40 cm w bicepsie

[...] dysponuje dużą masą mięśniową-pewnie na filmach wydaje się Wam szczupły,ale tak to jest na filmach. Dziś 107,6 kg,po 2 dniach przerwy zregenerował się z nadmiarem,w bicepsie pewnie ma z 46 cm Jest też poprawa na drążku w szerokim nachwycie-wykonał dziś 3,4 ćwierć podciągnięcia-a przez ostatnie treningi nie mógł ruszyć z miejsca,tylko [...]

[...] MÓJ BRZUCH WYGLADA NORMALNIE, ALE TO BYŁO MOJĘ BŁĘDNE ZŁUDZENIE. Więc postanowiłem się odchudzac i tak jak pisałem wyzej w ciągu roku 30 kg. mniej i około 8 - 9 cm mniej w bicepsie, dokładnie juz nie pamiętam ile mi zostało w ramieniu po odchudzaniu, ale to było gdzieś 40-42 cm. Pewnie dlatego teraz mi jest łatwiej pozyskać mase mieśniową w [...]

[...] dzisiaj poległem w pojedynku . Shinji 0 : 1 Jakieś gryzące badziewie Tereny zalewowe, do tego ostatnia powódź a ja pracowałem przy rzece. Wdało się jakieś zakażenie i ręka w bicepsie masakrycznie spuchła (nie napinając, nawet jej nie zginając, prawie 40 cm ) więc treningi siłowe zawieszone do odwołania. Czeka mnie za to kuracja antybiotykowa.

Na samej gorze jest Tribuactiv B6. W bicepsie jest juz 40 cm :) Trzaba uaktualnic profil. A redukowac trzeba, bo mam takie malutkie marzenie, wystapic na Debiutach 2009. Jezeli by mi sie udalo bardzo bym sie cieszyl. A ogolnie bede redukowal fat bo liczy sie dla mnie dobra sylwetka w pierwszej kolejnosci. carire- Dzieki, ale to na serio polowa [...]

Hey. Nigdy podczas mojej przygody z silownia, a jest to juz 2 lata nie mialem okazji testowac, zadnego stacku przed treningowego. Nie ukrywam, ze taki test jest dla mnie swietna okazja do tego. Obecnie jestem na etapie przygotowywania sie do sezonu 2011/2012 w siatkowce i uwazam, ze taki stack napewno by mi pomogl w przygotowaniach. Teraz troche [...]

Śmieszą mnie czasem wypowiedzi typu " 43 w bicepsie to ja miałem na starcie" bo widze takich ludzi na siłowni ich witka wynosi 42 (oczywiście mają grube kości,inna genetyka, na samym starcie mają 40 cm ) moja witka ma 39-40 a wygląda na dwa razy większą niż ich porównując w lustrze, więc Panowie co jest grane?? się pytam. Nie możecie [...]

[...] Totalnie na żarciu studenckim, Waga spadła do ok 87kg. Taki właśnie wyznaczyłem sobie cel. Jak widać masy mięśniowej tam nie ma więc pomyślałem, że nie warto trzymać 45cm w bicepsie (tyle miałem na starcie odchudzania), bo przecież patrząc na te foto tam nie ma mięśnia, a nie ćwicząc przez następne naście lat, wyhodowałem tylko fet. Dlatego to [...]

[...] i plecy. Skoro na barki robie serie po 80 kg. praktycznie i na plecy około 90, dałbym rade więcej na wiosła w serii, a klatka serie 70, to jednak śmiem twierdzić o tych dwóch mocnych strongach, ale licze na porady ludzi, co się znają, czyli np. Twoje, a nie jakiś ludzi, co nie wierzą ile mam w bicepsie, czy nie. Niedługo może wstawie obecne foty.

[...] jego sie wysusza i pokrusza i powypadaja i tak samo moze byc z paznkociami :) a teraz juz cwiczy chyba z 2 miesiace i mowil ze juz swoj tluszcz przerobil na miesnie to mu w bicepsie przybylo 6 cm a jak bedzie cwiczyl jeszcez z miesiac to mu dojdzie do 42 cm teraz ma 40(chyba jak tlumaczyl) bo w pierwszych 3 miesiacach bardzo duzo przybywa to [...]

[...] genetyką - ale jedne ma 150 cm, drugi 200 cm, ale żaden dorosły człowiek nie ma 10cm. No, chyba, że ktoś wierzy w krasnoludki Jak już mówiłem 100 osób zrobi 40 w bicepsie, 10 osób 50, a jedna 60. Na szczęście do fajnego wyglądu spokojnie wystarczy ładne 40. Śmiech mnie ogarnia jak widzę dwie osoby mające po 40 w bicu i narzekające na [...]

[...] które dodajesz do ramion, powinieneś się spodziewać, że przybierzesz około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu [...]

A co tam, dziabne tez. 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = nie wiem dokladnie, kolo 110? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 170 6. Jaka waga = okolo 85 gdzies. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = body fat nie jakis porazajacy, kolo [...]

a też się wpiszę , a co tam :D 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 + 2. Ile w klatce (cm) = 110-115 przy pasie 80 cm,ogólnie ~30 cm różnicy klatka/pas 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 160 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = 83 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = czym [...]

[...] siedząc na ławeczce ustawionej w lekkim skosie, mając całkowicie wyprostowane ramiona, unoś sztangielkę do maksymalnego zgięcia w łokciu i maksymalnego napięcia w bicepsie. Nie rotuj nadgarstka w trakcie wykonywania ruchu, zaciśnięta pięść powinna być cały czas skierowana dłonią do góry. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku [...]

To nie masz takiego aromatycznego kubanskiego cygara, zeby na nie popatrzec i zapytac "kto tu jest silniejszy?" A ta strucla, widzisz... Ja mam w bicepsie marne 26.5 cm, ta strucla miala w obwodzie okolo 40 cm - i nie ma "zmiłuj"

[...] które dodajesz do ramion, powinieneś się spodziewać, że przybierzesz około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-43 cm 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 280 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie obchodzi mnie 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = kaloryferek na brzuszku. mysle ze jakies 8 lat na to wystarczy?

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = nie ważne 4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie ważne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = jak najmniejsza przy tych wymiarach 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście, że bez 8. Inne uwagi = poniżej 80(cm) w pasie przy 180cm, [...]

[...] które dodajesz do ramion, powinieneś się spodziewać, że przybierzesz około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu [...]

Liczy się to co człowiek ma w środku, co sobą reprezentuje a nie to czy ma w bicepsie 40 czy 50 cm. Arnold wygląda jak na swój wiek fenomenalnie. Nie znam go osobiście, ale myślę, że jest w porządku. Arnold jest już stary, niedługo wyzionie ducha a jego piękne ciało, które tak wielbił, rozpadnie się i stanie się prochem. Wszystkie jego osiągniecia [...]