35

Witam serdecznie Jestem nowym użytkownikem tego portalu i bardzo się cieszę, że do niego trafiłem. Ale do brzegu Mam 35 lat, jestem szczupłej budowy, ale brzusiu się pojawił-zwalcze go:-/ Biceps-35cm, klata-101cm,barki-121cm Od pażdziernika 2004 ćwiczę na siłowni.Wiem, że to krótko.Chciałbym się Was zapytac o kilka spraw, w żołnierskim skrócie: [...]

Witam serdecznie Jestem nowym użytkownikem tego portalu i bardzo się cieszę, że do niego trafiłem. Ale do brzegu Mam 35 lat, jestem szczupłej budowy, ale brzusiu się pojawił-zwalcze go:-/ Biceps-35cm, klata-101cm,barki-121cm Od pażdziernika 2004 ćwiczę na siłowni.Wiem, że to krótko.Chciałbym się Was poradzić o kilka spraw, w żołnierskim skrócie: [...]

[...] per 28-30g serving) Total Calories - 120.5 Calories from Fat - 22.5 Total Fat - 2.5g Saturated Fat - 0.75g Cholesterol - 25mg Sodium - 50mg Potassium - 125mg Total Carbohydrates - 3.0g Dietary Fiber - 0.5g Sugars - 2g (Naturally occurring) Protein - 22g IDE SPAC, RANO ZAJZE bo ledwo zipie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-01 23:35:43

d****eee!!! ehhh taki świat

Jesli uzywam do omy 40 mm igly, to moge ja sobie wbic prawie do konca (35-39mm) czy musze na mniejsza glebokosc?

Btw, sam bede robil 100mg prop ED + stanabol 35-40mg ED. Ino tylko 14 dni. Szkoda, ze wino w szczalach trzyma 7d bo oralne wino jednak muli organy.

[...] do klatki piersiowej w zwisie na drążku 3s 20-30 9.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3s 12-15 trening 3 razy w tygoniu aeroby (rowerek) po trniningu 35 minut w dni beztreningowe 45 minut celem treningu jest spalenie tłuszczu i przygotowanie się do cięższych treningów mam nadzieje że nim cel osiągne można zrobić dodatkowo [...]

Gi 90kg przy takich wymiarach to nic nadzwyczajnego.Pisze że ma 34 w bicu...nie idzie tego zbytnio zauważyć bo ma luźną ręke.Ja jestem w jego wieku mam 35-36 w łapce i wyciskam 102kg.Więc ja mu wierze

[...] Sport Buddy na IS przedstawiał badania, które dowodziły, że testosteron stanowi dużo większe zagrożenie dla prostaty aniżeli tren cykl 1-8 mix teścia 200 c3d 1-5 wino 35 ed 4-8 tren hexa 100 c4d lub z tymi samymi dawkami 1-8 test 1-5 tren 5-9 wino imo first opszyn lepsza. A wg Was ? A co do biała sojowego to musze dokładnie przejrzeć [...]

om podpis sciagnalem ze strony leku www.anadrol.com jak narazie antka nie jem. anemii tez nie mam Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-02 16:30:35

"wielu trenujących jest przeetrenowana w kwesti dlogosci treningu,a niedotrenowani w kwesti intensywnosci treningu" to chyba text dorian a bardo mądry i prawdziwy ! :D co do kreattyny ty niema zle tylko 67zl za 500g ! Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-01-02 17:35:50

[...] uzupelniona jakims dobrym bialkiem,aminokwasy i witaminki powinny wystarczyc.Ewentualnie jeszcze ZMA dla lepszej regeneracji. Jakis super specyfikow na redukcje raczej nie ma,a w Twoim wypadku Therma pro odpada,z powodu ewentualnych badan antydopingowych A na l-karnityne szkoda siana. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-02 17:32:35

[...] co do brzuszkow ok zrobienie ma sprawy a co weglowodanów wiem ze przytyje w tluszcz ale nie az tak , nie moge trzymac idealnej dietki wezglety czasowo/finansowe/i psychiczne a co do lawki skosnej posiadam w domku takowa;D ale nie moge w zwisie bo nie posiadam drazka kazda sugestje przyjme Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-01-02 18:35:16

[...] to jest niedowiary zeby miec takie osiagi i byc takim szczypiorem.Mam kolesia na silce co wazy 67 kilo wyglad same miesnie bo gdzie tam ma miec tluszcz.W lapie ma nie 40 a 35.Co do wyciskania moge uwierzyc bo on wyciska 105 kilo ale on ma naprawde warunki bo poprostu jest silny jak na taka wage.az mu zadroszcze bo wazyc 67 kilo i cisnac 105 to [...]

o odżywianiu oj Tasia Tasia Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-01-02 23:35:37

Dobrze zbilansowana i zdrowa dieta, dobry trening i aeroby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-03 00:30:35

smaz na smalcu, oliwe dodawaj do zimnych posilkow (tzn. nie goracych) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-03 01:40:35

ten temat jest poswiecony wielu oszustom sprzedajacym smieszne programy treningowe a dokladnie to tym s****ysynom ktorzy zamieszczaja zdjecia z sfd na swoich aukcjach to cos powinno zainteresowac KLIMA http://www.allegro.pl/show_item.php?item=37800062

"wygiąg" to takie coś co sie wygina Croen oczywiscie to tylko ogólny rozpis - jeśli po paru treningach uznasz ze gdziesz jeszcze masz rezerwy i trening nie sprawia ci problemów możesz dodać po 1 serii do niektórych układów ale najpierw sprawdź to i zobacz jak Ci wchodzi Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-03 17:23:35

[...] was mam pare pytan... ale pierwsze napisze cos o mnie mam 17 lat cwicze o 16 roku ..czyli rok podnosze na klate 117kg martwy ciag 155kg i przysiad 140 kg od pol roku nie podskoczylem na rekordzie waze 70 kg W bicepsie mam 35 cm wiem ze obciach :D chcialbym zebyscie dali mi jakis plan na powiekszenie bicepsa i na poprawienie rekordu z gory dzieki