40 cm w bicepsie

[...] mógł bym przybrać na wadze ale nie chcę zalać się tłuszczem.Wszyscy twierdzą że jeść jeść i jeść ,ale jak niektórzy są tak zalani tłuszczem że masakra to i nawet 40 cm w bicepsie wtedy dobrze nie wygląda. A propos nie mówiłem że ten plan jest zbyt ciężki,tylko że go czuję ,potem jestem trochę zmęczony. Nie wiem o co wam chodzi z tym planem [...]

co to jest te 40 cm w bicepsie to jakas magiczna liczba ??

a po ch*j Ci 40 cm w bicepsie? nie lepiej miec 70cm w udzie? aj sory przeciez dziewczyny nie patrzą na nogi, bleeee

animal, ty chyba nie wiesz ze licza sie szerokie plecy i mocne nogi. wyobraz sobie ze chcesz podniesc dziewczyne, i co z 40 cm w bicepsie?? nic. ja pytam o brzuch. poza tym jezdze duzo na rowerze, biegam, gram w pilke, oraz trzymam diete. potrzebuje tylko treningu a abs II i a6w juz robilem Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-11 08:13:45 [...]

[...] i czujesz i wydaje ci sie ze istnieje tylko ty, sztanga i grzbiet, pracuje wlasnie wtedy bezposrednio sam Biceps z partyzanta - czesc wlasciwa. I po takiej pracy dobijasz go szlagierami takimi jak uginania sztnagi, bo tylko wtedy maja one sens. Inaczej zasilasz 10 letni klub ludzi "chce miec 40 cm w bicepsie a od 2 lat nie rosnie".

Właśnie na takie odpowiedzi liczyłem - dzięki ;) Bo przecież żeby tu wchodzić powinno się mieć przynajmniej 40 cm w bicepsie, heh ... pozdro

Bo przecież żeby tu wchodzić powinno się mieć przynajmniej 40 cm w bicepsie Święte słowa. Pozdro.

a dlaczego odradzacie mi tego co proponuje mi trener mowil ze polaczenie deki z tesciem daje wspaniale rezultaty diete co prawda mam wazac 76 kilo mam 40 cm w bicepsie wiec zle nie jest z tego co czytam ile maja inny przy duzo wiekszych wagach oczywiscie pod koniec cyklu hcg boje sie troche clomidu slyszalem bardzo krosty po tych wychodza a ja [...]

Wlasnie chcialem w przeciegu pol roku dobic do 40 cm w bicepsie nie wiem czy to jest mozliwe ....

tak jest z wiekszoscia, np. kogos celem bylo 40 cm w bicepsie i wczesniej mysalal ze to bedze max. a pozniej sie okazuje ze to dalej malo i ciagle chce sie byc wiekszym, to chyba normalne

@dudee Więc jaką ilość kalorii byś proponował ? Chciałbym zrzucić około 20 kg i wiem , że nie od razu Rzym zbudowano ale na prawdę nie mam ochoty redukować 2 lata czy więcej. W żadnym wypadku nie zależy mi na masie mięśniowej ,moim jedynym mankamentem są obwody nóg , tali etc. Nie chcę żadnych sześciopaków i 40 cm w bicepsie.

no wiadomo jakieś będą, ale chyba z 40 cm w bicepsie nie spadnie na 30

Czy 40 cm w bicepsie przy wzroscie 183 to duzo czy cienko? - Zalezy czy to 61 sadla czy miesni, czy troche tego i tego, - Zalezy czy chcesz miec duzo czy malo, - Zalezy czy Ci sie podoba czy nie... Co to za pytanie? U jednego 61 wyglada super u innego niekoniecznie.

[...] wagi) - się zgadza, bo biceps ma tam 40-41 cm - a więc tak jak ja napisałem, to potem jest już róznie. Wychodzi tam że przybranie 18 kg masy, to przybranie tylko 4-5,5 cm w bicepsie - (czyli 1 cm na 3,5 kg) co jest bzdurą przecież. Tzn. ćwiczący powinien na każde 2 kg powiększyć bicepsa o 1 cm. Natomiast niećwiczący/grubasy to przybierają na [...]

[...] z w/w powodów jej nie stosowałem ale mój kumpel owszem i było u niego tak. Przed cyklem miał klate 112 cm i biceps 38 a po cyklu doszło mu do 117 cm w klacie i 40,5 w bicepsie. Po odstawieniu kreatyny i dalszym treningi zanotował spadek masy do 114 cm w klacie i 39 w bicepsie. Czyli mniej więcej tyle jak by przez ten okres (ok 2 miesiące) [...]

[...] jajka mleko lody na noc ryba troche pieczywa cala reszta o ryzu brazowym jedzeniu kurczaka to sa farmazony dietetykow zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie nasluchali i nie potrafia juz jesc jak kulturysci z dawnych lat , jakby Arnold albo Platz [...]

[...] myslenie troche. Oczywiscie, nie oznacza to, ze teraz mamy popasc w druga skrajnosc, zrec chipsy, kielbase itd. Chodzi o to, ze nie koniecznie trzeba dostarczac 2 g bialka na kg masy ciala, 6g weglowodanow na kg masy ciala, zeby rosnac, dobre to dla kulturystow zawodowcow jest, ale nie dla zwyklych amatorow, ktorym wystarcza 40-45 cm w bicepsie.

[...] Koniec redukcji był 07.07.2015 : WAGA 73,7 kg PAS 83cm BICEPS 37cm Teraz na koniec masy jest: WAGA 82,7 kg PAS 89cm BICEPS 39cm a więc: +9kg, +6 cm w pasie, + 2 cm w bicepsie Patrząc na zdjęcia odnoszę wrażenie, że stoję w miejscu, tzn. niewiele się zmieniło od kwietnia 2015 do kwietnia 2016 (2 i 4 zdjęcie licząc od lewej). 05.05.2014 [...]

[...] chciał miec, bo nie wiem Łydka- 39cm -//- Udo- 57cm -// Przedramie- 28 cm nie będe pisał ile chce miec, bo nie wiem ile będzie wyglądało proporcjonalnie do 40, 42 cm w bicepsie. Pas. 95cm tutaj i w klacie musi ostro tłuszczu zejść. Chciałbym jeszcze poprawic plecy, kaptury, zeby były widoczne jak ja to mówie bulwy :P heh Wyciskanie na [...]

czy musisz wygrać Mr. Olimpia aby ocenić, że gość z 33 cm w bicepsie i 10 kg niedowagą, bijąc 100 mg propionatu dziennie robi głupotę ? Wydawaj na co chcesz, ale przyznaj przed sobą i innymi swój nieuzasadniony egoizm ... Wydatki nie dające żadnych widocznych wartości dodatnich do twojej pasji... Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-06-15 21:50:40