CZY 36 w bicepsie to duzo?

Ćwicze od ponad roku zaczynałem mając biceps 30cm teraz mam 38cm przy zwroście 186cm i wadze 84kg.Ale dąrze żeby mieć DUŻO,DUZO więcej :)

WuniBald

ja mam przy 180 cm 50 w lapie i bardzo mocno nad tym pracowalem i pracuje :)

Ja zaczalem 3 miechy temu cwiczyc i zaczynalem jak mialem w bicepsie 31 teraz mam 34 mam 15 lat 186 cm wzrostu i 90 kilo zywej wagi.I mam nadzieje ze dobije do tych 40 :)> bede mocno cwiczyl i nei bede bral zadnych sterydow :). NARA i POZDROWIENIA.

Ja mam 178 cm wzrostu, waze 83kg, cwicze 8 miesiecy, a w bicu mam 40cm- docelowo mysle o 50cm, dlatego tez wydaje mi sie ze 36 to niezbyt duzo, no, chyba ze ma sie 150 cm wzrostu)

Pozdrówka dla wszystkich.:)

Ja tam ćwiczę już ponad rok i mam 34.
Nie uważam żeby było to dużo ale jak dla mnie
i mojej dziewczyny to wystarczy.
Liczy się proporcjonalność!!!!

Słowa moje kieruje do Ciebie Massgain sorry ale wydaje mi
się,że ważysz trochę dużo chyba że coś brałeś.
Ja niedawno przeszłem dwa cykle kreatyny i wszystko poszło
w góre masa siła.
Mam 184 72kg może i niedużo ale to początek.
Pozdrówka))))))))

Co do tego brania: przez pierwsze 6 miesiecy jechalem na sucho, pozniej wzialem odzywke bialkowa, dowalilem po 3 tygodniach kratyne (wlasnie koncze cykl), teraz zaczynam z odzywka na mase (ok.70% weglowodanow).Jak kazdy poczatkujacy kulturysta staram sie zlapac na poczatek jak najwieksza mase, pozniej przyjdie czas na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu po 2 godziny lub wiecej, co ciekawe- tylko od pasa w gore, nog mi sie po prostu nie chce robic:(((. Oczywiscie na razie, gdy czas pozwoli zorganizuje sobie dodatkowy trenig przeznaczony tylko na nogi i inne slabe okolice, ale to dopiero za jakis czas... Mimo wszystko uwazam ze jestem zbudowany proporcjonalnie.

Nie wystarczy byc proporcjonalnie zbudowanym, trzeba byc jeszca duuuuuuuzym ) Pozdrowka

Mam małe pytanie do Massgaina.Też chce wziąść jakąś odżywkę
białkową.Co byś polecał.Ja słyszałem że w środowisku którym
trenuję jacyś klienci łatwią białko po 10zł za kg.
Może to i podróba ale niktórzy to biorą.Jak mówią z rezultatem.
Jak uważacie warto to zakupić))))))

nie kupuj takiego gówna!lepiej osagać dobre wyniki z białkiem(najlepiej serwatkowym) markowych firm niż nie osiągać nic. nie przejmuj się , że mogłeś kupić tak tanio , bo zadziałałoby ono tak , jakbyś nic nie kupił