Ostatnie pytanie (mam nadzieję), mam wypić BCAA przed i po treningu. Mogę zrobić całość tzn. 2x300ml=600ml, 300 wypić przed a 300 poleży z 1-2h? Czy trzeba na świeżo pić.
Tak robie z miesem. Chociaz np. piers z kurczaka jest niesmaczna juz na drugi dzien. Wklejam poprawiona diete. Sniadanie: Mleko spozywcze 3.2% 300 ml Platki owsiane 80 g Nektarynka 120-140 g 2 sniadanie: Chleb slonecznikowy pelnoziarnisty 30 g Makaron razowy 100 g Maslo roslinne 10 g Jabłko 100 g Obiad: Mieso z ud kurczaka ze skora 100 g Ryz bialy [...]
Mleko spozywcze 3.2% 300 ml Platki owsiane 80 g Nektarynka 120-140 g orzechy włoskie 2 sniadanie: Chleb slonecznikowy pelnoziarnisty 30 g jaja warzywa Jabłko 100 g Obiad: Mieso z ud kurczaka ze skora 100 g Ryz bialy 100 g Ziemniaki 300 g Oliwa z oliwek 20 ml Po treningowy: Mieso z ud kurczaka ze skora 100 g Makaron razowy 75 g [...]
[...] luks, a 2000 drogą nie chodzi. No to wsiadł i jadą. W końcu autostopowicz mówi: - Daj mi papierosa. - Chyba cie po.je.bało. Jeszcze ci papierosa dawać? - No daj, płacę 300$ za jednego fajka. Koleś pomyślał, że paczka kosztuje niecałe 2$, a tutaj 300 za jednego, to dał mu fajkę, tamten pali i mówi: - Stary weź mi obciągnij druta. - No to [...]
a no rower ma c***owy, raz kosztował 20 funtów a potem od razu wskoczył wartością na 300, pewnie rower wpuścił na rynek akcji i był taki zayebisty (bo bez siodełka ) że spekulanci nabili cenę do 300 no ale bańka spekulacyjna pęknie buchachachachahcha
[...] brać kreatyne (Olipm Magna Power + Biogenix BX Orogenix) glutamine + Jakiś Stack (np. DORIAN YATES NOX PUMP) i inne dodatki (carbo czy coś). Mój budżet wynosi około 300-400zł. W tych granicach mogę dokonać zakupu supli. Wyjdzie coś z tego czy nie bardzo?? Zapomniałem dodać. Na składzie mam jeszczę puszkę No-shotgun + cm3. Także [...]
Witam uirapuru! Ostatnio tu nie zaglądałem, ale nadal pasjonuję się kettlami! Prowadziłem dziennik, ale temat wtedy raczkował dopiero :) Będę śledził! 300 KB Challenge nie robiłem - odstrasza mnie pompka na kettlu i brzuszki z kettlem w dłoniach - i to nad MOJĄ głową ;) Z takich tasiemców to podobał mi się trening Cottera - plan na 2 treningi [...]
[...] przyswojone, wykorzystane niezgodnie z założeniami przez organizm, a poza tym żołądek się rozciągnie ?? Nieciekawie to wyglądało u kolegi, który jadł spaghetti 500 g plus 300 g wołowiny i dużo sosu Jem obecnie 3-4 posiłki dziennie, w każdym 7-10 jaj lub 300-400 g mięsa lub inny odpowiednik podobnej ilości białka. Efekt - w końcu ruszyła waga [...]
[...] przyswojone, wykorzystane niezgodnie z założeniami przez organizm, a poza tym żołądek się rozciągnie ?? Nieciekawie to wyglądało u kolegi, który jadł spaghetti 500 g plus 300 g wołowiny i dużo sosu Jem obecnie 3-4 posiłki dziennie, w każdym 7-10 jaj lub 300-400 g mięsa lub inny odpowiednik podobnej ilości białka. Efekt - w końcu ruszyła waga [...]
[...] dość dziwne pytanie, trenuje juz od prawie 2 lat, ale takich cudow jeszcze nie bylo ;) Ostatnimi czasy dokladnie 2 tygodnie temu, zwiekszylem sobie podaz kcal w diecie o 300 kcal (mniej wiecej). Wczesniej bilans kaloryczny byl mniej wiecej zerowy, lub moze +100 (waga rosla bardzo powoli, w ciagu tygodnia moze 0,1-0,2kg). z 1,5 miesiaca temu [...]
Primka minimum 300-600 tygodniowo raczej, 300 to takie minimum raczej, dajesz srzal w pon i czw powiedzmy po 200mg czyli wychodzi 400mg tygodniowo. Meta 30mg dziennie stala dawka przez 5-6 tygodni. Dlaczego bierzesz primobolan? Ze malo toksyczny niby? Kto ci go polecil i jaki masz? Droga rzecz ogolnie a mozesz sie zawiesc z przyrostow, lepiej daj [...]
"Pora na wyniki ligi SFD za miesiąc Październik! Przypomnę, że w tym miesiącu dodatkowo dla pierwszego miejsca mamy nagrodę specjalną - 300 złotych do wydania w sklepie SFD!" Żetony juz mi doszly a co z tymi 300 zlotymi na zakupy w sklepie sfd? moj nick: Do Mycia!
[...] tego smaku). Twaróg smakuje wtedy tak orzechowo :) Pomysł bardzo nietrafiony ;-] Omega-6 to omega-3 ratios: English Walnuts 4:1 Macadamia is 6:1 Black Walnuts are 16:1 Pecans are 20:1 Pistachio is 37:1 Hazelnut is 88:1 Cashew is 117:1 Pumpkin Seeds 117:1 Sunflower Seeds 300:1 Pine Nuts are 300:1 Po co pompować się ogromną ilością kwasów o-3? :->