35

Dzień Nietreningowy Rano i Popołudniu Dzień Treningowy: Rano i Po treningu i przed posiłkiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-26 15:35:02

Smpa, a jak już podsmażam/duszę np. wieprzowinę od szynki na maśle klarowanym, potem podlewam wodą i dodaję cebulkę, robi się sosik, tzw. własny, można go trochę zjeść, czy nie, bo to tłuste pewnie... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-26 15:35:27

[...] na spawy/grubosc profili lawek firm Marbo/Kelton i porownaj do tego. Lawka jak z hipermarketu. Nikt w komentach niepisze nic konkretnego , tylko ze fajna lawka na prezet dla syna czy cos i ze jest mala i tania i fajna. Jak chcesz cwiczyc na powaznie to kupuj pozadne zeczy lub rob sam pzdr ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-06-26 15:56:35

[...] 15,00 36,81 0,05 9,09 0,03 Suma 735,00 479,31 19,02 70,04 12,08 10:30 Nazwa produktu : Waga [...]

[...] węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

100% WHEY PROTEIN z Vitamin Shop 600g - 35 zł(20 porcji) lub jakieś z TRECA( Perfect Whey PRotein, Ultimate Protein, NItroprogen). Dobre białka w dobrej cenie...

[...] na jakis budowach na zlecenie gdzie moja kasa przechodzi przez kilka lap, za******lasz jak poj.ebany a masz i tak w chvj mniej od tych wszystkich pedalow i jeszcze jak sie dowiadujesz ze dostajesz 1/5 czy tam czasem 1/10 tego co to tak naprawde jest warte, to juz mnie rozkvrwia maksymalnie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-26 17:25:35

temat został odczytany 2244 razy a chłopaki się ciesza Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-06-26 18:35:39

Buty NIKE CTR360 LIBRETTO W sumie potrzebne mi są buty na Orlika, a tufy są włąśnie takimi butami. Mi się te podobaja, miał ktoś takie ? Chodzi przede wszystkim o komfort gry, ale wazny jest również wygląd, ale mniej istotny. Tak w proporcjach 65% komfort 35% wyglad

Chyba jednak jeszcze trochę pomasuje. Nie wydaje mi się żebym zalewał się fatem więc jeszcze trochę poczekam z redukcją. Dorzucę jeszcze z 10kg a później potnę. Pozdro! Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-07-08 16:44:35

[...] dzien treningowy 26.06 - BACK TO WORK ! - tydzien 7 DT: Nogi 1. Przysiad tylni RAMPA 90-110-120-125-130- x6p + 135 kg x 8p 2. RDL RAMPA 60-80-90-100 x 6p + 110 kg x 8p 3. Przysiad bułgarski 3s x 10p 32,5kg (ciężar samych talerzy) 4a. Prostowanie nóg siedząc 3s x 15p (5 sztabek) 4b. [...]

[...] pytanie. zwracam jednak uwagę iż to czy pojdzie masa, czy siła jest raczej zalezne od moich poczynań, a nie od rodzaju kreatyny, czy juz tym bardziej - przypadku. Na tej samej kreatynie mozna robic albo mase, albo sile, albo zadnego z w/w, zaleznie np od bilansu kalorycznego czy rodzaju treningu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-26 23:35:16

Dzięki akko SOG! Mam zamiar kupić parowar i chciałem się spytać czy smaczny wychodzi taki kurczak zrobiony w parowarze? A 20g orzechów włoskich to ile wyjdzie szt około? Oczywiście wyłupanych już? Zmieniony przez - Wierzbix w dniu 2010-06-27 01:29:35

[...] Timberwolves) - Trevor Booker (PF, 202 cm, 107 kg, 1987 - Clemson) * Timberwolves oddali wybory nr 23 (T.Booker) i nr 56 do Wizards, w zamian za picki nr 30 (L.Hayward) i 35 (N.Bjelica). 24. New Jersey Nets (od Atlanty Hawks) - Damion James (SF/PF, 203 cm, 103 kg, 1987 - Texas) * Hawks oddali wybór nr 24 (D.James) do Nets, w zamian za picki nr [...]

Wyniki sesji Superpole przed rundą WSBK na torze Misano Superpole III 1. Troy Corser AUS BMW Motorrad S1000RR 1min 35.001s 2. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 1min 35.502s 3. Michel Fabrizio ITA Ducati Xerox 1198 1min 35.680s 4. Cal Crutchlow GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 1min 35.683s 5. Carlos Checa ESP Althea Ducati 1198 1min [...]

Ludzie, ludzie nie spimy. Koniec walki Werduma. :D Zmieniony przez - lissek__ w dniu 2010-06-27 06:01:35

mała galeria z sherdog'a Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-06-27 06:35:33

Mógł mu pozwolić wstać i dopjerdolić go w stójce do końca. O to mi chodzi. Mówi się trudno, żyje się dalej. PS Wie ktoś z kim Fedor trenuje w ogóle? Cały czas w Rosji z tymi samymi typami? Może lepiej jakby z lepszymi sparingpartnerami trenił Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-06-27 06:27:35

I bardzo dobrze, że przegrał. Tak jak przewidziałem. Federo maniacy już mnie rozpjerdalali swoimi wypocinami na tym forum. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2010-06-27 08:35:40

no przemiana na plus i to duzy a biorac pod uwage ze to tylko 6,5tyg to juz wogóle a pasie sporo zleciało, a obwód klaty wydaje sie spory bo jak w pasie 84cm a w klacie wyglada o dużooo wiecej a waga sie duzo zmieniła? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-27 08:35:12