40 cm w bicepsie

[...] a potem jak cwicze na mase to spada te 20 kg z klatki, to samo z masą. Cwicze ze 2 miechy i nic... Jak dużo jjem to przytyje ale mięśni nic, od roku nic mi nie poszło w bicepsie takie to moje po***ane ćwiczenie na 40 cm zatrzymałem sie juz rok. Nic nie pomaga. W pierwszym roku miałem bardzo dobre efekty ale 2 rok treningów to stagnacja [...]

[...] juz wczesniej cwicyzlem i jakis rok temu o tej poze wazylem 84 kg troszke nie na temat ale musialem to napisac wiec na mutancie z mono w ciagu 40 dni przytylem 7 kg w bicepsie przyroslo mi jakies 3,5 cm kreatyne mialem firmy inner armour dla kogos to co napisalem moze byc nie wiarygodne ze tyle kg i tyle w lapie ale ja mam tak ze jak [...]

Tylko trochę zastanawiam się skąd to spada bo w bicepsie jak miałem 40.3 cm to i nadal mam, potem pomierze resztę

[...] odpowiedz. Mam jeszcze kilka pytan. Wiem ze dla was sa smieszne dziwne i oczywiste ale nie dla mnie. 5. Zalozmy ze jest jakis chudy koles np. 190cm i 65 kg czy moze miec w bicepsie np. 39 cm? 6. Zalozmy ze jakis koles wyciska 40 kg to czy jak bedzie np przez 3 miesiace wyciskal tyle samo to biceps bedzie sie powiekszal czy nie? Pozdrawiam [...]

Była, Była. Głównym składnikiem diety było białko. Byc moze zbyt mało weglowodanów wciagałem i dlatego sie "zacieło" . W klacie doszedłem do 112 a w bicepsie 40 cm i na tym sie zatrzymałem

[...] na forum Ha hahaha Orson_lol i hilde wstawcie swoje foty co boijcie sie że wam na psyche wiade hahaha Orson_lol no jak majonez w******lałeś to masz 40 cm ale tłuszćzu w bicepsie hahaha przeciesz ty nawet nie wiesz co to są miesnie a sie wypowiadasz na forum grubasie !!!chciałbyś mieć kaloryfer nie???pociesze cie św Mikołaja nie ma!!!Całe [...]

[...] nie spadl ! (to byl moj cel), - spadki w obwodach uwazam sa niewielkie biorac pod uwage spadek masy ciala o 4,30 kg. Uwaga: 2012.02.26. wazylem 99,80 kg i mialem w prawym bicepsie 42 cm - spadek wagi o 14,30 kg w ciagu roku spowodowal spadek w obwodzie bicepsa tylko 3 cm. - poprawila sie sila bicepsow, wyglad nieznacznie ale wydaja sie [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ogogo5 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 187 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ogólny: rok. Po miesięcznej przerwie w czerwcu: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 37 cm [...]

[...] Ramie (P/L) 41 / 41 cm 42 / 40,5 cm +1 / -0,5 cm W wymiarach jest kilka niewiadomych. Przykładowo: wychodzi na to, że mimo braku treningu urosłem w plecach i prawym bicepsie. Musi to wynikać ze źle dokonanych pomiarów miesiąc temu. Specjalnie nie ma co przeżywać, ale dość mocno mnie to zaskoczyło. Zmierzyłem też klatkę luzem, ale [...]

[...] luzem: 119 / 117,5 cm -klata luzem: 100 / 99,5 cm -udo luzem(u góry): 64 / 59 cm -nadgarstek: 18 / 18 cm -kostka: 25 / 25 cm Fałdy: -na tricepsie: 25 / 20 mm -na bicepsie: 22 / 16 mm -na łopatce: 41 / 15 mm -nad biodrem: 45 / 23 mm -na brzuchu: 50 / 25 mm -na udzie: 39 / 23 mm -na łydce: 41 / 23 mm suma: 263 / 122 mm [...]

[...] na linii pachy:102,1/97 -4,9cm Obwód barków:120,6/ 114,5 -6,1cm Obwód karku:40,9/37 -3,9cm Pomiar fałdomierzem Grubość fałdy na tricepsie: 7/4 -3mm Grubość fałdy na bicepsie: 5/2 -3mm Grubość fałdy na Łopatce: 11/6 -5mm Grubość fałdy nad biodrem: 16/5 -11mm Grubość fałdy brzusznej: 18/6 -12mm Grubość fałdy na udzie: 9/5 -4mm [...]

W tym tygodbniu jeden dzień obiegówek mi wypadł bo przypałętało mi się jakieś wirusowe zapalenie zatok ale biore już od 3 dni antybiotyk więod jutra normalnie będe ćwiczył. Mimo to delikatnie wszystko poleciało w dół i to mnie cieszy. **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 [...]

Dzisiejsze pomiary **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2/118,8/118,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1/ 35,2/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ [...]

Niespodziewanie wypadł mi cały tydzień treningów. Musiałem wyjechać więc i z dietą było ciężko ale już wróciłem i od jutra jade ostro jeszcze mocniej i lepiej żeby chociarz troche nadrobić ten tydzień. Niestety czsami są takie sytuacje i nic na to nie poradze. Na szczęście jeszcze 6 tygodni mam w planie więc mam nadzieje że pójdzie jeszcze dużo ze [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kowalukf PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat, 3 lata przemyślanego treningu i jako taką dieta, 2 lata z porządna dietą ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 44cm OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Lysy17 PŁEĆ:M WIEK:17 lat WZROST: 194cz NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:prawie 2 lata ciagly wczesniej przerywany przez kontuzje ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98-100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Napiete lekko P:32cm L:31cm OBWÓD BICEPSU:P:40cm L38,2cm [...]

[...] czy dobrze wykonujesz mlotki na ile kilo? licze na 40 wkrotce i nie zartuje lokcie cofaj do tylu w dolnej polowie ruchu , ciezar nie ma prawa oddalic sie od tulowia bardziej niz pare cm do przodu na wykonczeniu lokcie ida do przodu zadnych paskow nie stosuj, skupiamy sie na przedramionach a nie na bicepsie, biceps i tak dostanie za swoje

[...] Może Jay niekiedy był w lepszej formie od Colemana, ale nie na tych zawodach .... Co do M. Rhula, to wg. mnie był on za mało wyrzeźbiony. Nie widać tyle szczegółów na bicepsie, barkach, klacie jak u Ronniego choćby. Skóra tam mu sie napina jak by było wciąz za duzo wody, bo o tłuszcz to go raczej nie posądzam Zmieniony przez - wortal w [...]

[...] jak jakiś czas temu przy mniejszej wadze, więc jest ok.. 4. Spocony ostro, w ostatniej serii (pewnie nie tylko przy ostatniej, ale z ostatniej widziałem filmik) przy bicepsie pomagałem sobie nogami - muszę to wyeliminować, reszta ćwiczeń bez problemu. Wybicia z za karku nie wiem czy miały być tylko na 15stkach czy na każdym treningu. 6. - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 186 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata Nieprzerwanego rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 [...]