36 w bicu

Przynajmniej nie mam 36 w bicu ; )

36 w bicu hmm szukaj problemu bo cos napewno u ciebie kuleje albo trening ale raczej sadze ze dieta a jezeli spelniasz wszystkie wymogi i nie rosnie to polecam szachy Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-15 14:39:10

Oczywiscie ze mam diete, z tym ze masowalem od wrzesnia. Teraz przez wakacje mam taka zadyme, ze jedyne na czym mi zalezy to na utrzymaniu efektu. 189 cm - 84 kg, ogolnie moim celem zyciowym nie jest jakas wielka masa, tyle co wysportowana sylwetka - 36 w bicu styknie ;] Zadnych WPC nie chce, mialem kiedys - shit... Myslalem o Whey Protein

koksik chamie mówiłem,żeby tego nie zakładać co do życzeń to dzięki ale 100lat to na pewno nie dożyjea 36 w bicu to jak dla mnie zbyt wysoko postawiona poprzeczka i chyba nie dam rady

A pizgnoł ci ktoś ostatnio 36 w bicu ponad 90 kg wagi daj spokój z koksem.

Co tu doradzać tylko można się pośmiac z jego głupoty, bo doradzać to można było przed tym genialnym cyklonem a te przyrosty to normalnie WoW! za miech wróci do tych swoich 36 w bicu

Nie mam tabelki osób niećwiczących, moge za to podać ile mają w bicu moi znajomi którzy nie ćwiczą, oboje mają koło 180 cm, tez z wagą 90 kg ma 35-36 cm w bicu i wyciska koło 75 kg, a ten z wagą 65 kg ma około 30-31 cm i wyciska koło 65 kg. tzn. ćwiczą baaardzo okazjonalnie (jakieś pompki czy drązem raz na mac). Zmieniony przez - wortal w dniu [...]

[...] uginaniach ramion ze sztanga... słabiutki biceps bardzo bo ledwo robie gryf zwykły (ok.10kg max) + 15kg obciazenia wiec to jest malutko. Ledwo robie 3 serie po 10 powt... w bicu mam ok 36 cm. Zakres ruchu u mnie to do prawie pelnego wyprostu ramienia(tak aby nie bylo kontuzji w lokciu) i do ok 90 stopni uginam ramie.Wtedy też miesien puszcza mi [...]

[...] uginaniach ramion ze sztanga... słabiutki biceps bardzo bo ledwo robie gryf zwykły (ok.10kg max) + 15kg obciazenia wiec to jest malutko. Ledwo robie 3 serie po 10 powt... w bicu mam ok 36 cm. Zakres ruchu u mnie to do prawie pelnego wyprostu ramienia(tak aby nie bylo kontuzji w lokciu) i do ok 90 stopni uginam ramie.Wtedy też miesien puszcza mi [...]

[...] uginaniach ramion ze sztanga... słabiutki biceps bardzo bo ledwo robie gryf zwykły (ok.10kg max) + 15kg obciazenia wiec to jest malutko. Ledwo robie 3 serie po 10 powt... w bicu mam ok 36 cm. Zakres ruchu u mnie to do prawie pelnego wyprostu ramienia(tak aby nie bylo kontuzji w lokciu) i do ok 90 stopni uginam ramie.Wtedy też miesien puszcza mi [...]

Tyle ile jest kulturystów tyle jest różnych bicepsów. Znam gościa co ma 45 cm w bicu , wygląda on raczej okropnie, bezkształna owalna masa, a ćwiczy. Tak więc zbudowana łapka od "zera" np. od 31 cm do np. 36 -39 cm wygląda bardzo dobrze. Statystyka to tylko statystyka a dopiero w rzeczywistości okazuje się czy te 36 to mało czy dużo. [...]

[...] (co niestety wiąże się z dużymi rozstępami.. ehh, ale w sumie jak to ktoś mówił "jest rozstęp jest postęp":p). Może i u Ciebie tak będzie (jest?). Żeby nie było niczego nie biorę. Swoją drogą jak myślicie ile wynosi maksymalny obwód w bicu osiągnięty bez środków wspomagających (przyjmijmy że osoba ma na początku tak ze 28cm obwodu)?

Ja mam 178 cm wzrostu, waze 83kg, cwicze 8 miesiecy, a w bicu mam 40cm- docelowo mysle o 50cm, dlatego tez wydaje mi sie ze 36 to niezbyt duzo, no, chyba ze ma sie 150 cm wzrostu:)))

na ten wzrost masz zbyt małą masę mięśniową, jak ja nie trenowałem nic to w bicu było 36. Musisz zbudować mięśnia wtedy będą widoczne

Wyznaczniki formy %-) ja w bicu w maju mialem 35.5/36, teraz z 32/33

dzieki za wyjasnienie, ale i tak w bicu po 3 tyg uroslo mi 0,5 cm (tera mam 36)

Michail , jesteś świetny. Dopiero dzisiaj przekonałem się co ot trening tricepsów i prawie niemoge pisać na klawiaturze !!! zmierzyłem sobie dzisiaj bicepsa zaraz po tym jak ćwiczyłem tricepsy. Było całe 36,5 , bez ćwiczenia bicepsa !!!!!!!! Uahahah !!! pomyśleć że rok temu miałem w bicu 28,5 pozdrawiam +Cahir+

Siemanko!!! Jest możliwe mieć 18cm w bicu Ja miałem rok temu bardzo poważnie złamaną rękę(lewą) w trzech miejscach i chodziłem w gispie ponad 2 miesiące.Po zdjęciu gipsu moja ręka była jak patyczek.Nie wiem czy miałem wogule 20cm w bicu o przedramieniu już nie wspąmneDo tej pory mam lekkie poblemy z ręką(20% kalectwa!!!!!!!)Ale już się wyrobiła A [...]

magik xx - ja uwazam, ze moje lapki to jeszcze witki bo jak popatrze na kolesia co ma 40 z kawalkiem w bicu to mi sie wydaje ze mam z 20 - moze to przez wztost. mam kolege tez ma 36 - 37 w bicu ale u niego nie widac ruznicy czy napnie mula czy nie z tym ze on prawie nie cwiczy i wyciska 60. mięśni nigdy za dużo

[...] 1056912 (20:33) orientujesz sie niezle na tematy saa ` gbc (20:33) tak 1056912 (20:34) czy na osłone od Metki moge brac Esentiale forte ` gbc (20:34) wiesz mam 50cm w bicu wiec troche ogarniam temat : ) ` gbc (20:34) niby mozesz ` gbc (20:34) ale juz kupiles ? jak nie to jest 2x lepszy sposob ; ) 1056912 (20:34) to troche drozesz od tego [...]