40 cm w bicepsie

Też pytanie zależy co myślisz mówiąc ,,napakowany'' czy ,,siłacz''jeżeli chodzi tobie o ludzi którzy mają po 40,50 cm w bicepsie Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2018-10-25 15:08:06 Absolutnie nie o takich mi chodzi. Chodzi mi o osoby po których widać, że ćwiczy solidnie z kilka lat na siłowni bez koksów, czyli sylwetka zbliżona do hmmm, [...]

[...] uswiadom sobie, że do rozbudowy mięśni potrzebny jest czas i cierpliwość, której Tobie brakuje, nawet przy uzywaniu sterydów. Nie możesz oczekiwać, że nagle z 30 cm w bicepsie będziesz miał 40 i będziesz wygladał jak ziutkowie z MTV. W ten sposob ( twoj pomysl na cykl) rozpoczniesz proces wyniszczania swojego organizmu wraz z umysłem. [...]

Zapomnialem dodac , wezcie pod uwage ten fragment o 45 cm w bicepsie ,tak jak by uwazali ze kulturysta sie jest wtedy gdy sie ma ponad 40 w ramieniu "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku [...]

[...] cos dziala lepiej to na to sie stawia i to sie stosuje, tyle ze trzeba miec swiadomosc co jest najwazniesze, nie przemawiaja do mnie takie teksty na "bb doszlo 3kg 2 cm w bicepsie " bo wiadomo co jest przede wszystkim odpowiedzialne za uzyskane wyniki lub ich brak, ja np.jedyne co dostałem po orotanie to sraczka %-) Zmieniony przez - wincol w [...]

[...] osób umięśnionych i ogólnie ćwiczących na siłowniach.Też pytanie zależy co myślisz mówiąc ,,napakowany'' czy ,,siłacz''jeżeli chodzi tobie o ludzi którzy mają po 40,50 cm w bicepsie to ci powiem,że (ja przynajmniej nie po to ćwiczę ale należę do ,,siłaczy'' lub zaczynam do tego grona należeć bo ćwiczę trójbój siłowy) taką osobę bardzo trudno tak [...]

6 cm w bicepsie w 3 miesiace jest realne - jesli to nie jest budowa a odbudowa czegos co bylo - wtedy idzie o wiele szybciej. I to bez sterydow - zreszta ja tak mam co roku wiec nie ma sie co klucic. Jesli hodzi o hst to zobacze - dzieki za wskazowke. Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-07-31 13:40:39

Dzieki za opinie.Wiem ze jestem chudy(chcialbym wazyc 95-100kg w przyszlosci).Pol roku temu mialem 33 cm w bicepsie,teraz prawie 40.A zreszta...to przeciez nic...

Ja juz kiedys pisałem: moj kolega ma 48 cm w bicepsie i robi go 30 kg ciezarem w ostatniej serii zakłada 40 kg i robi 6 powtorzen ale u niego tylko bicepsy pracują

[...] 17 piersi wedzonego indyka ( po treningu banan z odzywka ) 20 tunczyk + garc orzechow laskowych 23 odzywka bilakowa kazdy posilke to okolo 40 -50 g bialka ww zlozone z wyjatkiem banana skora tak wygladasz przy tej diecie - to niezle byc wygladal przy optymalnie niektorzy maja po 45 cm w bicepsie ( kwesta czego - bo tluszc tez daje obwod )

[...] od 2 lat. Zakwasy już dawno ustąpiły i trenuje coraz mocniej. Po każdym treningu jestem bardzo wykończony 3.Latem ćwiczyłem na masę z kreatyną i szło dość dobrze (2 cm w bicepsie). Trenowałem tylko wyciskanie na ławce prostej 4x8 , podnoszenie sztangi na biceps 4x15 ,podnoszenie hantli na kaptury 4x10 ,rozpiętki 4x10 , brzuszki 40 . Zawsze to [...]

z 27 na jakies 32 cm w bicepsie. Na klate z 40 na jakies 80 kg :)

[...] sztangielkami na głową stojąc, ogółem około 40 minut, wszystko powtarzam po 12 razy. W nawiasie podałem źródło treningu wszystko jest na YoTube. Jeszcze dodatkowo mam jeden dzień na siłowni w którym najwięcej się przemęczam, ponieważ są to bite 2 godziny. Jak na mój wiek i wagę 34 cm w bicepsie to mało ? No i czy opłaca mi się brać tą kreatynę :p

Czyli pierw masowac do duzych rozmiarow a potem zajac sie rzeźbą ? Tytlko ze ja mam tak 30.5 cm w bicepsie napne 34.5 a moj brat ma 34 bez napiecia a z napieciem 40 . i jemu widac taka wieksza gorke a cwiczy tyle co ja tylko ze wczesniej mial hantelke i nia cwiczyl tak przez rok .

[...] co jesteś w stanie wycisnąć z sylwetki (bo dopiero po przekroczeniu tego momentu koks ma sens)stosując go wczesniej też urosniesz,ale damy an to zaczniesz z żałosnym 30 cm w bicepsie i zaczniesz sie kłuć....po konkretnym koksowaniu wyjdziesz na 40...ale zechcesz wyjść np na 45..i tu ebdzie problem..bo bedziesz musial przyjmować już tak ogromne [...]

Jezeli skutki uboczne wystapily to od razu udaj sie do lekarza, nie zwlekaj! Co do obrzekow to po zaprzestaniu brania wszystko wraca do normy. Ziki sproboj na cyklu kreatyny zrobic dwa cm w bicepsie z 40 na 42 i je utrzymac, bedzie co najmniej ciezko. Jesli nie zamierzasz brac to brawo. Aha, nigdy nie twierdzilem ze to bedzie moj ostatni cykl.

myśle , że nie mniej niż 5 cm w bicepsie i 40 kilo na ławie

Lepiej miec mniej niz 5 cm w bicepsie i wyciskac mniej niz 40 kg na lawie, a miec troche rozumu ktorego ci bardzo brakuje :)

18 lat; to nie pierwszy cykl; waga 93 kg; wzrost 191 cm; 40,5 w bicepsie; mety nie bede brać wiecej niz 4-5 tab dziennie (20-25mg)... a na odblokowanie moze jeszcze dokupie jedną pake clomidu narazie nie mam wiecej kasy

[...] miesni dla poczatkujacych mozesz zyskac sporo tkanki miesniowej. Na przyklad jakis dwoch miesiacach cwiczen (z duza przerwa, gdy pracowalem) mam juz 2,5 cm wiecej w bicepsie, a o klacie to nie wspominam. Oczywiscie przyrost sily w tym treningu jest znaczny... nawet bardzo, bo znowu moge podac na swoim przykladzie, gdy przed tym [...]

40 w bicepsie to norma jak ktoś ćwiczy! i można to osiągnąć nawet bez brania żadnych gainerków itp. osobiście uważam że obżeranie się tymi wszystkimi odżywkami nie jest tak wspaniałe jak to mówią koledzy z siłowni...!!! po 1 wiąże się to z wydaniem kasy! a nie lepiej sobie kupić nowy gryf czy cos takiego? ja osobiście wychodzę z tego założenia i [...]