300

[...] silowy + aeroby - orbitrek plywanie , jazda na rolkach ,siatka i tenis ) Plec : kobieta wiek : 25 waga : 57 wzrost: 160 moje zapotrzebowanie 1480 kcal NA REDUKCJI ROBIE 300 KCAL MNIEJ makroskladniki - BIALKA: 114g/456 kcal WEGLE: 73g/295kcal TLUSZCZE: 80g/726kcal DIETA: SNIADANIE I Nazwa produktu Waga /kcal /B /W/T Jajko na twardo [...]

mówicie ,że wzioł by 300 w przysiadzie ,a mnie ciekawi czy ktoś to bierze 300 w przysiadzie wycisnął by parę razy tonę na suwnicy tak jak roniie ? no packer nie przesadziaj z tymi 250 kg na youtubie są filmiki jak wyciska hantle jedna hantla coś koło 100kg Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-09-08 18:44:18

A taki świeży w liściach, w jakich ilościach? 200-300 gram?

[...] To daje mi jakieś 600-700 kcal na plusie w nietreningowe i 1000-1100 w treningowe. Bez warzyw. A że warzyw zdarzają się i dwa kilo dziennie, to można by i spokojnie z 200-300 kalorii doliczyć... A że low carb, to nie zauważam na razie jakiegoś zbytniego zalewania fatem. Taka dieta mi rzeczywiście służy, muszę powiedzieć. Ze zdrówkiem coś nie [...]

siemano. mam do was pytanie. mam juz w domku winko i okolo 300 zl na samo SAA. Dieta to bedzie inna kasa wiec nie mowcie mi ze diete musze miec itp. pomozcie mi zrobic cykl taki zeby przyszlo mi pare kg czystej masy. ps. jezeli macie pisac ze za mlody czy cos w tym stylu to darujcie sobie w ogole pisanie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 [...]

No moze, moze, ale w takim razie lepiej sciac ze 300 kcal, bo potem nie bedzie z czego scinac. A dzien zastoju nadejdzie, predzej czy pozniej.

[...] zł *optimum health ultimate whey protein - 2 kg - truskwka - do 10/12r - 100 zł *interactive whey pro xl - czekolada - 550 g - do 2/12 r - 20 zł mct trec mct gold - na oko z 300 ml, może więcej - do 4/11 r - 18 zł rc - research chemicals - takie resztki, ale trza z tym skończyć -może ktoś się skusi (takie grzybki w proszku ) *5-meo-dipt 50-55 [...]

no i git jeszcze sie skusze na podbicie dawki mixa od 5 tyg hcg i clom wiadomo co do profilaktyki jakie dawki? - magnez, cynk, b6 dla prog 300-600mg/ed, inhibitor estro zamiast tamoxifenu, zórawina 50ml/ed, hepatil i esseliv jak na ulotce nie pamietam styka?

[...] Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 Rodzynki suszone 20 Dynia, pestki 5 10:00 II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 120 Ser, Gouda tłusty 20 Pomidor 300 Wieprzowina, szynka surowa 40 Papryka czerwona 200 Sałata 200 12:30 przed treningiem Kapusta biała 400 Ziemniaki 300 Brukselka 300 Mięso z piersi kurczaka bez [...]

tylko że gdyby nie interwencja państwa np w najniższ krajowała to przedsiębiorca na terenie o wysokim bezrobociu płaciłby pensję np w wysokości 200-300 zł miesięcznie - odłóż coś z tego nawet jak byś podatków nie płacił

W Polo markecie mają jakieś 300 sklepów otwartych i "świętują" + kupiłem twaróg chudy (8,50 za kg), wodę 10l (5l po 1,69 a minerałów ma więcej od cisowianki )

mam HP do tego BIO TECh CREATINE PHOSPHATE 300 g, i kreatyne MC z olimpa, jak to połączyć??. Mam zamiar brać HP tylko przed treningiem a jak brać reszte?

Do kwarcowy. 1. Zależy od stopnia nasilenia zmian trądzikowych. Standardowo stosuje się 300 mg dziennie przez pierwsze 15 dni, a następnie 150 mg/dzień. Trzymaj się zaleceń swojego dermatologa. 2. Efekt kuracji należy podtrzymywać poprzez przewlekłe stosowanie miejscowych retinoidów (likwidują wykwity wtórne - blizny, przebarwienia pozapalne). 3. [...]

300 troche malo, ja proponuje 350 xD

Jak to jest z osobami które są na diecie +300 kcal? Mam taką dietę, jem regularnie i odpowiednio ale cały dzień czuję się mocno najedzony. Wagi składników są na 100% okej bo mam dokładną wagę i wszystko policzone w Vitalmaxie. Nie chcę łapać tłuszczu na ciele. czy to normalne, że czuję się lekko obżarty?

Cel: masa Waga: 76 Wzrost: 180 B 3 / T 1,4 / W 5,5 / Kcal 50 Śniadanie 8.30 Mleko 300 ml Platki owsiane 90 Rodzynki 30 22/13/90/566 Jabłczan Śniadanie II 10.00 Omlet z 4 jajek (dla smaku plasterek boczku, cebula) Chleb zytni ze slonecznikiem + plaster sera żółtego x 2 23/34/19/468 Przedtreningowe 12.00 Makaron(100g) z sosem i serem(35g) [...]

charlie123 - skąd Cię wzięli ? znasz tak strone allegro.pl? heh juz za 300 Ci sprzedał ten tefelon

Śniadanie 8.30 Mleko 300 ml Platki owsiane 90 Rodzynki 30 22/13/90/566 zrodlo tluszczy oraz pelnowartosciowe bialko Śniadanie II 10.00 Omlet z 4 jajek (dla smaku plasterek boczku, cebula) Chleb zytni ze slonecznikiem + plaster sera żółtego x 2 23/34/19/468 zamiast tego sera daj duza porcje warzyw Przedtreningowe 12.00 Makaron(100g) z sosem i [...]

nie no, zaczekam jeszcze kilka dni bo dopiero drugi dzień jestem na +300.... Rozumiem, że to uczucie nie jest normalne? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-09-09 17:54:40

"nie no, zaczekam jeszcze kilka dni bo dopiero drugi dzień jestem na +300.... " nie wiem więc o czym my piszemy wogóle pozdr