4000

[...] nie wykorzystywać jeszcze na tym etapie tak silnego środka. Po tym przydługim może wstępie przejdę do zasadniczego pytania. Otóż zakupiłem produkty Olimpu Super Whey Gainer 4000 i Taurynę, i mam pytanie: czy bezpośrednio po treningu powinienem wziąć Taurynę a dopiero po ok. 30 minutach Gainera, czy mogę je brać równocześnie (chodzi mi o to, czy [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:4000 kcal -białko:220 g -węglowodany:400g -tłuszcz:150 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedys 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] kiedy trening VT jest w miare lekki, drugi w dzień wolny od VT. Co o tym sądzicie? Jaka suplementacje byście polecili by przyspieszyć regeneracje? Aktualnie zacząłem stosować ZMA-apteczne i skończyłem cykl na CP i mam tydzień, moze dwa bez siłki, za 6-7tyg planuje kolejny cykl na jakimś stack'u. Diete mam wysoko węglową, na poziomie ok 4000 kcal.

[...] cukru i soli oraz bcca i jade do domu wrzucic obiad czy takie maslo jest dobrym pomyslem ?czy moze sobie odpuscic i pozostac przy bialku i bcca moje zapotrzebowanie kcal to 4000 zarzucam w dni treningowe 3600 w dni nietreningowe okolo3000 bo niejem tego masla czy tak mozna zrobic czy jednak w dni nietreningowe podciagnac takze do 3600 ? 1 [...]

[...] tkanki mięśniowej?? Jeszcze nigdy takich rzeczy(suplementy,białka itp.) nie brałem...z tych artykółuw, które przeczytałem stwierdziłem, że najlepiej będzie wziąć L-GLUTAMINĘ 4000 800mg(OLIMP)...dodając BIO-X CLA. Nie wiem czy można te dwa suplementy połączyć(spalenie tkanki mięśniowej bez utraty tkanki mięśniowej)?? Jakie będą po tym efekty?? [...]

Wiek 20 Waga 83 Ektomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne to ok 4000 kcal Plan tygodnia na diecie: Pn-MC Wt-LC Śr-HC Cz-MC Pt-HC Sb-LC Nd-LC Dni HC (high carb) BTW 3/2/6 I POSIŁEK 200g otrębów pszennych + 100 ml mleka II POSIŁEK 200g piersi z kurczaka + 30 ml oliwy z oliwek III POSIŁEK (przed treningiem) 200g kurczaka + 200g ryzu + warzywa IV POSIŁEK [...]

[...] CM3 1250, do tego był Gainer Up Your Mass i biało Dymatize Elite Whey Protein + witaminy wszelakiego rodzaju i ZMA na noc. W przerwie od kreatyny brałem Weider'a Giant Mass 4000 2 razy dziennie i AAKG przed treningiem. Teraz się rozglądam po sklepie i forum, i myślę nad 2 cyklem kreatynowym, prosiłbym was drodzy koledzy o wsparcie i pomoc przy [...]

[...] koktajl -serwatka,carbo,oliwa z oliwek zaraz po treningu 2 banany jakies 30-60 min potem odrzywka (ok 30g bialka, 80g carbo) wychodzi mi z tego ok 280g bialka i niecale 4000 kalorii Trening: -Klatka+triceps+brzuch -Plecy+biceps+przedramie -barki+nogi+brzuch treningi: -poniedzialek (8.00) -środa (8.00) -czawrtek (13.00) -weekend [...]

[...] Maślanka 250g jabłko 200g 45 min przed posiłkiem WHEY PRO MATRIX - 70g TRENING Bezpośrednio po treningu - CREAPURE MONOHYDRATE - 6 kapsułek 45 min po treningu WHEY GAINER 4000 - 100g POSIŁEK 4 Pieczywo razowe 100g polędwica w galarecie 60g ser biały półtłusty 100g mleko 20g tuńczyk 50g sok pomidorowy 300g POSIŁEK 5 jajo gotowane 2 sztuki [...]

