Areston
Witam. Mam do was pytanie ponieważ zacząłem "Program 100 pompek", "Program 300 brzuszków", "Program 300 przysiadów" i "Program 50 podciągnięć" dodatkowo również 4 dni (wtorek, czwartek, sobota, niedziela) w tygodniu biegam po 5km. Dlatego mam pytanie kiedy się podciągać? Bo podciąganie ponoć z pompkami nie wolno bo wtedy tylko się trenuje wytrzymałość ale czy to prawda?:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
351
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
marcinrataj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
155
300 przysiadow? Po co ci to jeśli można wiedzieć? Co chcesz tym osiągnąć?
Podkarpacie - stawiamy na wschód!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
351
To będzie taki mały przed trening, a słyszałem ze przysiady są dobrym dodatkiem do biegania
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
351
no to jak nie ten dział to moderator mógłby przenieść temat jakby miał odrobinę czasu
...
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
11401
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44900
nie bardzo rozumiem po co ludzie robia takie durne plany. co to daje?
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Crazy_Thug
Jak to niewiesz?? jak zrobisz program 300 przysiadów lub brzuszków bedziesz jak typ z 300 spartan to są mityczne programy spartańskie
Jak to niewiesz?? jak zrobisz program 300 przysiadów lub brzuszków bedziesz jak typ z 300 spartan to są mityczne programy spartańskie
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
11401
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44900
ale ten pomalowany sprayem
to jutro zaczynam bo zawsze chcialem tak wygladac
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-12-01 15:24:27
to jutro zaczynam bo zawsze chcialem tak wygladac
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-12-01 15:24:27
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
