4 miesiace

CCR Poznań - relacja z zawodów Zawody zorganizowane z okazji otwarcia boxa w Poznaniu, trzy kategorię (OPEN -kobiety i chłopcy :D, ELITE -mężczyżni :D). Jeżeli ktoś jest z Poznania i tam był, może mieliśmy okazję się zobaczyć a jeśli ktoś jest z Poznania i jeszcze nie zna tego miejsca to czas najwyższy poznać :) CCR Poznań - Jackowskiego 22. [...]

1 .śniadanie 7:00 płatki owsiane 100g mlego 2% 300ml serwek wiejski około 170g rodzynki suchone 20g // DODAJ ORZECHY HMB (1 kap przed śniadaniem) 2 .drugie śniadanie ( w szkole )10:30 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka, druga z zółtym serem, bez masła) jabłko // MASLO MOZESZ DAC ALE ILE SZYNKI?? JAKI I ILE CLEBA?? 3 .trzeci posiłek [...]

Pyza nó od sąsiadów kupiłem,nie mogłem takiej okazji przeoczyć 4 miesiące samochód stał w garażu i chcieli się go pozbyć,bo kupili nówkie

sa jeszcze jakies suplementy warte zakupu ? do bomby z jakies 2,5miecha i myslalem w ten czas na misce i kreatynie zrobic z 10 kilo czegos byle nie zbyt zwisajacego a potem odpalac %-) i rozmyslam czy na dobry poczatek od razu nie zajadac jakiejs kreatyny zeby te kcal sie lepiej wykorzystywaly a potem przerwa i znowu kretka a po niej bum cyk cyk [...]

[...] zadnego treningu? 3. Czy obciazenia na ktorych cwiczysz sa odpowiednie? 4. Czy opierasz sie głownie na cwiczeniach nieizolowanych? 5. Czy zmieniasz minimum raz na 3-4 miesiace plany treningowe, kolejnosc wykonywania cwiczen, rodzaje cwiczen? Jeżeli odpowiedzi na wszystkie powyzsze pytania brzmią TAK, to wszystko powinno byc ok. I widocznie [...]

Tak było ale wiem, że to przeze mnie i to nie bzdura. Już piszę a więc tak, staż nawet większy ale nigdy nie wliczałem w niego 4 miesięcy treningu mawashiego 4 miesiące treningu mawashiego (tak żeby poćwiczyć, wtedy tylko 11kg hantla) Później zachciało mi się robić masy z 65 do 76 kg poszło, ale już pisałem jak było :) I TO WSZYSTKO NA 2700-2800 [...]

Witam,ćwiczę już na siłowni około 2 lata,z tego co czytałem trening powinno się zmieniać co 3-4 miesiące,chciał bym spróbować czegoś nowego, plany którymi ćwiczyłem przez te 2 lata to przeważnie FBW lekko modyfikowane.. nie ma potrzeby zmieniac planu jeśli poprzedni działa i przynosi efekty. nie słuchaj prymitywnych opini... [...]

ale mozna garnek przypalic a na tunczyka patrzec nie moge juz jakis czas temu znalazlem w lodowce puszke tunczyka. Mysle sobie: nie jadlem go 4 miesiace to nie powinno być źle. Zrobilem go z ryzem i warzywami i meczylem sie prawie 45 minut zeby zjesc cale danie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-08 09:46:16

[...] insuline . DAm znac po 4tyg gdy odloze czy cukier w normie. Jednak po sporym wyszukiwaniu informacji i wypytywaniu nie jest do diabel wcielony i za odpowiednia wiedza mozna sie bawic .. ja na hormonie i tesciu plus teraz dodalem troszke metki zrobilem panowie 10 kg w 4 miesiace !!!!! miesnia !!! fakt ze troche opity ale tluszcz 10.1 procent .

