no bo moge sie domyslic ze tak jak w kazdym sporcie trzeba miec papierek od lekarza,	29	11/19/2004 1:44 PM
Sztuki Walki	Quo Vadis uderzaczu meczy mnie takie pytanie: po co trenujecie?!? ostatnie czasy nam uderzacza daly niezle po dupie. mit o sile stylu uderzanego upadl, niesprawdzily sie one na ulicy, w klatce i nawet popularnosc wydarzen sportowych caly czas spada... - legenda	20	11/4/2004 2:03 PM
Doping	gdzie ta meta	29	11/10/2004 3:24 PM
Sztuki Walki	jak połączyć treningi witam! jestem tu nowy wiec moze pare slow o sobie: trenuje od 2 lat kick-boxing, mialem tez kontakt z aikido oraz sredniowiecznymi (europejskimi) sztukami walki w bractwie rycerskim, ostanio jednak czesciej przebywam na silowni. wiem ze juz	4	10/28/2004 11:59 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Bjj Poznań - wybór klubu.	5/21/2017 9:52 AM
Sztuki Walki	Bjj Poznań - wybór klubu.	5/20/2017 9:12 AM
Sztuki Walki	Bjj Poznań - wybór klubu.	5/19/2017 2:54 PM
Sztuki Walki	sztuki walki a kolano po rekonstrukcji acl.	11/25/2011 9:22 PM
Informator DOLNOŚLĄSKI	Chwytane-Wrocław.	6/27/2006 2:20 PM
Scena MMA i K-1	Trening interwalowy w mma	6/17/2006 10:35 AM
Scena MMA i K-1	Trening interwalowy w mma	6/16/2006 4:47 PM
Scena MMA i K-1	Trening interwalowy w mma	6/15/2006 12:06 PM
Trening dla zaawansowanych	Inne rodzaje trenigu do SW	5/26/2006 7:37 PM
Targowisko	kupie stabilizator na kolano	3/24/2006 9:03 AM
Scena MMA i K-1	Wznawiam trenig SW i mam pytanie	1/18/2006 9:59 AM
Scena MMA i K-1	Wznawiam trenig SW i mam pytanie	1/17/2006 6:13 PM
Scena MMA i K-1	test - jakim rodzajem fightera jesteś?	1/14/2006 7:19 PM
Scena MMA i K-1	Pomóżmy polskiemu MMA "full contakt presige"	1/10/2006 7:09 PM
Scena MMA i K-1	Pomóżmy polskiemu MMA "full contakt presige"	1/10/2006 10:49 AM
Scena MMA i K-1	List do Nastka 2	1/5/2006 11:56 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	trening dla poczatkujacego trójboisty - problem	12/15/2005 5:18 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	trening dla poczatkujacego trójboisty - problem	12/15/2005 4:39 PM
Trening dla zaawansowanych	Trening nooba	12/13/2005 10:01 AM
Trening dla zaawansowanych	Trening nooba	12/12/2005 6:24 PM
Po siłowni, o siłowni	Sklep sportowy we Wrocławiu	11/6/2005 3:16 PM
Po siłowni, o siłowni	Sklep sportowy we Wrocławiu	11/3/2005 8:10 PM
Trening dla zaawansowanych	problem z nadgarstkami	10/25/2005 9:28 AM
Po siłowni, o siłowni	obciazenie do wyciagu	10/24/2005 9:32 AM
Trening dla zaawansowanych	Trening barków bez wyciskania	10/22/2005 8:19 PM
Trening dla zaawansowanych	potrzebna fachowa i krytyczna ocena planu	10/18/2005 11:00 PM
Scena MMA i K-1	Początki	10/18/2005 9:52 AM
Trening dla zaawansowanych	potrzebna fachowa i krytyczna ocena planu	10/18/2005 9:31 AM
Po siłowni, o siłowni	obciazenie do wyciagu	10/17/2005 7:24 PM
Trening dla zaawansowanych	powrot do podstaw	6/23/2005 1:17 PM