krolczan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2007 (12:12)

Data rejestracji 10.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan treningowy na siłę witam napewno ktoś z was ma sprwdzony swój trening na siłę bo ja trenuje już rok ale na mase , rzeżbe i rez na siłe i nie mam doświadczenia z treningiem na siłe mam 38 a jak zaczynałem trenować miałem 29 i prosze was o jakieś przykłady dobrych	2	2007-04-03 07:26
Odżywki i suplementy	NitroBolon + HMB witam mam pytanie chce zacząć trenować na siłe na cyklu nitrobolon ii + hmb bo podobno po tym siła i mięsnie po skoniczeniu cyklu mi nie spadną ogulnie trenuje na siłce juz 10 miesięcy i mam 39 w łapie z czym wy polecacie łaczyc ten suplemęt (	7	2007-03-29 21:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + HMB witam mam pytanie chce zacząć trenować na siłe na cyklu nitrobolon ii + hmb bo podobno po tym siła i mięsnie po skoniczeniu cyklu mi nie spadną ogulnie trenuje na siłce juz 10 miesięcy i mam 39 w łapie z czym wy polecacie łaczyc ten suplemęt (	3	2007-03-29 21:18
Trening dla zaawansowanych	Zmiana trenigu !!! jak dotąd trenowałem poniedziałek: klata + triceps+ brzuch środa: plecy+ biceps + przedramiona piątek: nogi + barki + brzuch teraz mam pytanie bo musze zmienic liste bo trenije już na tej zadługo i jak ja mam to zrobić mam rozplanować jakoś	2	2006-11-12 18:22
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najlepszych Prosze pomórzcie !!!!! ja trenuje juz jakieś 8 miesięcy na siłce domowej i mam problem bo nie mam pomysłu jak zmienic moją liste ćwiczeni jak dotąd trenowałem poniedziałek: klata + triceps + brzuch środa:grzbiet + biceps + przedamiona piątek: nogi + barki + brzuch a tera	10	2006-11-10 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + HMB	2007-03-29 21:55
Odżywki i suplementy	NitroBolon + HMB	2007-03-29 21:29
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najlepszych Prosze pomórzcie !!!!!	2006-11-10 22:19