5 10 15

Jak uregulować LH i SHGB są jakieś bezpieczne środki by to zrobic. LH to 15,70 mIU/ml 1,70-8,60. SHGB to 5,01 nmol/l 18,30-54,10 mam rez podwyzszone tsh co wskazuje na niedoczynnosc badania byly robione okolo 2 miesiace temu ale 2 tygodnie temu robilem i prolaktyna miescila sie w granicach normy a byla duża 2 miesiace temu.

Witam robię masówkę wstaję o 8 i nie mam apetytu jem zazwyczaj banana i danio , potem o 10-11 kure z kaszą i warzywami o 14- 15 obiad 19- 18 kurę z kaszą i warzywami lub makaronem i przed snem łosoś pytanie jak zastąpić danio , po treningu biorę scitec jumbo

w2itam własnie tydzien temu skonczyłem trening Szhotgun i zastanawiam sie co teraz byscie mi ploecili split czy tez fbw???ja skłaniam sie ku FBW 15 10 5 splitem dawno nie trenowałem a FBW dobrze mi wchodzi.przed szhotgunem miałem kilka miesiecy przerwy

Witam mam problem z rzuceniem tkanki tłuszczowej mam 15 lat wzrost 177cm waga 87kg chodze na siłownie 2-3 razy w tygodniu gram w pilke siatkówke i biegam ale niema efektow pomocy Zmieniony przez - kiermach w dniu 2014-03-07 16:10:29

Witam, mam zamiar zrobic cykl na mecie 4 tyg,dawka 10 mg z rana bez odbloku(bo wtedy b.slabo blokuje) lub 15 mg z odblokiem.Wiem ze powinno sie miec nolvadex zawsze pod reka ale sa osoby ktore mowia mi ze szkoda zachodu bo za mala dawka aby powstalo gino.Jak myslicie?

Witam. Mam 14 lat(zaznaczam, że nie ćwicze aby trenować kulturystyke) i ćwicze na domowej siłowni od 1,5 miesiąca. Ćwicze codziennie ale w czasie treningu po około 15 minutach robie przerwe i ide pograć w noge na jakieś 10 minut po czym znowu zabieram sie do ćwiczeń. Mam więc pytanie czy moge robić taką przerwe czy raczej nie?

Sprzedam pkt olimp mam ich 60 i jeszcze musze poszukac jednego pudelka z gain bolica 4 kg, sprzedaje cale pudelka z hologramem oczywiscie gg 7203356 piszcie propozycje Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2009-11-15 10:32:54

Cześć, mam 15 lat mierze 191cm i waże 88,7kg. Lekarz mówił mi że mój bodyfat jest w okolicach 18,7%, ale trudno mi w to uwierzyć. Przy takiej wadze sztangielkami wyciskam tylko 22 kg (zaczynałem od 15kg) na 10 powtórzeń, a mój staż na siłowni to 4 miesiące. Chce sie upewnić czy moja sylwetka jest chudo-tłusta, czy nie. Aktualnie jestem na redukcji [...]

Mam 15 lat (staż pół roku różnych ćwiczeń) w poniedziałki, środy i soboty po 5 obwodów -20 pompek(różne) -10 drążęk -50 brzuszków (lub inne ćwiczenie) -50 podniesień hantli (różne sposoby) -50 przysiadów w każdym CZy to dobre ćwiczenia ?? co można zmienić

Witam Trenuje już na drążku 6 miesięcy.Obecnie podnoszę się 15 razy podchwytem.Trenuje robiąc piramidę z dodatkowym obciążeniem 10 kg. nad chwytem. Za 2 miesiące mam test .Chciałbym robić 20 podciągnięć.Macie jakieś rady?Czy trenować nad chwytem i podchwytem i jak często w tygodniu.