[...] trenuje z mniejszymi lub większymi przerwami od 5 lat. Mam około 89kg wagi i 194 cm wzrostu. Mam bardzo duży problem z przybieraniem masy mięśniowej, obecnie jem około 3700-4000 kcal (B-200g T-120g W-500g) i z racji tego ze pracuje na 3 zmiany ciężko jest mi to jakoś usystematyzować, aby podąć wam dokładny spis ile, czego kiedy. Pracuje w [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normslny 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? obecnie 4000 - 5000 kcal przyjmuję 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 PYTANIE: Witam, Obecnie jestem na cyklu "prop + npp + wino" - obecnie 3 tydzień a [...]

[...] 2,82 kcal/11,8 kJ Czy Equalizer - 625 g za 109 zł PREMIUM NUTRITION Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Białko 0 g Wapń 0 mg Fosfor 0 mg Sód 0 mg Potas 0 mg Jabłczan Kreatyny 4000 mg Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) 2000 mg Tauryna 1500 mg Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 1500 mg N-Acetyl-L-Glutamina 1000 mg R-ALA 100 mg Siarczan [...]

[...] WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ~130 -udo: ~66 -talia: ~105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata dobrego łojenia 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: tyle żeby było ok 4000 kcal -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruski słodzik, obecnie koncze mietka razaka 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: żeby bardzo nie spadło 10. [...]

[...] WAGA: 90 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 180-200g białka, 3500-4000 kcal (kalorie dobijam większości z węglowodanów, tłuszcze utrzymuje na poziomie 100-150g mniej więcej) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: split [...]

[...] i średniej prędkości -- może być zamiennie na jednym wyświetlaczu, bez bajerów, -- zmiany kąta nachylenia, -- nie musi być składana ani nic takiego, Mogę wydać około 4000 zł. Przekopałem forum i dowiedziałem się przede wszystkim, żeby biegać na zewnątrz ;) z polecanych znalazłem Life Fitness [...]

[...] *Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis27656.html *Weider - Giant Mega Mass 4000 - 7000 g http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000-opis511.html *Dymatize - Super Mass Gainer - 5433g [...]

[...] kupic bialko i carbo , bo gainer biorac dlugo przestaje dzialac na miesnie i potem zalewa tluszczem i tylko kilogramy do przodu. Wiec co wybrac ? : 1. Weider Mega Mass 4000 (nowa formula) 2.Jakies Mono np; Universal, Olimp itd.. 3.Olimp Dextrex 4.Olimp bcaa 1100 5. Witaminy Lub: 1. Bialko Gaspari Myofusion lub Olimp System Protein [...]

[...] Zapotrzebowanie dzienne liczenie pod wzór tylko 2.500 kalorii, kalukatory w necie pokazują różnie jeden, 3300, drugi 3800, a trzeci 2600 i bądz tu mądry Więc dałem 4000 kalorii + lekkie areoby w dni nie treningowe, rowerek tempo średnie, 15-25 min. Lub przed treningiem rowerek, ale jazda interwałami? Aby się pobudzić z rańca do [...]

[...] -20 gramow SNIADANIE: Ser twarogowy chudy- 30 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 250 Chleb mieszany ze słonecznikiem- 30 Płatki owsiane- 80 2 POSILEK: olimp SUPER WHEY GAINER 4000- 65 g 3POSILEK: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 50 g Ryż brązowy- 100g Jabłko- 70 g 4 POSILEK: Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 50g makaron malma- 100g jakas [...]

[...] z nizej wymienionych suplementow lub odzywki OLIMP ACETOSTERON-100 kapsułek OLIMP TRIBUSTERON 60-120 kapsułek OLIMP PURE WHEY ISOLATE -2250 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 4000 g OLIMP SUPER WHEY GAINER - 4500 g OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE - 600 g OLIMP L-GLUTAMINE- 400 g OLIMP HMB - 200 kapsułek OLIMP ZMATM- 120 kapsułek Natomiast [...]