35

[...] Warszawa) choc nie ma nosa do tranferow ostatnio... 4.Piotr Nowak (D.C. United Waszyngton) (?) 5.Stefan Majewski (Cracovia) 6.Ryszard Wieczorek (Korona Kielce) 7.Jerzy Engel (wiceprezes PZPN) 8.Orest Lenczyk (GKS BOT Bełchatów) 9.Franciszek Smuda (Lech Poznań) 10.Marek Chojnacki (ŁKS) Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-10-12 17:35:04

Zakładasz 2 g białka ,1g tluszczy reszta wegle . Zjadasz zbilansowane posiłki . Korzystasz z linków jw Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-15 23:08:35

Ok, przepraszam, nadrabiam: 1.WIEK: 35 2.WAGA: 80 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 57 -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 2lata regularnie, obecnie regularnie ale lekkie ciężary, na podtrzymanie kondycji w sumie 6.CEL SUPLEMENTACJI: rozbujanie fajki i podniesienie libido 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Essentiale + sylimarol/Heparagen w czasie cyklu, po cyklu hepatil. aczkolwiek znam ludzi ktorzy cisna grube cykle na oralach i podczas cyklu zadnych oslonek nie stosuja tlyko po cyklu srodek na regeneracje, stare konie po 35-40 lat i maja sie dobrze

[...] i zazwyczaj jest to bieganie na czas (1', 45s, 30s, 20s x2) w jak najlepszym tempie lub odcinki od 150m do 300m, być może za miesiąc zwiększy się do 500m. Czwartek - 35 min trucht, rozgrzewka + ćwiczenia ze sztangą (rwanie sztangi, przysiady, półprzysiady, wykroki ze sztangą, pajacyk ze sztangą, wchodzenie na pudło ze sztangą x3) Sobota - [...]

[...] cwicze od 6 miesiecy i mam niesamowite przyrostu bez brania sterydow i odzywek (wiem ze mnie wysmiejecie ale je podam). Jak rozpoczynałęm trening miałem ok 102 cm w klatce i 35,5 w bicepsie po pieciu miesiacach cwiczen mam 40,5 w bicepsie i 114 cm w obwodzie klatki piersiowej ... ale rozstepy miałem zawsze ...a stwierdzenie "bierzesz [...]

ja jade bez zadnego koksu !! na poczatku zaczełem cwiczyc na siłowni w szkole w 2 klasie !!i juz wtedy brałem (cwiczac tylko na siłownie w szkole) 100 kg !! miałęm w łapie 35,5 cm !! teraz juz cwicze regularnie i ZAZNACZAM BERZ ZADNEGO KOKSU !! mam 40,5 cm w łapie , 116 cm w klacie na wdechu, 36,5 cm w przedramieniu, a na klate biore 127 KG !! i [...]

heh to moj kumpel chodzi do 3 gimnazjum znaczy sie etraz zdal ma w lapie 33 a jak spuchnie 35 bierze na klate 90KG bez niczego chodzi na silownie 5 6 razy w tygodniu tylko niedziele ma wolna chlopak niepozorny a wrecz taki patyk ale uniego kazdego miesnia wdac doslownie kazdego jak u kulturysty !! jak on dojdzie do 2 klasy liceum to bedzie bral [...]

[...] grac w pilke nozna... jakos z wiekeim przeszlo mi to wszystko i wzialem sie za silownie... 4miesiace chodze na prawdziwa silownie a takto wczesiej wciczenie w piwnicy i takie tam duperele postaram sie jutro wrzucic fotki, ktore jako tako to wszystko zobrazuja. wiek 17 lat waga 80 wzrost 183 bic - 35/36 pas - 81 klata - ? nie mam pojecia:)

Prosze , zafarbuj to żółte ...obetnij...ogólnie zlikwiduj ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

mmmrrrr.....ostra ;))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Wrzućcie fotki dziewczyny , Was po oceniamy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] ciężko w Stanach ,że nie można tej przyszłości określić ? :) Ale trzymam za słowo , ocenie czy rownież "zakapiory" czy nie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Długo się już pokazujesz , kilkanaście Twoich kazań:) już na pewno czytałem , zawsze wtedy mysle że jest niedziela ;)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Mięsień wystarczy zaskakiwać jednym lub dwoma innymi ćwiczeniami, przykładowo przy 4/5.... ale nie co trening wszystkie inne ćwiczenia. Również nie stosuje żadnych planów, idę na siłownie i wiem co mam robić, a na każda grupę daje po 2 ćwiczenia inne co trening. Zmieniony przez - Esto forzara w dniu 2012-08-22 12:35:28

Giker a nie 35 lub 40? Doradca w dziale suplementacja

[...] do poprawy jakosci snu ? Moim zdaniem nie.Powiem ,ze w moim przypadku utrudnia mi zasypianie. Co do odpornosci i powstrzymywania procesow starzenia to jak najbardziej. Wtym celu polecilbym takze uzywanie antyoksydantow, takich jak mineraly i polifenole. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-20 01:50:35

1-5 1000j hcg ed 1-6 Nolva 20mg ed 6-22- Nolva 10mg ed 6-10- 100mg clom ed 10-22- 50mg clom ed Poprzedni cykl: meta 1-5 30mg ed susta 1-15 250mg e4d Zmieniony przez - mersi0 w dniu 2015-09-23 22:17:35

[...] mi sie bardzo podoba ,ale to narazie takie pierwsze wrazenie,a szczegołnie dlatego ze po ukonczeniu ma sie Licencję II stopnia bez egzaminów w komendzie wojewódzkiej policji,takze zawsze po skonczeniu szkoły ochrony,gdyby nie wyszło jako ochroniarz ,pozostaje policja zawsze to jakies plusy. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-03-08 22:38:35

[...] starczy? kolana wzmocnia sie przy pelnych przysiadach i prawidlowej technice takze bedziesz mial 2 w 1. Obawiam sie ze cwiczenia typowo olimpijskie moga byc za trudne wiec zostalbym przy pelnych przysiadach, wykrokach w tyl/chodzonych, wyskokach ze sztanga (30-35% tego maksa z przysiadu). Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-10-22 01:21:00