36 w bicu

nie on niechce po prostu siłownia to jego pasja i tyle wiesz niemasz co się wyśmiewać nie wszyscy mają mega genatyke że po dwuch latach mają 43 w bicu ja mam 16 lat ćwicze dwa lata mam 35 w bicu około 36 waże 62 kilo wielu namawiało mnie na żucenie tego sporty odmuwiłem ......wiesz dlaczego bo to jest sport dla wszystkich nieukrywam że kocham ten [...]

Ale jeden post mnie rozwalil przytylem 10 kg w 9 tygodni waga w profilu 88 kg i w bicu 36,6 cm ja waze 75 i mam 37.To ty może nie doradzaj mu jak ma przytyc bo jemu chyba o mase chodzi. Ja polecam gainera dwa razy dziennie w porcji niech bedzie z 400kcal bierz rano i z 30min po treningu. Trening typowy na mase czyli 3 razy w tygodniu ćwiczenia [...]

Dzis wyrwalem pierwsza laske w tym sezonie plazowym :D. (musialem sie pochwalic). Swoja droga dziwne, ze laski leca na 36 cm w bicu ;p

[...] i na koniec jeszcze wyciskanie skosne sztanga prosta.A przez piatek sobote i niedziele odpoczywam. nei stosuje zadnej dety. I jak waszym zdaniem to jest dobry rozkład. W bicu mam po cwiczeniach w luznym 36.5 a w napietym niecałe 40cm.NO juz sam nei wiem czy mam cos zmienic czy poprostu inne cwiczenia zarzucic no nei mam pojecia??!! A teraz [...]

"w bicu normalnie mam 35,5 po treningu mocne 36, w klacie jakies 98-102 (sam mierze i nie za dokladnie) z klata raczej od zawsze mam problem duzo nie zmieniala swojego wygladu odkad zaczalem cwiczyc, natomiast bica zaczynalem od 27... to jest mala roznica sam nie wiem co robic :/" Ech... prawie 9 cm w bicu w 8 miesięcy i niezadowolony... [...]

[...] gainer kretyna tez ale nie parapet 15:50:15 no jasne a ile ma białka parapet 15:50:24 80% twa Przemek 15:50:36 13 g i 70g laktozy dobre ponoc koledzy na tym robią 3cm w bicu parapet 15:50:48 no parapet 15:50:51 wiem parapet 15:51:00 z jakiego woj jestes parapet 15:51:07 ja dolny slask Przemek 15:51:25 ja slask parapet 15:51:44 aha cieszyn [...]

Franek Dla Twojej Pieknej Dupkowosci mam 35 w bicu miezone 1.5 roku temu ;)Tylko ze ja mierzylem to po przeriwe bez odzwyek :) I nie wierze ze ty masz 36 Bo jak widze twoje Rece na naszej klasie to ja mam takie przedramie wiec co pierd... Wstaw swoja reke ja moge zrobic teraz zdejcie i wstawic swoja wiec sie opanuj dzieciaku ty sie nadajesz w [...]

[...] wreszcie dało mi się dzisiaj bo odpoczynku zamiast 6 dni było tylko 2 dni od tej grupy, ale miałem trening też w niedziele więc dzień:/ przy wzroście 173 jak masz 38 w bicu to dobrze wygląda mam kolege ze 169-171 i miał 36-37 przy wadze z 60 kg może 65 i łapa robiła wrażenie przy jego typie budowy i specyficznym typie urody rozstępy mi [...]

Buuu !! ****zi na polu!!! lece na trening.... oto moja sylwetka z 2006 po 3 miesiacach cwiczen.. hahahha az mi sie lezka kreci jak to widze... taki sucharek bylem!!!!!! 36 cm w bicu. a w wtedy juz myslalem ze byq jestem!!!!!!! Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-02 09:55:02

TestMeOut: widac, że kawał łapy jest sog duchowy bo nie wchodzi już. kult:bardzo dobrze jest ile w bicu stawiam 45 ? gdzie ty pracujesz, że od pracy masz takiego bica? Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-07-05 16:22:36

ale od roku stałem w miejscu zarówno z waga jak i wymiarem nieszczęsnymi , najsłabiej ręce mimo katowania ich dużą ilością serii, małą ilością powt i dużymi ciężarami - bardzo kiepsko się rozwijają. Przed rozpoczęciem trenowania maiłem 28cm w bicu heheh teraz jest 36 bez szału ale nie to jest celem. No się rozpisałem::-)

hihi jak zaczynalem cwiczyc to codziennie cwiczylem klata biceps przedramiona czasami kilka razy dziennie. w bicu bylo z 36-37 a przedramie z 2-3cm mniej pozniej juz normalnie je cwiczylem 1,2 razy w tygodniu. 4 serie hantlami nachwytem o kolano na maxa i to samo podchwytem. a to foto ze przedramiona sa blizej obiektywu wiec i moze przez to sie [...]

???? mam taka koszule, biala z krotkimi rekawkami, ma zapinane na guzik krotkie rekawki i rozmiar 36 i fak ze przy 30cm w bicu te rekawki sa ciasne, ale to tylko w niej

[...] w miare wyglada sie pytam ile cwiczy i mówi ze np 5 miechów, to mnei wtedy szlak trafia !!!! ciwczy o połowe mnei i dwa razy tak wygląda, mój brat kiedys doszedł do 36 cm w bicu i nie mógl dalej. to co ja doszedłem do 32-33 i to juz koniec ??" a ja jak mialem 36 i przyszedl do mnie kolega cwiczyc wziol krete i w ciagu 6 tygodni zrobil z [...]

Mam stażu trochę ponad pół roku, na 4 msc masy 6 cm w bicu doszło (36), a łapy raczej słabe genetycznie, myślę, że spokojnie do 45 dojdę za jakiś rok ;)

tomek- spoko luuzz ojdan- - to sa wyniki zanim zaczynalem cwiczyc czyli 10miesiecy temu i aktualne a bez pompy mam 36,5 w bicu i 114cm w kalcie a na pompie 38,5 w 117cm Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-01 21:34:37

jak MYKOLAJ ,co to za forum jak ktos sobie przyjdzie na drugi dzien i zmieni wypowiedz? od tego sa modzi aby poprawiac f***ups, dzis romek napisze ze ma w bicu 36 a na drugi dzien zmieni na 45 i napisze: WTF ludzie slepi jestescie czy jak o czym wy piszecie ja mam 45 a nie 36! ale co do abona to racja,i zdjecia tez dziadostwo straszne co to jest [...]

Cyklon bez obrazy, ale nie dziwie sie ze ludzie sie nabrali ze masz okolo 27 cm (masz zreszta ladna rzezbe na bicu i moze przez to) Ale nie zapominaj ze 36-37 cm i wiecej w bicu to tu ma znakomita wiekszosc. Wiec tez nie ma sie czym podniecac. POZDRO I BEZ URAZY :-/

na moje oko 43 cm w bicu a nie 36 <lol2> ja mam 36 ale u mnie to wyglada lepiej

[...] i tak nic nie dadza,kosiaz jestes zwyklym malym lbem z malinowym nosem i to czy bedziesz bral czy nie to i tak nic nie zmieni,ja w wieku 18 lat mialem juz ponad 40 w bicu(w wieku 16 36 bez cwiczenia)wiec zastanow sie czy wogole jest sens glupi bu_u ----- widzisz ty masz dobre genetyke ale nie kazdy jest taki za***isty ze nie cwiczy i ma [...]