marcinrataj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko R.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa, ułożona

Uprawiane sporty czasem biegam

Ostatnia aktywność 05.02.2012 (11:27)

Data rejestracji 29.11.2011 (20:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady witam, czytam forum od prawie roku, ale dopiero teraz się zarejestrowałem bo zacząłem ćwiczyć własnym planem. wcześniej ćwiczyłem ot tak z kolegami, którym było daleko do doskonałości z ich poglądami o ćwiczeniach. często polecałem im te forum, ale	13	2011-11-29 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-05 11:33
Trening dla początkujących	Prośba o plan na masę	2011-12-02 10:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 6 miechów	2011-12-02 10:51
Trening dla początkujących	trening na silowni	2011-12-02 07:51
Trening dla początkujących	Plan -masa :) sogi od poczatkujacego	2011-12-02 07:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 6 miechów	2011-12-02 06:57
Trening dla początkujących	Pomoc w plany treningowym	2011-12-01 20:58
Trening dla początkujących	Dobry trening na Masse poprosze:)	2011-12-01 20:40
Trening dla początkujących	Od czego zacząć?	2011-12-01 20:18
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady	2011-12-01 17:44
Trening dla początkujących	Kiedy	2011-12-01 09:49
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady	2011-12-01 06:01
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady	2011-11-30 19:46
Trening dla początkujących	Hantla. Jakie Cwiczenie na TRIP I BIC.	2011-11-30 19:40
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady	2011-11-30 15:43
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady	2011-11-30 13:01
Trening dla początkujących	FBW na masę - ocena i porady	2011-11-29 21:25