Zmiana trenigu !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: zmiana , trenigu

Ilość wyświetleń tematu: 702

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krolczan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 356

Jak dotąd trenowałem Poniedziałek: klata + triceps+ brzuch
Środa: plecy+ Biceps + przedramiona
Piątek: nogi + barki + brzuch
teraz mam pytanie bo musze zmienic liste bo trenije już na tej zadługo i jak ja mam to zrobić mam rozplanować jakoś inaczej że w jaki dzień jakie mięśnie będe ćwiczył n.p Poniedziałek:klatka + biceps czy poprostu lista moze zostać a ja mam tylko pozmieniać ciwiczenia które wykonuje na jakieś inne

krolczan

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15422

pozmieniaj sobie według uznania ...... zmień kolejność, rodzaje cwiczen,ilosć seri,wszystkie zmiany powinny wyjsc na leprze mięsień poczuje nowe bodzce :)

...