[...] czy może to kwestia obuwia, podobno dobrze dopasowane obuwie dużo potrafi zmienić ile w tym prawdy chciałbym przekonać się sam. Moja waga to 75 kg do zawodów zbijanie do 70, więc 70-75 kg, typ stopy naturalna, cena do 300 zł. Może ktoś poleci coś od siebie ? jedne do treningów na sali bokserskiej drugie do treningów biegowych. Pozdrawiam : %-)
Dla wtajemniczonych 100-300 ml 40% wody per 7 day- dla prawdziwych meszczyzn,aby pantoflem nie zostac orzegow :P, podnosi BV Wojow po mieczu od Boleslswa Chrobrego... LoL Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 22:33:52 A TY TO CHYAB NAj**ANY JESTES ? ALBO JAB?
[...] 15 +brzuch, cardio 40min nowy plan treningowy wrzucam, w trakcie nabierze ostatecznego wygladu. Suple witaminy przed treningowo pumpIT+AMPilean+4MMB W trakcie bcaa Dieta B 300 W 142 T 91 moj dzisiejszy czit bula, tatar wolowy z grilla, szynka, jajko, ketchup -60% kalorii, warzywa /SFD/Images/2015/5/2/38b307e9695a437398515074f55bdde2.jpg INFO za [...]
[...] na fb jacy to sa zaj**isci, bo robia trening w swieta, a ja postanowilem odpoczac calkowicie:) wpadla tylko tabata z rana na podkrecenie metabolizmu. Suple witaminy Dieta B 300 W 150 T 80 Przeszedlem na LC 4 dni na niskich weglach, a na piaty dzien bede zwiekszal robiac takie mini ladowania;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-02 [...]
Dla wtajemniczonych 100-300 ml 40% wody per 7 day- dla prawdziwych meszczyzn,aby pantoflem nie zostac orzegow :P, podnosi BV Wojow po mieczu od Boleslswa Chrobrego... LoL Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 22:33:52
[...] miesiaca miałem Genamed i nawet dobrze działa, dose czy titan nie bedzie lepszy? Oczywiście, ze Titan. Ktos już pisal strone czy 2 wcześniej, ze 500 enana dose czul jak 300 Titana z tego co pamiętam. Titan to ug z gornej polki, ja bardziej ufam Titanowi niż Shree czy Alphie osobiście, przynajmniej jeśli chodzi o iniekcje. Co do mety [...]
[...] Trening zrobiłem dzisiaj,zamiast wczoraj,bo siłownia była zamknięta :-( Dieta 364 WW 218 B 60 T Dziś zrobiłem sobie pyszne lody truskawkowe %-) 200g truskawek mrożonych 300 ml mleka 0,5% 4 słodziki W smaku bajka,w sumie troche taki shake wyszedł,jeśli ktoś zamierza zrobić,to polecam mniej mleka dolać.Jutro pomiary. [...]
Wedlug kalkulatora potreningu.pl mam jeść 3300kcal. Do tego doliczyć jakieś 300(czy moze wiecej) zeby przybrac na masie. Tylko pytanie czy tyle jeść w dzień beztreningowy i treningowy?
[...] ewentualne braki Ww patrz dieta wysokotłuszczową (wysiłek anareobowy). Może kolejną dietę wysokotłuszczową pod wydolnościowców 80kg powinno skomponować się w oparciu o 100-300g Ww ~20% kcal, 130-200g B (tłuste mies wieprzowe,wołowe,drobiowe,ryby,nabiał) i 300-500gT? :) Choć liczbami człowiek się nie żywi, daje to pewien ogląd sytuacji jak to [...]
[...] przysiady z symbolicznym ciężarem 30kg .A pietą achillesową na tym polu jest właśnie brak konkretnych danych co do weglowodanów jakie i ile a twierdzenie dr.Kwaśniewskiego że taka osoba powinna zwiększyć dawki tłuszczu do 300-400 g na dobę nic nie daje prócz biegunki tłuszczowej ,zgagi i odmówienia współpracy przez wątrobę (własne spostrzeżenia)
[...] 130 -martwy ciąg: 100 ze względu na małe dolegliwości -przysiad: 140 Obecnie lecę do końca maja na cypio i boldzie. Od 4 maja czyli od poniedziałku dorzucam tren E w dawce 300mg ew I od początku czerwca zejść z cypio i bolda, a do trenu dodać propka 100mg e2d Mam tez oxe która chce wrzucić i właśnie nie wiem kiedy. Czy taki cykl będzie ok. … - [...]
[...] się biegunki (normalnie były ze 2 razy w miesiącu). Więc ciało w ogóle nie sygnalizuje braku pożywienia. Planuje wrócić do kolarstwa, wtedy podniosę kaloryczność o 200-300 kcal Każdy dzień spisywałem w dokumencie excel, załączam go do tematu. EXCEL http://sendfile.pl/pokaz/336062---Mw4z.html WORD http://sendfile.pl/pokaz/336089---8t6z.html [...]
[...] a dokładnie jej przód posiada lekkie wygięcie w górę, co w żaden sposób nie wpływa na jakość odtwarzanego dźwięku. Brak pilota oraz instrukcji. Cena jaka mnie interesuje to 300 zł do małej negocjacji (taniej nie znajdziecie) Jeżeli będzie ktoś zainteresowany kupnem lub zamianą, oferuję dowóz i odbiór sprzętu na terenie Śląska i Zagłębia (do 50 [...]
chłopaki co targają po +200/300 wykonują to ćwiczenie na wąsko stojąc na np. 2 talerzach 25 kg na sobie( czyli stopy maks z 40 cm od siebie). chodzi o to żeby ciągnąć z niższej pozycji co przekłada się na pokonywanie martwego punktu, rozciągniecie itp. to już wyszła szkoła jak wyciskanie WL z dechy.
[...] tak, że jak nie ćwiczę to nie trzymam miski, zauważyłem tę zależność. Dlatego muszę zacząć ćwiczyć. Tj ułożyć sobie konkretny plan treningowy na czas przed maturami - w trakcie matur, bo to jedyna opcja bym cokolwiek utrzymał... Jestem żenujący :)) Mi trudno zjeść 3,300 kcal :) A 10k jeszcze z takich rzeczy to bym jadł z tydzień i to na siłe xd
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
