Inne rodzaje trenigu do SW

Witam. Mam pre istotnych dla mnie pytan. Cwicze sw (glownie bjj, ale tez zapasy, kick) i spotykam sie z roznymi dziwacznymi wersjami treningow pod sw. Wiadomo, ze w kulturystyce istotna jest specyficzna cyklicznosc (masa, sila, rzezba, inne), natomiast w sw sa w zasadzie istotne tylko 2 rodzaje: wytrzymalosc silowa i sila. Jednak kiedy trenuje wytrzymalosc to bardzo szybko spada mi sila i pozniej musze dlugo ja odbijac do poprzedniego poziomu. I tu moje pytanie: jaki sens ma trenowanie w czasie jednej sesji treningowej cwiczen i nawytrzymalosc silowa i na sile?
- np. wyciskania z duzym ciezarem - 8/2 powtorzenia w seri
- nastepnie pompki na wytrzymalosc, albo wyciskanie 15/25 powtorzen w serii
- i na koniec rozpietki, albo przenoszenie na rozciagniecie

Inny trening widzialem kiedys w jakims podreczniku dla zapasnikow: 2x w tygodniu cwiczenia na maksymalnych ciezarach (cialo podzielone na 2 grupy), a nstepnie 3 trening - cale cialo wytrzymalosciowo (pompki, podciagania, przysiady, cwiczenia z workiem z piaskiem itp)

Co o tym sadzicie? Jaki wplyw na miesnie maja takie treningi? Na pierwszy rzut oka wszystko jest ok - zachowujemy sile i cwiczymy wytrzymalosc (lub odwrotnie). A jak jest na prawde?

pozdrawiam

Tez trenowalem zapasy przez 7 lat.Zawsze robilismy cykle np silowe w zime a cykle wytrzymalosciowe latem na obozach.Uwazam ze nie da sie polaczyc tych dwoch treningow.Trzeba skupic sie najednym celu i dazyc do niego.
Wiadomo ze jak trenujesz typowo silowym treningiem to ucierpi na tym wytrzymalosc i dowrotnie.ale jednak cos zostaje nie wszystko sie traci.
Mozna to tylko zminimalizowac stosujac jakies dodatkowe elementy wytrzymalosciowe lub silowe.

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-26 12:40:39

wiesz ale argumenty w stylu: "bo ja mysle ze jest tak" mnie nie przekonuja. widzialem takie metody i pytam sie jak one wplywaja na organizm - czy sa jakies podstawy fizjologiczne tezy ze to nie bedzie dzialac?
ale dziekuje za wyrazenie opini

i czekam na inne