300

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] :)) Co do antybiotyków to 3x 1.5 tyg + baktrim. Oczywiście probiotyki kefir yogurt cały czas. Może ktoś z tego działu odpowiedzi na temat cyklu bo właśnie zaczynam . Deki 300 czy 400 e8d ? Robić front load? 17 tyg czy 22 ? M1T dać na koniec tak jak napisałem? Zmieniony przez - MM w dniu 2018-10-19 21:43:17 Zmieniony przez - MM w dniu [...]

[...] niczym Panie z ZUS zaczynamy czasami czymś słodkim najczęściej drożdżówką %-) i kawą, jako że zaczynam redu to no jakby nie było przyda się wywalić tą drożdżówkę bo to jednak ponad 300 kalorii w śmieciu, czy znacie jakieś słodkie mączne lub o smaku czeko zagrychy do kawy które nie są aż tak kaloryczne lub są bardziej zdrowe/sycące? Pozdrawiam

Pytanie jaki ten bilans wychodzi, bo jeżeli na ujemnym masz np. 2500 kcal to nie widziałbym problemu, żeby te 200-300 kcal pochodziło ze "śmiecia" :-) .

176 919+300=177 219 ( 20 950 )

[...] 97% się piszę. głupie pytanie: jak sobie pi razy oko oszacować ciężar wstępny, żeby nie zacząć za wysoko? Śmiało dawaj :-D. Ja się tez nad tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku ze zacznę od 5 kg ;-),bo jakby liczyć 10 treningów + 5kg na każdym to wychodzi 50 kg na 10 treningu x 300 przysiadów %-). Wydaje mi sie to niemożliwe do zrobienia 88-O

Furia, ja chyba od 20kg zacznę, bo jak sobie przypomnę 200 przysiadów z 30 kg, to juz mnie wszystko boli}:-( a tu jeszcze 100 więcej wyjdzie... po 8 tyg wychodzi 40 kg, niby nie dużo, ale na 300 to będzie masakra.

jsdolan5 - tez mi sie ciezko widzi 50 x 300 siadów na 10 treningu :) dla mnie też niemozliwe.

@Przemku mysle ze ifbb nie ma nic z tyn wspolnego tylko gowniane social media. Kiedys zeby zdobyc sponsora trzeba bylo wygrywac a teraz 300 follorowsow i gitara. Wielu poszlo ta szyna niestety bo jest poporostu latwiej. Druga sprawa Men's Physique, Classic Physique jest jednak przyjemniejsze dla mas dlatego tam masz taki przyrost. Kulturystyka [...]

Przygoda z siłownią pewnie dla wielu z Was zaczęła się wtedy, gdy zobaczyliście pierwszy raz na plakacie lub okładce magazynu kulturystę z czasów złotej ery. Potężne mięśnie grzbietu, duży biceps i triceps - obraz Waszej ulubionej postaci z branży wciąż pewnie pamiętacie. Inspiracji zapewne było wiele i pewnie nadal są dla Was motywacją. Które [...]

witam,mam pytanie czy ten shake który robie jest sensowny? Do blendera dodaje 125 g twarogu chudego,300 ml mleka 0% i miksuje to.Wlewam to do shakera i wsypuje 15 g kakao i mieszam. Makro to : 34.7 B 9 T 26.3 W 333 kcal Jem to po treningu +banan.Czy jest to dobre dla budowy mięsni?

Postarajcie się wyjść z takiego założenia, że patrzymy jaki powinien być ciężar przy ostatniej serii. Nie powinno być tak, ze po 10 tygodniach wyjdzie, że na sztandze jest np 90% maxa bo trzeba tym zrobić 300 sztuk :D

Ja myślałam, żeby ten trening dodać do swojego planu jako osobny czwarty dzień i zrobic w tym dniu tylko te 300 przysiadów, bo spodziewam sie, ze na więcej nie będzie siły. To jaki %maxa powinien wyjść na ostatnim treningu?

Pewnie srednio ja czuję Pytam bo mam 300 tab oxy i kusi kusi ale nie wiem czy jest sens to wrzucać na np 50 dni w dawcę po 60 mg ed

Pewnie srednio ja czuję Pytam bo mam 300 tab oxy i kusi kusi ale nie wiem czy jest sens to wrzucać na np 50 dni w dawcę po 60 mg ed Jak dobra oxa to zrobi robotę

Pewnie srednio ja czuję Pytam bo mam 300 tab oxy i kusi kusi ale nie wiem czy jest sens to wrzucać na np 50 dni w dawcę po 60 mg ed Jak dobra oxa to zrobi robotę Oxa balkana . Kreatynę do tego także dorzucić tak ?

Pewnie srednio ja czuję Pytam bo mam 300 tab oxy i kusi kusi ale nie wiem czy jest sens to wrzucać na np 50 dni w dawcę po 60 mg ed Jak dobra oxa to zrobi robotę Oxa balkana . Kreatynę do tego także dorzucić tak ? Pewnie,osobiście kręte lecę 11 miesięcy w roku

Octagon Laboratories (Made in UK) Equibolon 300 (Boldenone Undecyleanate) 300mg / 1ml http://oi64.tinypic.com/2ed74ag.jpg

Octagon Laboratories (Made in UK) Test Enanthate 300 (Testosterone Enanthate) 300mg / 1ml http://oi64.tinypic.com/ztw3sz.jpg

Octagon Laboratories (Made in UK) Nandro Mass 300 (Testosterone Propionate 150mg + Nandrolone Phenylpropionate 100mg + Dianabol 50mg) 300mg / 1ml http://oi64.tinypic.com/qzrsxg.jpg