A ja mam białko o 4 miesiace przeterminowane, no nie cale 4. Moge je wcinac? Czy to juz ryzyko typu, nie bedziesz mial watroby juz nigdy! xD

[...] powinnien ja chyba torche polepszyc no ale to tylko wrazenia po obejrzeniu filmiku ktore moga byc mylne:> Zarzuć jakimś nazwiskiem, oraz powiedz czemu nie zapisali się na bjj, aby zdobyć purpurowy pas w 4 miesiace i mieć opanowaną stójke oraz parter i reprezentowac Polskę w Oktagonie. Może to ja jestem dziwny, ale jakoś za **** Ci nie uwierze

Hill-Wood o nowym kontrakcie Peter Hill-Wood ujawnił, że nowy kontrakt dla Thierry`ego Henry jest już gotowy i czeka tylko na podpisanie. "Nie powiem jaki kontrakt zostanie zaproponowany, ale jest bardzo dobry. To masa pieniędzy. Takiej oferty nie mógłby zapronować mu nikt w kraju. No, może za wyjątkiem Chelsea". "Kontrakt ma [...]

4 miesiące przerwy Fabregasa. Wiadomo już jak długo będzie trwała rekonwalescencja Cesca Fabregasa, zawodnik Arsenalu Londyn powróci na boisko dopiero w kwietniu - poinformował na konferencji prasowej menedżer "Kanonierów" Arsene Wenger. Hiszpański pomocnik londyńczyków w starciu z Xabi Alonso z Liveroolu doznał zerwania wiązadeł [...]

[...] na maxa ale nieważne własnie wysłałem Kody 428 pkt. na 2x SP 80 3,2 kg Listem Polcenym Piorytetem Za potwierdzeniem odbioru UFFFFFF przesda jak keidys bralem SP (kiedys 4 miesiace temu 176pkt) a teraz 214 i jeszcze chca zwiekszyc do ilu do 300 kur.... i kto to bedzie brac bo to juz przesada i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-19 [...]

poczytaj jeszcze sporo bo nie ogarniesz tej diety. i za 3-4 miesiace bedzie gorzej niz jest teraz.

[...] mojemu zachowanie wypracowanej czystej masy miesniowej, super regeneracja podczas super intensywnych treningow i aerobow, zeby sie nie popalic oraz zwiekszenie objetosci. 4 miesiace - tyle trwa odchudzanie - trzeba sie z tym liczyc - przez 2 miesiace to Ty dopiero zaczniesz gubic cokolwiek. Proponuje lajtowo np. Sustanon 250mg tydzien lub [...]

O, może tu zapytam. Mam mały problem, zrobiłam morfologię + cholesterol i glukozę i wszystko w normie, ale glukoza dość wysoko, bo 5,41mmol/L przy normie 3,64-5,83. Niby ok, ale trochę mnie to martwi, zwłaszcza, że wcześniej kształtowała się na poziomie 5.0, 5.2, a jeszcze kiedyś 3,94. Praktycznie nie jem słodyczy, jestem szczupła i jeśli chodzi o [...]

Wiadomo - choć problem jest z anty taki, że te efekty uboczne nie przychodzą od razu i czasem można się naciąć. Moje problemy z trawieniem zaczęły się jakieś 3-4 miesiące po rozpoczęciu terapii i skończyły mniej więcej też po takim samym okresie od jej zakończenia- dlatego tak ciężko mi było połączyć kropki. Na tej zasadzie eksperymenty są [...]

Przez ostatnie 4 miesiące chciałem zredukować co nie co. Od wakacji z michą było średnio. Choć dzięki diecie Jem/NIE JEM nie było tragedii. Waga obecnie 71kg. Chudo lecz z wyraźnym zatłuszczeniem. Stwierdzam, że dodatki typu alkohol, które przez ostatnie 2 miesiące występowały częściej wpłynęły na stan sylwetki(widać zatłuszczenie nadal bf ok.13). [...]

I to jest własnie powód dla którego mnie nie ciągnie na żadne zawody :-) Sam widzę, że te 170 to fail. A co to dla mnie fail? To, że nie zrobiłem tak jakbym chciał na danym etapie "kariery" ;-) Co 4 miesiące temu mogłem sobie zaakceptować teraz już nie przejdzie. Ale jakbym miał się denerwować czy takie podejście na 155 mi zaliczą mimo, ze [...]