5 dni

witam, jestem po 3 strzale prolongatum 100mg co 5 dni. ostatni biłem dwa dni temu i dzisiaj zrobiłem badania. oto wyniki: ESTRADIOL (S) 208.8 pmol/l Mężczyźni norma: 41.4-159 PROLAKTYNA (S) PRL 366.1 ↑ uIU/ml norma 86-324 TST 23.21 nmol/l norma 8.64-29.0 myślałem nad zwiększeniem dawki tescia a tu takie wyniki że [...]

[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa` stosowane już wcześniej suplementy : mnostwo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Dymatize Xpand xtreme pump Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: Najlepiej bez kreatyny Staż treningowy: amatorsko 6 miesięcy

[...] waga to 68kg wzrost 173cm. Chciałbym się skupić na treningu na rzeźbę nie chce , że tak powiem urosnąć tylko wyćwiczyć się i jakoś wyglądać . Nie wiem od czego zacząć od ilu dni na siłowni spędzić , nie wiem jak na początku serie i powtórzenia rozkładać. Gdzieś wyczytałem , że na klatkę na rzeźbę dobre jest podciągania na drążku 4 serie po 12 [...]

Cześć! Chciałbym usłyszeć Waszą opinię na temat suplementacji jednocześnie spalaczem i przedtreningówką. Dwa tygodnie temu zacząłem brać Revex 16. Początkowo czułem się wyśmienicie; zacząłem od 2 tabsów przed treningiem tylko w dnt (producent zaleca 3 tabsy codziennie). Dodam, że od kilku miesięcy nie spożywam produktów zawierających kofeinę. [...]

Sprawa wygląda tak: jeszcze przez 2-3 tygodnie będę na bombie. Biore do tego clenbuterol chiński 0.08 mg dziennie (2 tabletki). Chodzi o to że robie rzeźbe no i jeszcze troche mi na brzuchu zostało do zrzucenia. Czy moge teraz do końca cyklu sterydowego brać w tym systemie typowo na spalenie tłuszczu czyli 2 dni brania - 2 dni przery np 4 tabsy [...]

[...] mnie nurtować problem cukrów ... Przeszedłem kilkukrotnie redukcje aczkolwiek nigdy nie wyeliminowałem ich do końca. Ostatnio postanowilem ze spróbuje ... pierwsze kilka dni bylo fatalne dziwny neutralny posmak w buzi non stop, po okolo 5-7 dni zauważyłem spadek wagi o ponad kg co zaowocowało spadkiem obwodów(ręka, pas) do tego dodam [...]

[...] 92 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : ----- Uprawiane inne sporty: ------ stosowane wcześniej spalacze : --------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -------- ilość dni wolnych od kreatyny: ------ przewidziane finanse na cykl: ------ uwagi i sugestie: -------- Staż treningowy: 3 lata

Trenuję celem redukcji 3 dni siłowe w tygodniu (pon, śr, pt) siłownia + aeroby. Pytanie nr 1: czy mogę we wtorki, czwartki i soboty zamiast interwałów robić także aeroby Pytanie nr 2: czy mogę do tego wrzucić codzienny trening brzucha (pon - sob) Pytanie nr 3: czy w dni nie-siłowe mogę dodatkowo robić pompki jako dodatkową formę aktywności? [...]

[...] Na wstępie pragnę podziękować za to że zostałem wybrany do testowania tego cudeńka };-) Spalacz z dodatkiem Ph Od 2 dni stosuję ten wynalazek zawszę łykam kapsułkę 30 min przed treningiem dużego pobudzenia nie odczułem mimo że w składzie jest 1,3D nie ma j**nięcia w głowie co bardzo lubię [...]

[...] masy mięśniowej oraz ogólna wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy: nie 7) stosowane wcześniej spalacze : nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie dotyczy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

z 4 tygodnie temu zaczelem brac wpc i kreatyne olimpu i ku mojemu zdzwieniu masa nie rosnie w bicu mam tyle ile mialem a odrzywiam sie dobrze jedynie co to sila idzie do przodu krete dawkuje tak 5g na czzo i 5g po treningu w dnt tylko 5g na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel [...]

[...] Cel cyklu : wyglad/rzezba stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : Pilka Nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 130-140 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : w zime cwiczylem misiac ale jako ze musialem dosc duzo [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Planuję zrobić cykl redukcyjny. Poprzedni taki cykl był dla mnie zadowalający jednak spierdzieliłem ostatnie tygodnie. Tym razem chcę podejść do tego z lepszym nastawieniem, jednak plan jaki ułożyłem opiera się [...]

Witam wszystkich! Planuje cykl na jabłczanie kreatyny(TREC-a). Na etykiecie pisze że należy stosować 3xdziennie po 4 kaps.1250mg(dni treningowe) i 2x dziennie po 4 kaps.(dni nie treningowe). Jak według was powinno się stosować jabłczan kreatyny(w jakich dawkach)???

Ostatnio Kumpel mi dał dietę podczas której w czasi 13 dni dokładnego "używania" można schudnąć od 10 do 23 kg. Nie wiem czy to zadziała na mnie ale od dzisiaj zacząłem ją stosować, ojciec tego kumpla w pierwsze 7 dni schudł 8 kg.!!! Proszę was o komentarze tej diety oraz bardzo mile widziane są doswiadczenia z nią, liczę też na wasze cenne [...]

[...] w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, opona, wałek tłuszczu na karku i ponad pośladkami W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba brzuch - dawno nie chudłam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower - od wiosny jak najczęściej, w weekendy wycieczki po ok 30 km (ale w [...]

[...] pompowane miesnie stosowane już wcześniej suplementy : bialko,mono Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono,bialko,carbo,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 45 przewidziane finanse na cykl: wszystko kupiowne uwagi i sugestie: niemam Staż treningowy: rok

Witam, Parę słów o mnie 19 lat, 173cm 71,1kg, w pasie 88cm, poziom BF około 20% Oprócz diety stosuję treining siłowy po 2 dni w tygodniu i aeroby 5 dni w tygodniu. Kalorie, które powinienem jeść - około 2800kcal dziennie W diecie nie ma zapisanych warzyw, które spożywam do wszystkich posiłków oprócz śniadania (są tam owoce) i posiłku przed snem. [...]

witam, mam takie pytanie, czy jest sens aby robić dwa dni z rzędu ten sam trening (klatka i triceps) po prostu czuje się po tym co mam rozpisane na siłach, praktycznie nie jestem zmęczony, czy jest sens aby trenować to samo dwa dni z rzędu, a potem przejść do następnych partii plecy i biceps, może ktoś poleci jakieś rozwiązanie? :)