Witam, Mam 15 lat ćwiczę 10 miesięcy, ćwiczę na siłowni 4 lub 5 dni w tygodniu i mój rekord na wyciskania na klatke wynosi 80 a z mostkiem 90 czy dobre mam przyrosty? Oceńcie reszte: Bic : 36 Klatka : 107 pas : 90 przedramię : 31 P.S. Początki wyciskania na klatkę : 55kg Pozrdo

Co sadzicie o takim połaczeniu ? Propionat 5 % Farmadon rosja z 15 amp Silabolin 5 % Farmadon rosja 10 amp stanazolol 5 mg Development rosja 200tab Niepisze co jak i kiedy bo niewiem czy mozna to połaczyc Celem by była poprawa rzeby i troche suchego miesnia

Witam i pozdrawiam serdecznie wszystkich na forum! Dla osób zainteresowanych ćwiczeniem JKD w Warszawie posyłam link do forum sekcji: http://www.jkd.yoyo.pl/viewtopic.php?t=90 Znajdziecie tam potrzebne szczegóły. Pozdrawiam i do zobaczenia na treningach! Zmieniony przez - Barthus w dniu 2008-10-17 15:07:43

Witam Po długiej przerwie wracam do Was kto pamięta kto nie pamięta :-)) Chciałbym zaznaczyć swoją obecność 10 lipca Obroniłem licencjat Wychowania fizycznego i Intruktora Kulturystyki :-)) Także będe miał więcej czasu na poświęcenie Wam forumowiczom. :-) Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-08-13 20:12:15

Witam! Czy mogl by mi ktos zlozyc trening na sile ze stronki www.kulturystyka.pl/atlas z podaniem ilosci seri i powtorzen do wykozystania mam tylko sztangielki 15 kg. Maksymalnie unosze je 10 razy. Pozdrawiam !!! Z gory dziekuje Zmieniony przez - to_mass w dniu 2005-05-22 09:38:11 Zmieniony przez - to_mass w dniu 2005-05-22 09:53:29

Siema chlopaki :) Mam pytanko. :D Jak walcze w Muay thai to mam 3 rundy po 2 min. :) A wiec do rzeczy - Czy robienie interwalow ( 15 sekund sprintu, 10 sekund truchtu i tak az bedzie dobije tym sposobem do dwoch minut... I tak 3 razy z odpoczynkiem po minucie . ;) W sumie przyblizony wysilek do walki. Ma cos takiego sens ?:) Pozdrawiam :)

Pierwszy cykl skladal sie z 10 prolongatum 100 bionabol. Deki jeszcze nie bralem wiec czy 7-8 deki starczy na drugi cykl (pierwszy z deką) i do tego z 15 propionatu co dwa dni przez 5 tygodni ? PS. Nie chce jakis wielkich dawek :) Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2004-05-07 22:09:41

Cel:masa(choćby tłuszcz;p) mam kreatyne mono 500g,Whey amino 204 tabs,chela mzb 60 tabs oraz vitaminy z olimpu 45 tabs i niewiem w jakich porach i jak dawkować proszę o pomoc. Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2008-09-10 22:47:15

WItam Slyszalem ze taie polaczenie jets bardzo skuteczne Aromasin lece stala dawka 0,5 tab e0d przez caly cykl i przez cale PCT nolvadex zaczac w ktorym tyg ? 1-10 susta 500ew 1-16 aromasin 12.5mg e0d 12-15 nolva 40/20/20 ktos stosowal takie polaczenie ?

Witam jestem aktualnie w 5 tygodniu cyklu i zastanawiam sie czy nie zapodac hcg w 6-7 tygodniu jak tak to ile a i czy nie zwiekszyc dawki propa bo boje sie ze mnie nie poklepie. pozdrawaim 1-4 testonex50 , 50 mg ed 1-10 deka 300 mg tygodniowo 1-12 test ena 500 mg tygodniowo 12-16 prop 100 mg 2ed 7-15 masteron 100mg 2ed 7-14 clen